Berbagai Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Oleh Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Carla Pramudita Susanto

Meskipun ada beberapa perawatan profesional di klinik kecantikan untuk menghilangkan bekas jerawat seperti laser resurfacing, terapi cahaya, atau cosmetic fillers, Anda juga dapat mengobati bekas jerawat Anda di rumah dengan beberapa perawatan sederhana. Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami ini lebih murah daripada pengobatan medis, tetapi masih efektif untuk menghilangkan jerawat.

Apa saja cara alami menghilangkan bekas jerawat?

1. Minyak pohon teh (tea-tree oil)

Minyak pohon teh berasal dari daun pohon teh yang tumbuh di Australia. Minyak pohon teh sudah digunakan selama bertahun-tahun sebagai pengobatan antiseptik dan antijamur.

Minyak ini dapat membunuh bakteri yang disebut Propionibacterium Acne, dan bakteri lain yang dapat menyebabkan masalah kulit pada kulit Anda. Minyak pohon teh tampaknya menjadi salah satu pengobatan yang paling umum untuk jerawat.

Minyak pohon teh dapat diterapkan ke daerah yang bermasalah, dan hanya boleh digunakan sebagai pengobatan topikal. Minyak ini termasuk toksik dan tidak boleh diminum.

Minyak ini dapat menimbulkan reaksi, iritasi, atau sensitivitas untuk beberapa orang, menyebabkan kulit terbakar. Jadi, tanyakan pada dokter kulit atau cek terlebih dahulu di satu area kecil di kulit Anda.

Bagaimana cara menggunakan minyak pohon teh untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami?

  • Campurkan 1 bagian minyak pohon teh dengan 9 bagian air.
  • Celupkan kapas ke dalam campuran dan oleskan ke daerah yang terkena.
  • Oleskan pelembab jika diinginkan.
  • Ulangi proses ini 1-2 kali per hari, sesuai kebutuhan.

2. Potongan tomat

Tomat kaya akan vitamin A dan karoten yang merupakan antioksidan. Vitamin A dapat membantu menyembuhkan kerusakan kulit akibat jerawat dan masalah kulit lainnya, dan memperbaiki penampilan kulit.

Cara menggunakannya untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami yakni potongan tomat harus ditempelkan pada kulit yang bersih. Anda dapat menggunakannya di malam hari, tetapi jangan meninggalkannya semalaman.

3. Es batu

Es dapat membantu mengencangkan pori-pori. Dingin dari es dapat mengecilkan ukuran pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi peradangan. Es batu tidak mengobati bekas jerawat secara langsung. Namun, es dapat mengurangi kemerah-merahan, pembengkakan jerawat, dan memperbaiki penampilan bekas jerawat.

Anda dapat menggunakan kompres es atau es batu untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami dengan cara diletakkan di wajah selama 10 hingga 15 menit. Namun, jangan menerapkannya langsung ke kulit. Ini dapat merusak kulit Anda. Anda juga harus menggunakan es yang terbuat dari air bersih untuk menghindari debu atau infeksi.

4. Sari jeruk nipis

Oleskan sari jeruk nipis ke kulit yang bermasalah, biarkan selama beberapa menit dan kemudian cuci kulit Anda dengan air bersih. Zat pemutih dalam jeruk nipis dapat membantu bekas atau luka jerawat memudar dari waktu ke waktu. Ini dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati. Lapisan kulit yang baru dapat diproduksi dan setelah sembuh, bekas jerawat Anda dapat tampak samar. Ingat untuk menggunakan jeruk nipis yang segar dan bersih.

5. Minyak zaitun

Anda dapat menggunakan minyak zaitun untuk dioleskan ke area kulit, kemudian gunakan jari untuk memijat kulit untuk membantu penyerapan yang lebih baik. Minyak ini dapat diterapkan ke kulit dari 10 hingga 15 menit, tetapi jangan meninggalkannya pada kulit selama lebih dari 10 menit.

Anda tidak harus menjalani pengobatan medis di setiap waktu. Terkadang, perawatan rumahan dapat diterapkan dan hasilnya baik. Perawatan ini sederhana, efektif, dan aman bagi kulit. Cobalah untuk menggunakannya selama beberapa waktu untuk melihat menghilangkan bekas jerawat Anda.

