Suara keras dapat merusak fungsi telinga Anda sehingga menyebabkan tinnitus. Kebanyakan orang mendengar suara keras di area lingkungan kerja, contoh menjadi event organizer konser musik, pekerja di bandara penderbangan, atau buruh pabrik alat berat.
Jika Anda berada di lingkungan demikian, tak ada salahnya menggunakan pelindung telinga berupa penyumbat telinga apalagi jika merasa suara-suara yang muncul di sekitar pernah sesekali membuat telinga berdengung. Pastikan juga penggunaan alat pelindung telinga tidak mengganggu pekerjaan Anda.
2. Atur volume musik tidak terlalu kencang

Mendengarkan musik sambil melakukan kegiatan bisa membuat Anda bersemangat. Entah itu mendengarkan musik lewat headset, speaker, headphone, maupun earbud.
Namun, ada hal yang perlu Anda perhatikan untuk mencegah terjadinya tinnitus. Pastikan volume suara pada perangkat musik Anda itu tetap dalam batasan yang aman.
Jika Anda mendengar musik lewat ponsel, biasanya akan muncul notifikasi otomatis jika Anda mengatur volumenya terlalu keras. Jika Anda menggunakan headphone, mintalah seorang teman untuk berdiri di samping Anda. Bila teman Anda dapat mendengar apa yang Anda dengar dari headphone, maka artinya suara tersebut terlalu keras.
3. Jauhi asal suara keras
Bunyi speaker acara musik atau petasan, bisa menimbulkan suara keras yang menyakitkan telinga. Jika Anda berada di sekitar speaker musik atau lokasi yang acaranya menyalakan petasan, lebih baik Anda menjauhi area tersebut. Cari area yang tidak bersebelahan langsung dengan speaker musik.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar