olahraga
setelah berolahraga
Kebugaran, Hidup Sehat
Memanfaatkan Efek Afterburn, Saat Kalori Masih Terus Terbakar Setelah Selesai Olahraga
Setelah berolahraga ada istilah yang dinamakan afterburn. Untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, yuk kenali istilah ini lebih dalam lagi.
Selengkapnya
nyeri dada saat olahraga
Kebugaran, Hidup Sehat
Sering Nyeri Dada Saat Olahraga? 6 Kondisi Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Banyak orang mengira kalau nyeri dada saat olahraga disebabkan karena terkena serangan jantung. Padahal, belum tentu! Cari tahu penyebabnya di sini.
Selengkapnya
susu kedelai untuk meningkatkan massa otot
Nutrisi, Hidup Sehat
Apa Bisa Meningkatkan Massa Otot Hanya Dengan Minum Susu Kedelai Saja?
Bagi Anda yang punya alergi susu sapi, susu kedelai mungkin bisa menjadi alternatif untuk membentuk otot. Namun apakah sama manjurnya?
Selengkapnya
olahraga anaerobik
Kebugaran, Hidup Sehat
Mengulik Apa Itu Olahraga Anaerobik Sekaligus Manfaatnya
Berbeda dengan olahraga aerobik, olahraga anaerobik bisa jadi pilihan buat Anda yang tidak suka berkeringat deras selama berolahraga. Apa manfaatnya?
Selengkapnya
kesalahan saat berjalan kaki
Kebugaran, Hidup Sehat
6 Kesalahan Saat Berjalan Kaki yang Sering Disepelekan Banyak Orang
Berjalan kaki tak hanya sekadar melangkahkan kaki saja. Ya, ada banyak aturan yang perlu diperhatikan saat Anda berjalan kaki. Apa saja? Cari tahu di sini.
Selengkapnya
resolusi tahun 2019
Tips Sehat, Hidup Sehat
5 Resolusi Sehat di Tahun 2019 yang Mudah Dicapai
Sudah membuat resolusi tahun 2019? Apakah ada target yang khusus dibuat untuk kesehatan Anda? Kalau belum, yuk intip inspirasinya di artikel ini.
Selengkapnya
squat jump
Kebugaran, Hidup Sehat
Panduan Melakukan Squat Jump yang Baik dan Benar
Squat jump adalah salah satu latihan yang terdiri dari dua gerakan, yaitu jongkok dan melompat. Cari tahu panduan dan manfaat squat jump di sini.
Selengkapnya
olahraga saat cuaca panas
Kebugaran, Tips Sehat, Hidup Sehat
6 Tips Olahraga Saat Cuaca Panas Agar Tidak Kena Heat Stroke
Olahraga memang bermanfaat, tapi perhatikan risiko heat stroke bila Anda ingin olahraga saat cuaca panas terik. Begini caranya supaya tidak mengalaminya.
Selengkapnya