6. Oleskan Cuka Sari Apel

Cuka sari apel dibuat dengan cara memfermentasi sari apel, atau jus tanpa filter dari apel yang ditekan.

Seperti cuka lainnya, cuka dikenal karena kemampuannya melawan banyak jenis bakteri dan virus.

Cuka sari apel mengandung beberapa asam organik yang telah terbukti membunuh P. acnes. Secara khusus, asam suksinat telah terbukti menekan peradangan yang disebabkan oleh P. acnes, yang dapat mencegah jaringan parut.

Juga, asam laktat telah terbukti meningkatkan penampilan bekas jerawat. Terlebih lagi, cuka sari apel dapat membantu mengeringkan minyak berlebih yang menyebabkan jerawat.

Bagaimana cara menggunakan cuka apel untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami?

  • Campurkan 1 bagian cuka sari apel dan 3 bagian air (gunakan lebih banyak air untuk kulit sensitif).
  • Setelah membersihkan wajah, oleskan campuran ke kulit dengan lembut menggunakan bola kapas.
  • Diamkan selama 5-20 detik, bilas dengan air dan keringkan.
  • Ulangi proses ini 1-2 kali per hari, sesuai kebutuhan.
  • Penting untuk dicatat bahwa mengoleskan cuka sari apel ke kulit Anda dapat menyebabkan luka bakar dan iritasi, sehingga harus selalu digunakan dalam jumlah kecil dan diencerkan dengan air.

7. Suplemen Zink

Zink adalah nutrisi penting yang penting untuk pertumbuhan sel, produksi hormon, metabolisme dan fungsi kekebalan tubuh.

Ini juga salah satu perawatan alami yang paling banyak dipelajari untuk jerawat. Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan jerawat cenderung memiliki kadar zink yang lebih rendah dalam darah mereka daripada mereka yang memiliki kulit jernih.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi zink secara oral membantu mengurangi jerawat.

Dalam satu penelitian, 48 pasien jerawat diberikan suplemen zink oral tiga kali sehari. Setelah delapan minggu, 38 pasien mengalami pengurangan jerawat 80-100% .

Dosis optimal zink untuk jerawat belum ditetapkan, tetapi beberapa penelitian telah menunjukkan pengurangan signifikan jerawat menggunakan 30-45 mg unsur zink per hari.

Unsur zink mengacu pada jumlah zink yang ada dalam senyawa. Zink tersedia dalam banyak bentuk, dan masing-masing mengandung jumlah unsur zink yang berbeda.

Zink oksida mengandung jumlah unsur zink tertinggi yaitu 80%. Batas atas zink yang direkomendasikan aman adalah 40 mg per hari, jadi mungkin yang terbaik adalah tidak melebihi jumlah itu kecuali di bawah pengawasan dokter. Mengkonsumsi terlalu banyak zink dapat menyebabkan efek samping, termasuk sakit perut dan iritasi usus.

8. Buat Masker Madu dan Kayu Manis

Baik madu dan kayu manis adalah sumber antioksidan yang sangat baik. Studi telah menemukan menerapkan antioksidan pada kulit lebih efektif dalam mengurangi jerawat daripada benzoil peroksida dan retinoid.

Ini adalah dua obat jerawat umum untuk kulit yang memiliki sifat antibakteri. Antioksidan yang dimaksud adalah vitamin B3, asam lemak linoleat (omega-6) dan natrium ascorbyl fosfat (SAP), yang merupakan turunan vitamin C.

Madu dan kayu manis juga memiliki kemampuan untuk melawan bakteri dan mengurangi peradangan, yang merupakan dua faktor yang memicu timbulnya jerawat.

Cara membuat masker madu dan kayu manis untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami:

  • Campurkan 2 sendok makan madu dan 1 sendok teh kayu manis bersama untuk membentuk pasta.
  • Setelah membersihkan, oleskan masker ke wajah Anda dan biarkan selama 10-15 menit.
  • Bilas masker sepenuhnya dan tepuk-tepuk wajah Anda sampai kering.

9. Oleskan Teh Hijau ke Kulit Anda

Teh hijau mengandung antioksidan yang sangat tinggi, dan meminumnya dapat meningkatkan kesehatan.

Tidak ada penelitian yang mengeksplorasi manfaat minum teh hijau untuk kulit berjerawat, tetapi menerapkannya langsung ke kulit telah terbukti membantu.

Ini kemungkinan karena flavonoid dan tanin dalam teh hijau diketahui dapat membantu melawan bakteri dan mengurangi peradangan, yang merupakan dua penyebab utama jerawat.

Antioksidan utama dalam teh hijau – epigallocatechin-3-gallate (EGCG) – telah terbukti mengurangi produksi sebum, melawan peradangan dan menghambat pertumbuhan P. acnes pada individu dengan kulit yang cenderung berjerawat.).

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa menerapkan ekstrak teh hijau 2–3% pada kulit secara signifikan mengurangi produksi sebum dan jerawat pada mereka yang berjerawat.

Anda bisa membeli krim dan lotion yang mengandung teh hijau, tetapi mudah membuat campuran sendiri di rumah.

Bagaimana cara menggunakan teh hijau untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami?

  • Seduh teh hijau dalam air mendidih selama 3-4 menit.
  • Biarkan teh menjadi dingin.
  • Menggunakan kapas, oleskan teh ke kulit atau tuangkan ke dalam botol semprot untuk disemprotkan.
  • Biarkan mengering, lalu bilas dengan air dan keringkan.
  • Anda juga bisa menambahkan sisa daun teh ke madu dan membuat masker.

10. Witch Hazel

Witch hazel diekstraksi dari kulit kayu dan daun witch hazel Amerika Utara, Hamamelis virginiana. Ini mengandung tanin, yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang kuat.

Itu sebabnya digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kulit, termasuk ketombe, eksim, varises, luka bakar, memar, gigitan serangga, dan jerawat.

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan penggunaan witch hazel pada kulit dapat melawan bakteri, mengurangi peradangan dan membantu penyembuhan.

Bagaimana cara menggunakan witch hazel untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami?

  • Campurkan 1 sendok makan kulit witch hazel dan 1 gelas air dalam panci kecil.
  • Rendam witch hazel selama 30 menit dan kemudian didihkan.
  • Kecilkan dengan api kecil dan masak, tutup, selama 10 menit.
  • Angkat campuran dari api dan diamkan selama 10 menit.
  • Saring dan simpan cairan dalam wadah tertutup.
  • Oleskan untuk membersihkan kulit menggunakan bola kapas 1-2 kali per hari, atau seperti yang diinginkan.

11. Melembabkan Dengan Lidah Buaya

Lidah buaya adalah tanaman tropis yang daunnya menghasilkan gel bening. Gel sering ditambahkan ke lotion, krim, salep dan sabun. Ini biasanya digunakan untuk mengobati lecet, ruam, luka bakar dan kondisi kulit lainnya.

Ketika dioleskan ke kulit, gel lidah buaya dapat membantu menyembuhkan luka, mengobati luka bakar dan melawan peradangan.

Lidah buaya juga mengandung asam salisilat dan belerang, yang keduanya digunakan secara luas dalam pengobatan jerawat.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengoleskan asam salisilat ke kulit secara signifikan mengurangi jerawat. Demikian pula, menerapkan sulfur telah terbukti menjadi perawatan jerawat yang efektif.

Bagaimana cara menggunakan lidah buaya untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami?

  • Gosok gel dari tanaman lidah buaya dengan sendok.
  • Oleskan gel secara langsung untuk membersihkan kulit sebagai pelembab.
  • Ulangi 1–2 kali per hari, atau sesuai keinginan.

12. Suplemen Minyak Ikan

Asam lemak omega-3 adalah lemak yang sangat sehat yang menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Anda harus mendapatkan lemak ini dari makanan Anda, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan orang yang makan makanan standar Barat tidak mendapatkan cukup asam lemak omega 3.

Minyak ikan mengandung dua jenis utama asam lemak omega-3: asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).

