dok

brp kalori yg saya perlukan perharinya jika ingin menurunkan berat badan?

wanita

aktifitas sedang

olahrag sd 3 kali per

kenapa saya sulit sekali menaikkan berat badan badan, padahal pola makan saya sehat dan teratur justru saya sesekali melebihkan porsi makan dari bi

Saya setiap hari olah raga jalan kaki rata2 jauh tempuh 5 kilo dan saya diet seharian hanya makan jam 5 sore ,apakah hal tersebut baik untuk di jal

Saya obesitas dengan berat 125kg , diberat ini saya sering merasa cape dan tidur saya selalu berkeringat, dan terutama kaki saya sekarang sakit sak