Nutrisi Olahraga

dok mau nanya nih cara mengurangi lemak (perut buncit) gimana aku udah ubah pola makan yang sehat tapi gak berkurang kurang,tips makanan yang mencegah supaya tidak buncit gimana dok?

Dok saya umur 16 berat badan saya 47 tidak naik², gimana cara agar berat badan naik dok

Selain mengatur pola makan yang sehat dan seimbang, juga perlu rutin berolahraga bila ingin berat badan cepat turun. Olahraga apa saja yang bisa menurukan berat badan dengan cepat? Apakah olahraga malam bisa menurunkan berat badan? Terima kasih

Halo dok, saya baru berusia 20 thn dan saya merasakan sakit di bagian perut atas, apakah itu ulu hati? apa penyebab nyeri ulu hati dan apa cara untuk mengobatinya. Terimah kasih

umur saya 30 tahun, tinggi badan saya 155, dan berat badan saya 96, apakah saya bisa menurunkan berat badan saya 26kg menjadi 70kg, dan cara2nya apa saja, biar saya bisa rutin menjalani diet ku kali ini

Hallo dok,

Selamat malem

Saya, Wahyu

Umur : 20

Tb : 164

Saya Mau tanya dok, apakah bisa menambah tinggi badan di umur 20 dok?

Olahraga nya apa aja dok?

Harus pakai supplement/susu atau tidak ya dok?

TERIMA KASIH🙏

Mau tanya dok, saya seorang olahragawan dibidang binaraga. Saya sebagai mahasiswa kurang budget cukup kesusahan untuk memenuhi kebutuhan kalori pada saat bulking. Saya biasa olahraga 5-6x/Minggu dgn waktu 2-3 jam/hari nya dan mengenai makro dan mikro nutrient lainya sudah saya lengkapi. Apakah saya boleh memakan mie Instant setiap hari untuk melengkapi sisa kalori yang tidak cukup? Terimakasih

Hallo dok

Mengenai berat badan saya di usia 25 thn tinggi badan 166 dan berat badan 74kg paling bagus dan optimal, enaknya olah raga apa ya dok selain joging atau lari santai

soalnya saya juga mageran dok

cuma di tempat saya kerja aja berkeringat setelah nyapu dan ngepel lantai 1-2

kira2 olah raga apa ya dok ?

apa harus devisit kalori ya?

Terimakasih!!

Apa saja sih kesulitan Sobat dalam menjaga berat badan ideal? Yuk tanya dokter spesialis gizi klinik dalam Kelas Hidup Sehat bersama dr. Yuliyana Kusaeri M.Gz., Sp.GK dari Rumah Sakit EMC Pekayon.

📅: Senin, 28 Agustus 2023

🕒: 18.30 WIB

Live di Instagram @hellosehat & @rs.emc

Halo dok, 2 tahun lalu saya terdiagnosa pankreatitis kronis dengan keluhan nyeri perut,dulu berat badan 68 kg,dan sekarang BB 50kg,,pernah dilakukan operasi laparatomi,pertanyaannya gimana caranya menaikkan berat badan? Dan apakah boleh menjalanakan aktifitas gym mengingat pernah operasi besar