Pada saat sudah menopause, vagina Anda menjadi kering seiring dengan berkurangnya hormon estrogen. Akibatnya, hal ini membuat berhubungan seks terasa menyakitkan. Inilah yang biasanya membuat pengalaman berhubungan seks saat menopause menjadi buruk. Namun, tenang saja karena Anda masih bisa mengatasi hal ini.
Tips yang perlu dilakukan saat berhubungan seks
1. Jangan malu
Dengan berbagai perubahan yang terjadi di tubuh Anda saat menopause, mungkin membuat Anda merasa malu saat berhubungan seks. Namun, jangan malu karena malu hanya akan membuat pasangan Anda tidak nyaman dengan Anda saat berhubungan seks. Bicarakan dengan pasangan Anda sebaiknya apa yang harus dilakukan saat berhubungan seks. Beri pengertian juga ke pasangan Anda bahwa ada yang sedikit berubah dari Anda saat menopause, pasangan Anda pasti akan mengerti. Dengan membagi beban Anda dengan pasangan, Anda berdua pun bisa sama-sama mencari solusinya.
2. Gunakan pelumas
Karena kondisi vagina Anda kering saat sudah menopause, Anda akan perlu pelumas saat berhubungan seks untuk mengatasi rasa sakit. Gunakan pelumas di setiap aktivitas seksual Anda. Jika pelumas saja tidak cukup, Anda mungkin perlu menambahkan pelembab. Pelembab ini berfungsi untuk melembabkan kulit yang kering sehingga Anda tidak merasa sakit saat berhubungan seksual.
Selain itu, Anda juga perlu untuk menghindari mencuci daerah vagina dengan sabun. Sabun dapat membuat vagina Anda menjadi lebih kering. Jika ingin membersihkan daerah vagina, Anda hanya perlu mencucinya dengan air hangat.
3. Coba sesuatu yang baru
Menopause juga dapat membuat gairah seksual Anda menurun, ini hal yang buruk. Untuk mengatasinya, mungkin Anda perlu mencoba posisi seks yang baru saat berhubungan. Mencoba sesuatu yang baru mungkin dapat meningkatkan gairah seksual Anda dan membuat seks menjadi lebih menyenangkan.
Anda bisa mencoba posisi doggy style yang mungkin dapat memberi Anda kenyamanan lebih. Anda juga bisa mencoba posisi wanita di atas. Posisi ini memungkinkan Anda memiliki kontrol yang lebih pada tekanan dan kecepatan. Posisi ini juga memungkinkan Anda untuk orgasme dengan cara yang baru. Posisi spoon atau membelakangi pasangan juga bisa Ada coba. Kemudian, Anda bisa mengangkat kaki Anda ke atas untuk memungkinkan penetrasi. Atau, Anda juga bisa mencoba posisi seks lainnya yang membuat Anda lebih nyaman saat berhubungan. Jangan takut untuk mencoba posisi seks yang baru.
