Lemak merupakan penghantar listrik yang lemah dan menghalangi arus listrik lebih banyak daripada otot tanpa lemak.
Semakin banyak aliran listrik yang terhambat, semakin besar persentase lemak tubuh.
Pengukuran ini paling banyak digunakan karena memberikan hasil yang cepat.
2. Skinfold method
Ini adalah pengecekan body fat normal dengan mengukur lipatan kulit. Pengujian ini menggunakan alat bernama caliper yang dijepit di beberapa bagian tubuh untuk mengukur ketebalan lipatan.
Bagian lipatan tubuh yang diukur, yaitu dada, punggung dekat tulang belikat, paha, lengan, dan perut.
Pengukuran ini dinilai lebih akurat, tetapi harus dilakukan oleh tenaga kesehatan yang terlatih.
Sebaiknya kunjungi dokter jika ingin mengetahui berapa persen lemak tubuh yang Anda miliki.
Untuk apa mengukur kadar lemak normal?
Kadar lemak tubuh bisa menjadi parameter yang lebih akurat dalam menunjukkan kondisi kesehatan seseorang dibandingkan indeks massa tubuh (IMT).
Pasalnya, Anda yang bertubuh kecil belum tentu mempunyai persen lemak normal, bisa jadi Anda mempunyai persentase lemak yang hampir tidak normal.
Sementara, Anda yang bertubuh besar juga belum tentu memiliki persentase lemak yang besar.
Studi terbitan Sports Health (2011) juga menyatakan bahwa IMT hanya mengukur berat dan tinggi badan secara keseluruhan, bukan persentase lemak, otot, dan tulang.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar