7 Manfaat Donor Darah bagi Wanita dan Tips Persiapannya agar Aman

Tahukah Anda kalau donor darah bukan hanya bermanfaat untuk penerima donor, tetapi juga orang yang mendonorkan darahnya? Bukan hanya bagi pria, manfaat donor darah juga bisa didapat oleh wanita. Simak apa saja manfaat donor darah bagi kesehatan wanita di bawah ini.

Manfaat donor darah bagi kesehatan wanita

Donor darah memiliki manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk wanita. Beberapa manfaat donor darah bagi wanita antara lain sebagai berikut.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat donor darah secara rutin bagi wanita yaitu untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar zat besi dalam tubuh.

Kadar zat besi yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Dengan mendonorkan darah, wanita dapat membantu menjaga kesehatan jantungnya.

2. Mengurangi risiko kanker

Bukan cuma penyakit jantung, donor darah juga dapat membantu mengurangi risiko kanker dengan mengurangi kadar zat besi.

Berdasarkan Journal of Oncology, penelitian menunjukkan bahwa tingkat zat besi yang tinggi dapat berhubungan dengan peningkatan risiko kanker tertentu.

3. Mengatur kadar besi

Wanita memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami kelebihan zat besi karena mereka kehilangan darah selama menstruasi.

Oleh karena itu, manfaat donor darah bagi wanita juga untuk membantu mengatur kadar zat besi dalam tubuh.

4. Mendukung kesehatan ginjal

Donor darah diketahui dapat membantu mengurangi risiko penyakit ginjal.

Ini karena darah yang keluar dari tubuh bisa membantu menjaga keseimbangan zat besi dalam tubuh.

5. Memperbarui persediaan darah

Donor darah membantu memastikan bahwa persediaan darah di bank darah tetap tercukupi untuk kebutuhan medis.

Dengan mendonorkan darah, wanita dapat berkontribusi pada ketersediaan darah untuk transfusi yang sangat dibutuhkan oleh pasien yang membutuhkan.

6. Mengurangi berat badan

Donor darah dapat membantu mengurangi berat badan dengan cara membakar sejumlah kalori selama proses donasi.

Meskipun efeknya mungkin tidak signifikan, tetapi dapat menjadi salah satu faktor pendukung program penurunan berat badan.

7. Pemantauan kesehatan

Sebelum mendonorkan darah, calon donor akan menjalani serangkaian pemeriksaan kesehatan.

Maka dari itu, manfaat donor darah bagi wanita yaitu dapat membantu dalam mendeteksi dini kondisi atau masalah kesehatan yang mungkin tidak disadari, sehingga dapat diatasi lebih awal.

Persiapan sebelum donor darah untuk wanita

Meskipun ada manfaat yang bisa didapat, penting bagi wanita untuk melakukan beberapa persiapan sebelum donor darah.

Persiapan sebelum mendonorkan darah sangat penting untuk memastikan bahwa Anda dalam kondisi sehat agar proses donor berjalan lancar.

Berikut adalah beberapa langkah persiapan khusus yang bisa diambil oleh wanita sebelum mendonorkan darah.

1. Makan dan minum

Pastikan Anda telah makan makanan yang sehat dan seimbang sebelum mendonorkan darah.

Hindari mendonorkan darah dengan perut kosong. Minum juga cukup air untuk menjaga hidrasi tubuh.

2. Informasikan kondisi kesehatan

Berikan informasi lengkap kepada petugas medis tentang kesehatan Anda, termasuk riwayat penyakit atau obat-obatan yang sedang Anda konsumsi.

Bila Anda memiliki kondisi kesehatan atau menggunakan obat-obatan tertentu, konsultasikan kepada dokter Anda sebelum mendonorkan darah untuk memastikan keamanan dan kelayakan Anda.

3. Perhatikan kadar zat besi

Sebagai seorang wanita, Anda mungkin memiliki kadar zat besi yang lebih rendah, terutama selama menstruasi.

Untuk itu sebelum mendonorkan darah, pastikan asupan zat besi Anda tercukupi, baik melalui makanan sehat atau suplemen, jika disarankan oleh dokter.

4. Istirahat yang cukup

Penting bagi Anda, termasuk wanita, untuk mendapatkan istirahat yang cukup sebelum donor darah agar bisa mendapatkan manfaat dari prosedur medis ini.

Tidur yang cukup dapat membantu tubuh dalam proses pemulihan setelah donor darah.

5. Hindari kafein sebelum donor darah

Hindari minuman berkafein sebelum mendonorkan darah.

Kafein dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, yang mana ini merupakan kondisi yang perlu dihindari sebelum proses donor.

6. Pertimbangkan siklus menstruasi

Donor darah saat haid umumnya tidak boleh dilakukan.

Untuk itu, jika sedang menstruasi, Anda mungkin akan diminta menunggu sampai periode haid Anda selesai sebelum mendonorkan darah.

Hal ini karena darah yang hilang selama menstruasi dapat menyebabkan penurunan kadar zat besi.

7. Kenali gejala anemia

Ketahui gejala anemia, seperti kelelahan atau pusing, sebelum melakukan donor darah. Beri tahu petugas kesehatan jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut.

Anda mungkin akan diminta untuk menunda atau membatalkan donor darah untuk mencegah kondisi anemia bertambah parah.

8. Pakai pakaian yang nyaman

Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman. Ini dapat membantu Anda merasa lebih santai selama proses donor darah.

Saat darah diambil, Anda akan diminta untuk menggulung pakaian Anda jika menggunakan lengan panjang agar petugas bisa memasukkan jarum ke dalam nadi yang ada di bagian siku.

Ingatlah bahwa persiapan ini dapat berbeda tergantung pada aturan dan panduan dari pusat donor darah setempat.

Penting untuk selalu mengikuti instruksi dari petugas kesehatan di pusat donor darah dan memberi tahu mereka tentang kondisi kesehatan Anda dengan jujur.

Hal yang harus diperhatikan setelah donor darah

Penting untuk diingat bahwa efek samping ini umumnya bersifat sementara dan ringan.

Untuk mencegah efek samping tersebut, Anda biasanya akan diminta untuk langsung makan makanan ringan dengan kalori yang cukup untuk meningkatkan energi tubuh.

Dilansir dari AltaMed, kalori pengganti yang dibutuhkan setelah donor darah yaitu sekitar 500 kalori.

Jika Anda mengalami gejala yang lebih serius atau berkepanjangan, segera hubungi petugas medis atau dokter Anda.

Sebelum mendonorkan darah, pastikan untuk memberi tahu petugas kesehatan jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau jika Anda hamil.