Untuk menjaga kesehatan tubuh, Anda perlu mempertahankan keseimbangan bakteri. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung bakteri baik, seperti probiotik. Ketahui apa saja manfaat probiotik untuk wanita di bawah ini.
Apa manfaat probiotik untuk wanita?
Ada berbagai jenis bakteri yang hidup di bagian tubuh tertentu, termasuk saluran pencernaan dan vagina pada wanita. Bakteri-bakteri ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.
Salah satu bakteri baik di dalam tubuh adalah probiotik. Bakteri ini berperan dalam menjaga keseimbangan antara bakteri baik dan bakteri jahat di dalam tubuh.
Oleh sebab itu, probiotik termasuk jenis bakteri yang sangat penting untuk tubuh wanita maupun pria. Untuk wanita, probiotik memiliki sejumlah manfaat berikut ini.
1. Meningkatkan sistem imun tubuh
Probiotik atau bakteri baik memiliki manfaat untuk meningkatkan respons kekebalan tubuh, baik pada pria maupun wanita.
Hal ini bisa membantu melawan infeksi yang menyerang tubuh secara keseluruhan.
Maka dari itu, dengan mengonsumsi probiotik, tubuh bisa menjadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit.
2. Menjaga kesehatan vagina
Jika jumlah bakteri baik di vagina lebih sedikit dari bakteri jahat, maka vagina akan rentan terkena infeksi.
Oleh karena itu, mengonsumsi bakteri baik, seperti probiotik, bisa membantu menjaga kesehatan vagina.
Bakteri baik mampu menciptakan lingkungan vagina yang asam dengan menghasilkan asam laktat dalam vagina.
Ini dilakukan untuk mempertahankan lingkungan pH vagina yang sehat dan menghentikan pembentukan dasar dari mikroorganisme penyebab penyakit, sehingga mencegah pertumbuhan bakteri jahat.
Tahukah Anda?
3. Mencegah kanker serviks
Salah satu penyebab kanker leher rahim (serviks) pada wanita adalah infeksi Human Papillomavirus (HPV).
HPV termasuk penyakit seksual menular yang paling sering terjadi di seluruh dunia. Penyakit ini bisa memengaruhi keseimbangan bakteri di vagina dan memicu pertumbuhan lesi kanker.
Probiotik, terutama jenis Lactobacillus, memiliki manfaat untuk melindungi saluran vagina pada wanita dari bakteri jahat atau mikroorganisme penyebab penyakit.
Bukan hanya itu, Lactobacillus diketahui bisa menghasilkan senyawa yang dapat menghentikan perkembangan kanker.
Probiotik juga bisa meningkatkan sistem imun dan membantu tubuh melawan penyebab kanker, termasuk kanker serviks.
4. Mencegah bakterial vaginosis
Bakterial vaginosis (BV) adalah infeksi yang terjadi akibat jumlah bakteri yang tidak seimbang di dalam vagina.
Infeksi ini menyebabkan penurunan jumlah bakteri Lactobacillus, sehingga pertumbuhan bakteri jahat, seperti Gardnerella dan Prevotella, akan meningkat.
Probiotik diketahui memiliki manfaat untuk membantu mengembalikan keseimbangan bakteri di dalam vagina pada wanita dengan meningkatkan jumlah bakteri baik.
Bakteri baik akan menghasilkan hidrogen peroksida untuk menghambat perkembangan bakteri atau mikroorganisme penyebab infeksi vagina, seperti bakterial vaginosis.
5. Mencegah infeksi jamur vagina
Penurunan jumlah bakteri baik juga bisa memicu peningkatan pertumbuhan jamur, terutama Candida.
Pertumbuhan jamur berlebih di vagina bisa menyebabkan keputihan yang disertai gatal dan sensasi terbakar.
Mengonsumsi probiotik, terutama jenis L. acidophilus dan L. rhamnosus, memiliki manfaat untuk membantu mencegah infeksi jamur vagina pada wanita.
6. Mencegah infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih (ISK) termasuk jenis infeksi yang paling sering dialami oleh wanita.
Infeksi ini biasanya disebabkan oleh bakteri E. coli dan bisa menimbulkan gejala berupa rasa nyeri dan lebih sering buang air kecil yang terkadang disertai darah.
Wanita yang mengalami ISK bisa mengonsumsi probiotik yang mengandung Lactobacillus untuk membantu mengembalikan keseimbangan bakteri di vagina dan mencegah pertumbuhan E. coli.
Dilansir dari Canadian Digestive Health Foundation, mengonsumsi probiotik secara rutin diketahui memiliki manfaat untuk membantu menurunkan risiko infeksi saluran kemih pada wanita.