Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnya
Anonim
11 bulan yang lalu
Selalu berhalusinasi
Hallo bu/pak saya selama 1 tahun sering bicara sendiri atau berhalusinasi pak/ibu, menjauh dari teman teman, selalu cemas padahal tidak tauu yang di cemaskan, posisi saya sekarang lagi bekerja di luar negeri, gimana cara mengatasi nya yaa supaya tidak seperti ituu lagi
Saya ingin resign tapi takut tidak mendapatkan pekerjaan yang sepadan
Ohh iya saya juga ada kekurangan fisik pada diri saya
Tolong di jawab cara mengatasi nya ya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba memberikan beberapa saran untuk mengatasi masalah yang Anda alami.Konsultasikan dengan profesional kesehatan mental: Mengingat Anda mengalami gejala seperti berbicara sendiri, berhalusinasi, dan cemas yang tidak jelas penyebabnya, sangat penting untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu mendiagnosis dan memberikan perawatan yang sesuai, seperti terapi kognitif perilaku atau pengobatan dengan obat-obatan jika diperlukan.
Jaga kesehatan fisik dan mental: Penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup, makan makanan sehat, dan berolahraga secara teratur. Juga, cari cara untuk mengelola stres, seperti dengan meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan.
Jalin hubungan sosial: Meskipun Anda merasa menjauh dari teman-teman, penting untuk tetap menjalin hubungan sosial. Coba cari waktu untuk bertemu dengan teman-teman atau keluarga, baik secara langsung maupun melalui panggilan video. Berbagi perasaan dan pengalaman dengan orang lain dapat membantu mengurangi rasa cemas dan memberikan dukungan emosional.
Pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional dalam mencari pekerjaan yang sesuai: Jika Anda ingin resign dari pekerjaan saat ini, namun khawatir tentang mendapatkan pekerjaan yang sepadan, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional dalam mencari pekerjaan. Mereka dapat membantu Anda mengevaluasi keterampilan dan pengalaman Anda, serta memberikan saran tentang bagaimana meningkatkan peluang Anda dalam mencari pekerjaan yang sesuai.
Jangan ragu untuk mencari dukungan: Jika Anda merasa kesulitan mengatasi masalah ini sendirian, jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat, seperti keluarga atau teman dekat. Mereka dapat memberikan dukungan emosional dan membantu Anda dalam mengatasi masalah yang sedang Anda hadapi.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan yang unik dalam mengatasi masalah kesehatan mental. Penting untuk mencari bantuan profesional dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Semoga Anda segera mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan dan merasa lebih baik.
Related content