Panduan Masturbasi Aman untuk Perempuan, Ini Caranya

    Panduan Masturbasi Aman untuk Perempuan, Ini Caranya

    Pembahasan masturbasi wanita memang tidak sebanyak masturbasi oleh pria. Padahal, masturbasi ternyata cukup penting bagi perempuan terlebih mengingat bahwa wanita lebih sulit mencapai orgasme saat berhubungan seks dengan pasangan.

    Begini cara aman masturbasi pada perempuan

    Manfaat masturbasi tidak hanya terbatas untuk menambah kepuasan seksual Anda dan pasangan. Bagi wanita, ada manfaat khusus yang bisa didapatkan dari kegiatan ini.

    Mengutip laman National Women’s Health Network, masturbasi pada wanita bermanfaat untuk meredakan kram menstruasi dan ketegangan otot, memperkuat area panggul, dan menjadikan tidur lebih nyenyak.

    Nah, seperti kebanyakan hal, masturbasi pun membutuhkan latihan. Satu-satunya cara belajar masturbasi adalah dengan mencobanya.

    Jika Anda belum pernah bermasturbasi sebelumnya dan tidak tahu harus mulai dari mana, berikut panduan lengkap cara masturbasi wanita.

    1. Siapkan waktu luang

    kesehatan mental

    Masturbasi wanita akan jauh lebih menyenangkan dan memuaskan ketika Anda dalam keadaan santai dan nyaman. Jika Anda akan melakukan masturbasi, pastikan bahwa Anda tidak akan terganggu.

    Ini berarti Anda perlu mengunci pintu kamar tidur sehingga orang tidak bisa nyelonong masuk dan mengganggu Anda. Jika tidak ada kunci, tunggu sampai tidak ada orang lain di sekitar Anda.

    Ada banyak cara untuk memulai percikan gairah. Kebanyakan laki-laki lebih menyukai gambar atau video sensual untuk menemaninya masturbasi. Perempuan, di sisi lain, biasanya lebih bergairah dengan rangkaian kata.

    Jadi, membaca novel atau cuplikan fiksi erotika, atau bahkan menyetel lagu romantis dapat meningkatkan gairah Anda.

    Seperti pria, banyak pula wanita yang berfantasi saat masturbasi, entah dengan membayangkan pasangan, orang lain, atau berbagai skenario hubungan seks lain.

    2. Siapkan pelumas

    Pelumas seks bukan cuma berguna saat seks bersama pasangan. Pelumas seks berbasis air adalah jenis lubrikan terbaik untuk masturbasi wanita.

    Bahan produk ini licin dan lengket sehingga kulit vagina tak akan mudah teriritasi dari sentuhan atau tekanan yang kuat. Jika Anda tidak memiliki pelumas, lotion atau baby oil sama ampuhnya dan bisa menjadi alternatif.

    Pilihan lainnya, Anda bisa gunakan pelumas alami seperti minyak kelapa atau minyak almond. Minyak tak hanya terasa nyaman di kulit, tapi juga aman.

    Sebenarnya, pelumas apa pun lebih baik daripada kontak kulit langsung tanpa pelumas. Selama pelumas tersebut tidak mengandung bahan kimia tambahan atau alkohol yang dapat menyebabkan luka bakar atau iritasi pada kulit.

    3. Jangan terburu-buru orgasme

    Anda mungkin tak sabaran ingin mulai masturbasi segera, tapi lebih baik untuk terus perlahan membangun antisipasi untuk itu demi pengalaman orgasme yang lebih kuat.

    Mulailah dengan perlahan membelai dan menyentuh paha, perut, serta daerah payudara Anda. Cobalah untuk mendengarkan tubuh Anda untuk mencari tahu bagian mana yang paling terasa enak saat dirangsang.

    Payudara Anda mungkin merupakan bagian yang paling sensitif dan terasa menyenangkan untuk menyentuh, atau bisa juga belakang telinga Anda.

    Kuncinya yaitu untuk terus bereksperimen dengan sentuhan dan temukan apa yang terbaik untuk Anda dan tubuh Anda.

    Terus lakukan hal ini selama 1–2 menit sebelum akhirnya menurunkan satu tangan ke arah selangkangan Anda.

    4. Jangan fokus pada stimulasi vagina saja

    Seks wanita

    Cara paling mudah untuk masturbasi wanita yaitu dengan memainkan klitoris menggunakan jari. Duduk atau berbaringlah dengan kedua kaki terbuka lebar saat melakukannya.

