Halo dok boleh tolong hitung kan kalori saya ,
Saya sedang rencana menurunkan berat badan saya dok bb saya sekarang 59 umur 25 tb 150 kerja pabrik roti 12 jam berdiri kadang duduk tangan gerak full 12 jam kadang packing roti angkat2 keranjang kira kira agar turun bb harus berapa kal target perhari































