c•s A,goda bantuan R e f u n d ?dan pelayanan A g o d a?.. Jangan salah!! Ingat nomor bantuan a g
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Merasa selalu salah
Halo, saya ingin sekali bertanya hal ini. Saya wanita 30 tahunan. Akhir2 ini kalau baca soal NPD kok saya ngerasa kalau saya seperti itu. Akhir2 ini saya juga ngerasa gak punya teman. Sepertinya semua orang benci banget sama saya. Jujur semenjak nikah, saya sulit bersosialisasi. Kadang mau negur orang kaya kaku. Orang mungkin kira saya sombong. Kadang kalau ketemu yg gak terlalu kenal atau misal pernah kita mau senyum dia gak bales, besok2nya saya sungkan. Pernah kejadian saya protes ke salah satu guru karena perilakunya. Karena merasa diperlakukan kurang baik. Tapj sekarang saya merasa semua guru2 jadi benci saya, dan saya yakin kalau protes saya beralasan. Tapi kadang saya pikir apakah saya yg salah? Apakah saya NPD? Saya stress dengan diri saya. Saya pikir di dunia ini gak ada yg sayang saya. Semua benci saya. Kadang lelah sekali. Takut selama ini saya selalu salah. Kadang jadi takut bicara, takut salah. Takut dibenci. Bahkan saya rencana ingin pindah saja yg jauh dari sini. Padahal sebelumnya saya gak gini.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
8
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.