Nutrisi

Susu kental manis (SKM) adalah produk olahan susu yang populer di Indonesia. Teksturnya yang kental dan rasanya yang manis membuat SKM sering digunakan sebagai pelengkap makanan ataupun minuman, dari topping roti sampai teh tarik. SKM berbeda dari produk susu pada umumnya. Yuk, kenali kandungan dan cara sehat konsumsinya. Apa itu susu kental manis? Susu kental manis (SKM) […]

Banyak orang melakukan diet dengan harapan bisa mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal. Sayangnya, kurangnya pengetahuan tentang cara diet yang benar dan sesuai anjuran membuat banyak orang melakukan diet yang salah. Diet yang salah justru tidak akan membawa hasil dan manfaat. Malah sebaliknya, Anda bisa terkena bahaya yang mungkin tidak disangka-sangka. Berbagai kebiasaan diet yang salah Berikut […]

Menurunkan berat badan mungkin hal yang sulit dilakukan, tapi obesitas tetap bisa diatasi. Upaya mengatasi obesitas lebih dari sekadar menghilangkan lemak berlebih, cara ini juga bisa memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat secara jangka panjang. Bukan hanya berat badan yang kembali ideal, tapi kualitas hidup Anda pun akan lebih baik dan terhindar dari risiko penyakit […]

Salah satu cara menurunkan berat badan dan mengurangi asupan kalori adalah dengan diet. Untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal, terkadang diet biasa tidak cukup sehingga Anda perlu melakukan diet ketat. Simak cara diet ketat serta aturan mengenai makanan dan jadwalnya di sini. Bagaimana cara diet ketat? Anda boleh saja melakukan diet ketat asalkan secara bertahap. Pasalnya, mengurangi […]

Obesitas memang erat kaitannya dengan junk food dan makanan sejenisnya. Namun, tahukah Anda bahwa junk food bukanlah satu-satunya makanan penyebab obesitas? Bahkan, bisa jadi Anda pun sering mengonsumsinya tanpa sadar. Yuk, simak apa saja contohnya dalam uraian berikut! Makanan apa yang menyebabkan obesitas? Makanan pemicu obesitas biasanya identik dengan makanan tinggi kalori yang kandungan gizinya didominasi gula, lemak […]

Anak gemuk memang menggemaskan, tapi kondisi ini bukan berarti tidak bisa menimbulkan risiko kesehatan, seperti obesitas. Bila si Kecil sudah mengalami obesitas, ia berisiko mengalami berbagai penyakit kronis. Apa saja hal mengenai obesitas pada anak yang perlu Anda perhatikan?  Apa itu kriteria obesitas pada anak? Berdasarkan laporan Kementerian Kesehatan RI, 41 juta anak di bawah usia 5 […]

Obesitas dapat menyerang siapa saja tanpa pandang bulu. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat meningkatkan berbagai risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, hingga kanker. Lantas, bagaimana cara mencegah obesitas? Simak panduannya di sini! Bagaimana cara mencegah obesitas? Obesitas adalah penumpukan lemak yang berlebihan di dalam tubuh. Penyebab obesitas umumnya adalah gaya hidup yang tidak […]

Obesitas merupakan kondisi penumpukan lemak yang tidak normal atau berlebihan pada tubuh. Penyebab dari kondisi ini kompleks berkaitan dengan berbagai faktor, mulai dari gaya hidup, pola makan, faktor lingkungan, hingga faktor genetik. Mengetahui penyebab obesitas bisa membantu Anda menentukan pengobatan dan metode diet yang tepat.  Apa saja penyebab dan faktor risiko obesitas? Berbeda dengan kelebihan berat badan, […]

Apabila sering makan berlebihan, tidak makan teratur, jarang berolahraga, sering ngemil, dan melakukan pola makan tidak seimbang, Anda berisiko mengalami obesitas. Kondisi ini bisa dialami siapa saja dan usia berapa pun. Cari tahu informasi lengkapnya dalam artikel berikut ini. Apa itu obesitas? Obesitas adalah penumpukan lemak yang tidak normal atau berlebihan dalam tubuh. Jika dibiarkan, ada berbagai risiko […]

Sejak dulu hingga sekarang, kasus obesitas terus meningkat seiring perkembangannya zaman. Padahal, program pola makan yang sehat sudah sering digalakkan. Nyatanya, hal tersebut tidak sepenuhnya berhasil karena sejumlah penyebab. Dari perbedaan penyebabnya, terdapat beberapa jenis obesitas yang memerlukan perawatan berbeda.  Apa saja jenis obesitas berdasarkan penyebabnya? Obesitas tidak melulu orang yang tampak gemuk atau memiliki perut buncit. […]