5. Yoga
Olahraga sebelum menikah yang sebaiknya dilakukan lainnya yaitu yoga. Yoga menyatukan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi, yang dapat memberikan sejumlah manfaat fisik, mental, dan emosional.
Beberapa pose yoga dapat membantu membangun kekuatan otot dan stamina, yang dapat berguna saat menghadapi berbagai rangkaian acara pernikahan.
Berlatih yoga juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Hal ini sangat penting untuk kebugaran fisik dan mental calon pengantin.
6. Pilates
Pilates bisa menjadi pilihan olahraga sebelum menikah yang sebaiknya dilakukan. Olahraga ini melibatkan gerakan yang melibatkan seluruh otot tubuh sehingga membantu membangun kekuatan tubuh.
Latihan ini juga meningkatkan keseimbangan dan koordinasi yang dapat berguna selama berbagai aktivitas resepsi pernikahan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar