Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Gangguan tidur dan gangguan kecemasan
Halo dok dua hari ini saya tidak tidur sama sekali karena gangguan kecemasan kambuh lagi. Saya ketakutan dan panik dan kecemasan yang berlebihan, apa saya harus ke psikolog? soal nya gangguan tidur dan kecemasan ini berat buat saya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Perasaan cemas sangat wajar dialami oleh setiap individu sebagai bentuk kewaspadaan terhadap sesuatu. Namun, apabila perasaan cemas berlangsung secara berlebihan, terus-menerus, dan tanpa alasan yang kuat, serta dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, maka perlu diwaspadai karena bisa saja gejala yang dialami tersebut mengarah kepada gangguan kecemasan.
Perlu diketahui bahwa mendiagnosa kondisi mental seseorang, beserta penyebab kondisinya saat ini dibutuhkan asesmen mendalam mengenai kondisi orang tersebut oleh professional (psikolog atau psikiater), sehingga tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa diri sendiri).
Jika frekuensi dan intensitas kecemasan anda sudah sangat mengganggu dan tidak dapat dikendalikan, maka anda perlu ke psikiater terlebih dahulu agar memperoleh penanganan medis (obat pereda cemas) yang digunakan untuk pengobatan jangka pendek dan sesuai resep dokter. Tujuan dari pengobatan ini adalah menyeimbangkan zat kimia di otak agar aktivitas otak lebih tenang.
Selanjutnya, jika diperlukan konsultasikan kondisi kecemasan anda ke psikolog agar dapat membantu anda untuk menguraikan bentuk kecemasan, situasi/ kondisi pemicu kecemasan, memperoleh kemampuan mengelola kecemasan dalam sehari-hari dan sebagainya melalui pendekatan psikologis.
Semoga membantu ya