Apakah Rokok Elektrik Alias Vaping Efektif Membantu Berhenti Merokok?

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 11/05/2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

E-cigarette atau rokok elektrik dipromosikan sebagai alternatif aman untuk merokok. Namun pada kenyataannya, e-cigarette tetap mengandung nikotin, zat yang sangat adiktif.

Rokok elektrik adalah alat yang menggunakan baterai, didesain untuk terlihat dan terasa seperti rokok biasa. Rokok elektrik memiliki cartridge yang berisi cairan mengandung nikotin, perasa, dan zat kimia lainnya. Pemanas mengubah cairan menjadi uap yang kemudian dihirup. Penggunaan e-cigarette juga dikenal sebagai “vaping”.

Karena rokok eletrik tidak membakar tembakau, penggunanya tidak menghirup kadar tar dan karbon monoksida sebanyak rokok biasa. Namun pengguna rokok elektrik masih menghirup dosis nikotin dan zat kimia lain yang tidak sehat.

Rokok elektrik awalnya bertujuan untuk membantu perokok berhenti. Namun dengan maraknya rokok elektrik belakangan ini, para ilmuwan dan ahli kesehatan sedang menyelidikinya efek sampingnya.

Risiko rokok elektrik

E-cigarette tidak menghasilkan asap yang berbahaya, namun tidak membuat rokok elektrik ini alternatif sehat dari rokok biasa. Pengguna e-cigarette tetap menghirup kadar nikotin yang diserap oleh paru-paru ke dalam sistem tubuh. Selain merupakan zat adiktif, nikotin adalah racun pada dosis tinggi. Nikotin bahkan pernah digunakan sebagai insektisida.

Nikotin mempengaruhi otak, sistem saraf, dan jantung. Nikotin juga meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Semakin tinggi dosis nikotin, semakin tinggi tekanan darah dan detak jantung naik. Hal ini dapat menyebabkan kelainan detak jantung (aritmia). Pada kasus yang jarang, terutama pada dosis tinggi nikotin, aritmia dapat menyebabkan gagal jantung dan kematian.

Setelah efek awal hilang, tubuh mulai mengidamkan nikotin. Pengguna e-cigarette dapat merasa depresi, lelah, mudah marah dan mengidamkan lebih banyak nikotin. Seiringnya waktu, penggunaan nikotin dapat menyebabkan masalah medis yang serius, termasuk penyakit jantung, pembekuan darah, dan luka lambung.

Mencegah anak-anak dan remaja menggunakan rokok elektrik

Karena nikotin sangat adiktif, cara paling tepat untuk menghindarinya adalah tidak mencoba merokok maupun vaping. Anak-anak dan remaja seringkali tidak mempertimbangkan kesehatan mereka, maka penting untuk mendiskusikan dengan mereka.

Jika anak remaja Anda merokok dan ingin berhenti, e-cigarette bukanlah solusi. Cobalah untuk menggunakan permen karet nikotin atau nicotine patch, yang dapat menekan rasa ingin merokok.

Baik jika anak Anda menggunakan rokok tradisional maupun e-cigarette, tips untuk menghentikan kebiasaan tersebut sama:

  • Perencanaan adalah penting. Anak Anda dapat menentukan tanggal untuk memulai proses berhenti merokok. Kemudian, target yang ringan, seperti mengurangi satu batang rokok per hari, dapat dilakukan.
  • Buat kesibukan. Distraksi seperti olahraga dan kegiatan yang menggunakan tangan (seni, musik, menjahit, dll) dapat membantu mengurangi keinginan untuk merokok.
  • Atasi keinginan merokok. Jika anak Anda ingin merokok, anjurkan anak Anda untuk “menunggu” dibanding dengan menolaknya. Kemungkinan, keinginan merokok akan hilang, yang berarti berkurangnya satu rokok.
  • Cari dukungan. Dukungan dari Anda dan anggota keluarga lain sangat penting saat anak Anda sedang ingin merokok. Bergabung dengan kelompok dukungan juga dapat membantu.

Jika Anda merokok

Anak-anak cepat memperhatikan kontradiksi antara apa yang orangtua katakan dan lakukan. Apabila Anda merokok (atau vaping), berhentilah. Tidaklah mudah dan diperlukan usaha dan bantuan tambahan dari program atau kelompok dukungan. Namun anak-anak dapat bersemangat melihat saat Anda berhasil mengatasi ketergantungan Anda.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat medis, diagnosis, atau pengobatan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

    Apakah artikel ini membantu Anda?
    happy unhappy"
    Sumber

    Yang juga perlu Anda baca

    11 Cara Berhenti Merokok yang Terbukti Ampuh dan Bebas Risiko “Sakau”

    Selain kanker paru, ada banyak penyakit yang mengintai perokok aktif. Segera cari cara berhenti merokok yang paling pas agar tak menyesal di kemudian hari.

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Widya Citra Andini
    Berhenti Merokok, Hidup Sehat 04/12/2019 . Waktu baca 12 menit

    Sakit Kepala Setelah Merokok? Ternyata Ini Penyebabnya!

    Sakit kepala ternyata bisa terjadi setelah merokok. Sakit kepala ini bisa berbentuk migrain atau sakit kepala lainnya. Tapi, tahukah Anda apa penyebabnya?

    Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Annisa Hapsari
    Hidup Sehat, Fakta Unik 22/09/2019 . Waktu baca 4 menit

    Setelah Berhenti Merokok, Kenapa Napas Jadi Terasa Sesak?

    Berhenti merokok bisa menimbulkan efek samping, seperti sesak napas. Kok bisa sesak napas saat berhentu merokok? Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

    Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Aprinda Puji
    Berhenti Merokok, Hidup Sehat 21/09/2019 . Waktu baca 4 menit

    Sutopo Meninggal Akibat Kanker Paru, Ini Daftar Gejala Awal Sampai Menyebar

    Kepala Humas BNPB, Sutopo, meninggal dunia pada Minggu (7/7), di Guangzhou, China akibat kanker paru. Kenali gejala awal sampai penyebarannya berikut ini.

    Ditinjau oleh: Hello Sehat Medical Review Team
    Ditulis oleh: Lika Aprilia Samiadi
    Kanker Paru, Health Centers 07/07/2019 . Waktu baca 4 menit

    Direkomendasikan untuk Anda

    arti kedutan

    Otot Sering Kedutan, Bahaya atau Tidak?

    Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Dipublikasikan tanggal: 15/06/2020 . Waktu baca 5 menit
    social smoker

    Menjadi Social Smoker Ternyata Sama Bahayanya dengan Perokok Aktif

    Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
    Ditulis oleh: Roby Rizki
    Dipublikasikan tanggal: 13/04/2020 . Waktu baca 4 menit
    rokok kretek

    Rokok Kretek: Kandungan dan Bahayanya untuk Kesehatan

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Widya Citra Andini
    Dipublikasikan tanggal: 25/01/2020 . Waktu baca 12 menit
    cara membersihkan paru-paru perokok

    5 Cara Mudah dan Efektif untuk Membersihkan Paru-Paru Perokok

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Widya Citra Andini
    Dipublikasikan tanggal: 24/01/2020 . Waktu baca 5 menit