EPA bermanfaat bagi kulit dalam beberapa cara, termasuk mengelola produksi minyak, mempertahankan hidrasi yang memadai dan mencegah jerawat.

Tingginya kadar EPA dan DHA telah terbukti mengurangi faktor peradangan, yang dapat mengurangi risiko jerawat.

Dalam satu studi, 45 orang dengan jerawat diberi suplemen asam lemak omega-3 yang mengandung EPA dan DHA setiap hari. Setelah 10 minggu, jerawat berkurang secara signifikan.

Tidak ada asupan harian khusus asam lemak omega-3 yang direkomendasikan, tetapi sebagian besar organisasi kesehatan merekomendasikan orang dewasa yang sehat mengonsumsi minimal 250-500 mg EPA dan DHA kombinasi setiap hari.

Anda juga bisa mendapatkan asam lemak omega-3 dengan mengonsumsi salmon, sarden, ikan teri, kenari, biji chia, dan biji rami giling.

13. Lakukan eksfoliasi secara teratur

Pengelupasan kulit adalah proses menghilangkan lapisan atas sel kulit mati. Ini dapat dicapai secara mekanis dengan menggunakan scrub untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Eksfoliasi dipercaya dapat memperbaiki jerawat dengan mengangkat sel-sel kulit yang menyumbat pori-pori.

Hal tersebut juga diyakini membuat perawatan jerawat untuk kulit lebih efektif dengan memungkinkan mereka untuk menembus lebih dalam, setelah lapisan kulit paling atas dihilangkan.

Sayangnya, penelitian tentang pengelupasan kulit dan kemampuannya untuk mengobati jerawat terbatas.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mikrodermabrasi, yang merupakan metode pengelupasan kulit, dapat meningkatkan penampilan kulit, termasuk beberapa kasus jaringan parut jerawat.

Dalam satu studi kecil, 25 pasien dengan jerawat menerima delapan perawatan mikrodermabrasi setiap minggu. Berdasarkan foto sebelum dan sesudah, eksfoliasi membantu memperbaiki jerawat.

96% dari peserta senang dengan hasilnya dan akan merekomendasikan prosedur ini kepada orang lain. Namun sementara hasil ini menunjukkan bahwa pengelupasan kulit dapat meningkatkan jerawat, penelitian lebih lanjut diperlukan.

Ada berbagai macam produk pengelupasan kulit yang tersedia di toko-toko dan online, tetapi scrub di rumah juga bisa dibuat di rumah dengan menggunakan gula atau garam.

Begini cara membuatnya untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami:

  • Campur gula yang sama bagian (atau garam) dan minyak kelapa.
  • Gosok kulit dengan campuran dan bilas dengan baik.
  • Lakukan eksfoliasi sesering yang diinginkan hingga sehari sekali.

14. Berolahraga secara teratur

Olahraga meningkatkan sirkulasi darah yang sehat. Peningkatan aliran darah membantu menyehatkan sel-sel kulit, yang dapat membantu mencegah dan menyembuhkan jerawat. Olahraga juga berperan dalam pengaturan hormon.

Beberapa penelitian pun telah menunjukkan bahwa olahraga dapat mengurangi stres dan kecemasan, yang keduanya merupakan faktor yang dapat berkontribusi pada perkembangan jerawat.

Dianjurkan agar orang dewasa yang sehat berolahraga selama 30 menit 3-5 kali per minggu. Ini bisa termasuk berjalan, hiking, berlari dan mengangkat beban.

15. Minyak biji hitam

Juga dikenal sebagai Nigella sativa, minyak biji hitam adalah tanaman asli Eropa Timur, Asia Barat, dan Timur Tengah. Selain memiliki sifat antibakteri dan anti-virus, minyak ini juga memiliki manfaat anti-inflamasi.

Penelitian telah menemukan, minyak biji hitam dapat mempercepat serta meningkatkan penyembuhan luka termasuk bekas jerawat. Ini juga dapat menghilangkan pigmentasi atau bahkan mencegah jerawat sama sekali.

Baca Juga:

Sumber
Ingin hidup lebih sehat dan bahagia?
Dapatkan update terbaru dari Hello Sehat seputar tips dan info kesehatan
Yang juga perlu Anda baca