Memiliki gigi putih dan cerah menjadi impian banyak orang. Salah satu cara alami memutihkan gigi yakni dengan menggunakan jeruk nipis. Namun, benarkah jeruk nipis efektif membuat gigi jadi lebih putih? Adakah bahaya yang perlu diwaspadai? Simak penjelasannya berikut ini.
Apakah efektif memutihkan gigi dengan jeruk nipis?
Secara alami, jeruk nipis mengandung asam sitrat (citric acid). Zat asam ini biasa digunakan di dalam berbagai produk pemutih gigi.
Penggunaan asam ini dapat membantu menghilangkan noda pada permukaan gigi yang terjadi akibat kebiasaan merokok maupun minum kopi atau teh.
Sebuah artikel yang diterbitkan dalam jurnal Dental Materials (2022) menjelaskan efektivitas dari berbagai bahan alami untuk memutihkan gigi, salah satunya adalah asam sitrat.
Diketahui bahwa asam sitrat bekerja paling efektif untuk memutihkan gigi pada konsentrasi 5 persen. Ini setara dengan konsentrasi asam sitrat dalam sari jeruk nipis yang berkisar 4–5 persen.
Walaupun berpotensi memutihkan gigi, penggunaan bahan asam secara berlebihan, termasuk jeruk nipis, dapat mengikis enamel gigi.
Enamel merupakan lapisan terluar gigi yang bertugas melindungi bagian gigi yang lebih dalam.
Ketika enamel terkikis, gigi menjadi lebih sensitif dan gampang rusak. Kondisi ini akan menyebabkan penyakit gigi, seperti gigi berlubang atau karies.
Beragam cara memutihkan gigi dengan jeruk nipis
Mengingat adanya kandungan asam sitrat di dalam jeruk nipis yang berpotensi memutihkan gigi, tidak ada salahnya Anda mencoba melakukan perawatan gigi ini.
Selain menggunakan jeruk nipis saja, Anda juga bisa memadukannya dengan bahan alami lain untuk meningkatkan efektivitas proses pemutihan gigi.
Berikut ini adalah beberapa cara memutihkan gigi dengan jeruk nipis yang dapat Anda lakukan.
1. Berkumur dengan larutan jeruk nipis
Asam sitrat dalam jeruk nipis memiliki sifat antibakteri. Ini dapat menghilangkan bakteri di mulut yang memicu penumpukan plak dan mengubah warna gigi Anda.
Berikut ini adalah langkah-langkah untuk membersihkan gigi dengan larutan jeruk nipis.
- Potong jeruk nipis dan peras sarinya ke dalam wadah bersih.
- Campurkan sari jeruk nipis dengan sedikit air agar tidak terlalu asam.
- Gunakan obat kumur alami ini untuk berkumur ke seluruh sisi mulut selama 1–2 menit.
- Setelah berkumur, bilas mulut dengan air bersih untuk menghilangkan sisa rasa asam.
2. Mengoles campuran jeruk nipis dan garam
Kombinasi jeruk nipis dan garam dipercaya bisa meningkatkan efektivitas pemutihan gigi Anda.
Selain memberi efek mengikis yang ringan, garam juga memiliki sifat antibakteri yang akan membunuh bakteri jahat di dalam mulut, seperti Streptococcus mutans.
Adapun cara memutihkan gigi dengan jeruk nipis dan garam adalah sebagai berikut.
- Campurkan satu sendok teh garam dengan air perasan setengah buah jeruk nipis.
- Aduk garam dan air jeruk nipis hingga tercampur rata dan membentuk pasta.
- Oleskan pasta ini ke permukaan gigi dengan sikat gigi, lalu gosok secara lembut selama 1–2 menit.
- Setelah gigi dirasa cukup bersih, segera kumur dan bilas dengan air.
3. Menggunakan pasta gigi dari jeruk nipis dan baking soda
Sodium bikarbonat alias baking soda berperan sebagai bahan abrasif (pengikis) dalam pasta gigi pemutih. Bahan ini mampu mengikis noda dan membuat warna gigi tampak lebih cerah.
Penggunaan jeruk nipis dan baking soda secara bersama dianggap dapat mempercepat proses pemutihan gigi.
Berikut ini adalah tata cara menggunakan jeruk gigi dan baking soda untuk memutihkan gigi.
- Masukkan satu sendok teh baking soda dan air perasan jeruk nipis ke dalam wadah.
- Lalu, aduk merata hingga membentuk pasta. Tambahkan juga sedikit air untuk mengatur konsistensinya.
- Gunakan pasta gigi tersebut untuk menyikat gigi secara perlahan selama 1–2 menit.
- Bilas mulut dengan air bersih setelah selesai untuk menghilangkan sisa pasta jeruk nipis dan baking soda dari dalam rongga mulut.
Perhatian!
Untuk mencegah kerusakan enamel, lakukan pemutihan gigi dengan jeruk nipis secara hati-hati dan tidak terlalu sering. Para ahli umumnya menyarankan untuk melakukan hal ini paling tidak satu kali seminggu dan maksimal selama dua menit pada tiap sesinya.
Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan gigi dan mulut
Selain berpotensi memutihkan gigi, kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis juga memiliki sifat antibakteri dan antiperadangan yang baik untuk menjaga kesehatan rongga mulut.
Tak hanya itu, buah-buahan sitrus ini juga mengandung vitamin C yang punya sifat antioksidan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat lain dari jeruk nipis untuk kesehatan gigi dan mulut.
- Memberikan napas segar dengan membunuh bakteri penyebab bau mulut.
- Menghilangkan bakteri jahat untuk mencegah peradangan dan infeksi pada gusi.
- Mengurangi penumpukan plak dan kotoran pada gigi untuk mencegah gigi berlubang.
- Membantu mempercepat penyembuhan sariawan dan luka kecil di dalam mulut.
Memutihkan gigi dengan jeruk nipis bisa menjadi alternatif yang mudah dan murah. Namun, hal ini perlu dilakukan dengan hati-hati untuk mencegah kerusakan enamel.
Untuk memperoleh hasil yang optimal, Anda perlu konsultasi dengan dokter gigi terlebih dahulu.
Dokter bisa merekomendasikan prosedur medis atau pemakaian produk pemutih gigi yang telah teruji klinis sehingga aman dan efektif untuk mencerahkan gigi Anda.
Kesimpulan
- Jeruk nipis berpotensi memutihkan gigi karena kandungan asam sitrat di dalamnya bisa mengikis dan menghilangkan noda pada permukaan gigi.
- Selain itu, jeruk nipis bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut, mengurangi plak gigi, dan mempercepat penyembuhan sariawan.
- Meski demikian, penggunaan jeruk nipis secara berlebihan bisa merusak lapisan enamel gigi yang meningkatkan risiko masalah gigi, seperti gigi sensitif dan gigi berlubang.
