Tahu apakah aman untuk asam lambung dan kemangi juga contoh sayuran dan buah rendah serat
Anonim
1 minggu yang lalu
Gerd asam lambung
Dok kalau nasi bisa memicu asam lambung trus makanan nya apa
0
409k
2 komen
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Halo sobat sehat, terimakasih atas pertanyaannya.
Asam lambung normalnya memang diproduksi oleh lambung manusia setiap harinya. Namun apabila kadarnya berlebihan misalnya dipicu oleh faktor stress, makanan pedas, asam, hal tersebut akan membuat asam lambung mengikis dinding lambung.
Nasi pada dasarnya tidak melukai lambung apabila diolah dengan tepat. Beberapa alternatif jika tidak nyaman perut saat mengkonsumsi nasi antara lain kentang, ubi, jagung. selalu lengkapi juga dengan zat gizi lainnya seperti protein dan lemak, vitamin dan air.
Penyebab tersering nyeri perut yaitu dari nyeri ulu hati akibat peningkatan asam lambung, nyeri tersebut dapat berpindah atau nyeri alih ke area sekitanya sehingga seringkali bisa dirasakan hingga ke perut kanan, kiri dan bawah disertai rasa penuh.
Penyebab lainny yaitu gangguan hormonal menuju menstruasi atau sebab lain misalnya kehamilan.
Beberapa poin penting, bahwa keluhan banyak sendawa, mual, perut begah itu mengarah ke Peningkatan asam lambung yang dapat dipicu oleh banyak faktor seperti pola makan yang tidak teratur, konsumsi makanan yang mengiritasi lambung (pedas, asam, bersantan), dan stress.
Beberapa gejala yang dikeluhkan saat asam lambung meningkat antara lain:
- mual hingga muntah
- pusing
- nyeri kepala
- berkeringat dingin
- terkadang sensasi sesak (GERD, asam lambung naik hingga kerongkongan)
- nyeri ulu hati
- perut terasa penuh dan tidak nyaman
- banyak bersendawa
Apabila terdapat faktor pencetus misalnya stress atau emosi yang tidak dikelola dengan baik kemudian memicu gejala diatas, waspada terjadi peningkatan akut asam lambung terlebih bagi orang yang sudah memiliki riwayat maag sebelumnya.
Perbaiki makan yaitu hindari makanan pedas, bersantan, asam yang mengiritasi lambung, kelola stress dengan baik. Kontrol rasa cemas itu juga penting.
Jika setelah memperbaiki pola hidup dan minum obat masih saja tidak berubah, silakan periksakan kembali ke dokter spesialis penyakit dalam terdekat.
terimakasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Nasi memang dapat memicu asam lambung pada beberapa orang yang menderita GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Namun, setiap orang bisa memiliki reaksi yang berbeda terhadap makanan tertentu. Beberapa makanan yang biasanya lebih baik untuk penderita GERD adalah: 1. Sayuran non-asam seperti brokoli, kentang, wortel, dan bayam. 2. Buah-buahan non-asam seperti apel, pir, dan pisang. 3. Protein rendah lemak seperti daging tanpa lemak, ikan, dan tahu. 4. Karbohidrat kompleks seperti oatmeal, beras merah, dan roti gandum. 5. Lemak sehat seperti alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan. Selain itu, penting untuk menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak tinggi, minuman berkafein, minuman berkarbonasi, dan alkohol. Namun, setiap individu bisa memiliki reaksi yang berbeda terhadap makanan tertentu, jadi penting untuk mencoba dan melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap makanan tertentu. Jika Anda memiliki masalah dengan asam lambung, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi makanan yang sesuai dengan kondisi Anda. Apakah ada pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?Related content