Tidak bisa tidur sebelum berhubungan intim

Tidak bisa tidur sebelum berhubungan intim bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kecemasan atau stres yang berkaitan dengan performa seksual. Ketika pikiran Anda terfokus pada hubungan intim, hal ini dapat mengganggu kemampuan untuk rileks dan tidur.:

Salah satu solusi yang bisa dicoba adalah melakukan teknik relaksasi sebelum berhubungan intim, seperti meditasi atau pernapasan dalam. Ini dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan. Selain itu, menciptakan suasana yang nyaman dan intim juga dapat membantu Anda merasa lebih rileks. Jika masalah ini terus berlanjut, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau terapis seksual. Mereka dapat membantu mengeksplorasi lebih dalam mengenai faktor psikologis yang mungkin mempengaruhi tidur dan kehidupan seksual Anda. Mengatasi kecemasan atau stres yang mendasari dapat sangat membantu dalam meningkatkan kualitas tidur dan pengalaman seksual Anda.