cara mengelola emosi
Sore Dok
saya seorang wanita umur 45 tahun sudah menikah dan punya anak satu, saya seorang PNS dan juga sebagai ibu rumah tangga yang memiliki rutinitas kerja dari hari senin-jumat. rutinitas saya di pagi hari mempersiapkan sarapan masak untuk bekal kerja dan untuk makan siang buat suami dan anak. rutinitas seperi itu kadang buat emosi saya tidak stabil, karena dikejar waktu kerja, kecapean, dan kurang istirihat membuat saya emosi tidak stabil . pertanyaan saya bagimana solusi yang baik supaya emosi saya stabi, dan bagimana mengelola stres supaya tidak berdampak pada mental dan kesehatan fisik saya . mohon solusinya dok. terimakasih
Dari: Ibu Sonia