Ingin mengecilkan pinggul, betis, dan paha
Halo dok, saya memiliki tipe pear body shape, kendala saya adalah bagian pinggul kebawah seperti paha dan betis saya besar, saya ingin mengecilkannya. Bagaimana cara yang bisa saya lakukan dirumah? makanan apa yang bisa saya konsumsi ketika defisit kalori ini?
