    Dalam kebanyakan kasus, stimulasi klitoris merupakan cara masturbasi wanita yang lebih disukai untuk mencapai orgasme.

    Mulailah dengan menjelajahi bibir vagina Anda dan telusurkan jari telunjuk di antara belahan bibir untuk mengekspos klitoris Anda. Pada tahap ini, Anda mungkin ingin mulai menggunakan pelumas.

    Gunakan tangan untuk membelai serta merangsang klitoris dan daerah di sekitarnya. Anda dapat menggunakan cermin untuk melihat area intim Anda dengan lebih jelas.

    Ada sejumlah cara yang berbeda untuk merangsang klitoris, mulai dari sentuhan lembut dengan satu jari hingga pijatan yang lebih intens.

    Anda bisa juga menunggangi sandaran tangan di sofa atau bantal yang cukup padat sebagai pelana untuk mendapatkan tekanan konstan pada klitoris Anda.

    Rangsang klitoris Anda dengan gerakan menjentik dari atas ke bawah, atau sebaliknya. Jika Anda sangat sensitif, buat gerakan melingkar di sekeliling klitoris.

    Jalankan jari di sepanjang labia dalam dan pada sisi klitoris Anda, terus menuju lubang vagina Anda.

    Ini merupakan titik awal yang baik untuk mendapatkan aliran darah yang lebih deras menuju daerah intim Anda dan membantu meningkatkan gairah serta kepuasan.

    5. Hati-hati pilih alat penetrasi

    mainan seks

    Kadang saat wanita melakukan masturbasi, hanya sentuhan nakal tidak cukup mampu membawa Anda menuju klimaks.

    Oleh karena itu, banyak perempuan yang mencoba melakukan simulasi mirip penetrasi penis dengan memasukkan barang berbentuk lonjong ke vagina, misalnya pisang atau timun.

    Benda ini tidak dimaksudkan sebagai alat bantu seks sehingga cukup berbahaya, apalagi jika tepiannya kasar, rapuh, atau gampang hancur.

    Anda bisa menggunakan mainan seks khusus. Satu hal yang pasti, bersihkan tangan dan benda yang akan Anda gunakan untuk penetrasi, baik sebelum maupun sesudah masturbasi.

    Jangan lupa untuk melapisinya dengan kondom lateks. Anda tentu tidak ingin mengalami infeksi bakteri atau vagina lecet setelah puas dengan sesi seks solo Anda.

    6. Jangan terlalu dipikirkan

    Ketika belajar bagaimana caranya masturbasi wanita, ada satu perangkap yang harus Anda hindari, yaitu menetapkan gol bahwa Anda harus orgasme.

    Cara berpikir seperti ini justru bisa membuat Anda stres berat dan dapat menurunkan peluang untuk benar-benar mencapai orgasme.

    Sebaliknya, cara yang lebih baik untuk masturbasi ialah tidak memiliki tujuan khusus. Anda perlu melihat masturbasi sebagai cara untuk bersantai dan waktu sejenak untuk memanjakan diri sendiri.

    Jangan takut untuk mencoba dan menjadi kreatif dengan sesi masturbasi agar Anda menemukan ritme yang paling nyaman.

    Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

    Sumber

    37 masturbation tips for women and people with vaginas. (2022). Retrieved 26 June 2022, from https://www.netdoctor.co.uk/healthy-living/sex-life/a2258/masturbation-for-women/

    Female masturbation tips to take you ove the edge. (2012). Retrieved 26 June 2022, from https://www.sofeminine.co.uk/sex-sexuality/female-masturbation-tips-to-take-you-over-the-edge-s562749.html

    Herbenick, D., Fu, T. J., Arter, J., Sanders, S. A., & Dodge, B. (2018). Women’s Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: Results From a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94. Journal of sex & marital therapy, 44(2), 201–212. https://doi.org/10.1080/0092623X.2017.1346530.

    Masturbation. (2022). Retrieved 26 June 2022, from https://www.plannedparenthood.org/learn/sex-pleasure-and-sexual-dysfunction/masturbation

    What are the health benefits of masturbation? (2019). Retrieved 26 June 2022, from https://nwhn.org/what-are-the-health-benefits-of-masturbation/

    Foto Penulisbadge
    Ditulis oleh Ocha Tri Rosanti Diperbarui Oct 27
    Ditinjau secara medis oleh dr. Nurul Fajriah Afiatunnisa