Berapa Kali Sehari Kita Perlu Mencuci Muka?

Oleh Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum

Banyak orang yang menganggap, semakin sering cuci muka dalam sehari, semakin bersih dan terawat juga kulit wajahnya. Padahal tidak demikian, mencuci muka berlebihan juga punya risiko sendiri untuk kesehatan kulit wajah. Lalu, baiknya berapa kali mencuci muka dalam sehari?

Panduan cuci muka dalam sehari berdasarkan kondisi kulit

1. Untuk kulit sensitif

Beruntung untuk Anda yang memiliki kulit kering dan sensitif.  Untuk kulit kering dan sensitif, Anda hanya perlu satu kali cuci muka dalam sehari. Untuk kulit kering, mencuci muka sering-sering  dapat memperburuk kondisi kulit karena bisa mengurangi minyak alami yang berfungsi untuk melindungi kulit.

Anda juga dianjurkan untuk cuci muka di pagi hari atau di malam hari saja. Lakukan juga perawatan kulit wajah seperti menggunakan toner dan pelembab agar kulit tetap terjaga kelembabannya.

2. Untuk kulit berminyak

Untuk kulit yang berminyak, ada baiknya cuci muka dalam sehari sebanyak dua kali. Pasalnya, mencuci muka di pagi hari bisa membersihkan minyak yang menumpuk selama Anda tidur.

Sedangkan mencuci muka di malam hari bisa mencegah minyak menumpuk dan jerawat muncul karena kotoran yang menempel di muka selama Anda beraktivitas. Disarankan juga untuk melakukan scrubbing atau exfoliating kulit sebanyak 2 minggu sekali untuk menjaga kesehatan kulit wajah maksimal.  

3. Mencuci muka sehabis olahraga

Mencuci muka setelah olahraga merupakan suatu keharusan bagi orang yang memiliki tipe kulit jenis apa pun. Ini disebabkan karena keringat yang keluar saat olahraga akan meresap ke dalam kulit dan menghambat pori-pori. Anda pun akan rentan mengalami jerawat.

Ingat juga untuk selalu menggunakan handuk dan air bersih saat membasuh dan mengeringkan wajah. Mengeringkan muka menggunakan handuk kotor bisa membuat kulit jadi gampang iritasi.

4. Bila Anda sehari-hari pakai makeup

Anda wajib dua kali mencuci muka dalam sehari bila Anda adalah orang yang selalu pakai makeup sehari-hari. Apa pun jenis kulit Anda, berminyak atau sensitif, satu hal yang pasti harus dilakukan. Setelah memakai makeup Anda perlu membersihkan wajah dalam dua tahap.

Pertama Anda harus menghapus makeup dengan pembersih khusus kosmetik (makeup remover). Kedua, cuci muka menggunakan sabun wajah seperti biasa. Bila Anda masih menemukan sisa makeup saat mengeringkan wajah dengan handuk, berarti Anda tidak membersihkan dengan efektif seperti yang seharusnya.

Jangan terlalu sering cuci muka

Jika Anda sering mencuci muka, nantinya kulit bisa dengan mudah melepaskan semua minyak yang dibutuhkan kulit agar tetap kenyal, lembap, dan bersinar.

Anda juga bisa memecah keasaman kulit, yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan kadar keringat, minyak, dan bakteri baik. Untuk kulit yang kuat dan sehat, Anda membutuhkan keasaman pada kulit yang cukup. Parahnya lagi, terlalu sering cuci muka dapat membuat kulit makin kering, kemerahan, bersisik, dan rentan muncul jerawat.

Baca Juga:

Ingin hidup lebih sehat dan bahagia?
Dapatkan update terbaru dari Hello Sehat seputar tips dan info kesehatan
Yang juga perlu Anda baca