1 komentar

Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.


Saya memahami kondisi anda saat ini, tentu terasa berat melewati keseharian dengan rasa bersalah. Namun, perlu disadari bahwa keputusan anda bercerai dengan pasangan sudah melewati proses pertimbangan yang panjang dan kesepakatan kedua belah pihak. Apabila anda terus menerus hanya fokus memikirkan pengalaman/ sesuatu yang telah berlalu, maka kecil kemungkinan anda bisa menimkati saat ini dan menyusun rencana untuk kehidupan anda kedepannya. Selain itu, dengan memikirkan hal tersebut secara berlebihan, maka memicu munculnya kecemasan dan juga mempengaruhi kekambuhan asam lambung.


Adapun yang dapat anda lakukan, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran tidak hanya menumpuk dalam diri anda. Lalu anda juga dapat mengidentifikasi dan mengevaluasi kembali piki

... Lihat Lainnya

0

Balas

TENTANG FORUM INI
Jiwa yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kami peduli dengan kesehatan jiwa Anda, terut... See more
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.