olahraga
yoga saat sakit
Kebugaran, Hidup Sehat
Bolehkah Melakukan Yoga Saat Sakit?
Dilema adalah saat kondisi badan sedang tidak fit, namun Anda juga harus latihan yoga secara rutin. Lantas, bolehkah yoga saat sakit?
Selengkapnya
manfaat jalan kaki
Kebugaran, Hidup Sehat
7 Keuntungan Jika Rutin Jalan Kaki 30 Menit Sehari Bagi Kesehatan
Banyak yang malas untuk jalan kaki. Meski memang melelahkan, ternyata ada banyak manfaat jalan kaki selama 30 menit dalam sehari, lho. Apa saja?
Selengkapnya
Gerakan push up wanita
Kebugaran, Hidup Sehat
4 Gerakan Push Up untuk Wanita dari yang Mudah Hingga yang Tersulit
Gerakan push up tak hanya baik bagi pria, tapi juga wanita. Supaya otot tubuh semakin kuat, ini dia berbagai macam push up wanita yang bisa dilakukan.
Selengkapnya
Kebugaran, Hidup Sehat
7 Olahraga Terbaik untuk Wanita yang Mudah dan Bisa Dilakukan di Rumah
Berikut ini berbagai olahraga untuk wanita yang bisa Anda praktikkan di rumah demi tubuh yang sehat dengan postur proporsional yang Anda idamkan.
Selengkapnya
olahraga lari
Tips Sehat, Hidup Sehat
3 Manfaat Hebat Olahraga Lari Buat Orang yang Berbadan Gemuk
Berbadan gemuk bukan menjadi penghalang bagi Anda yang ingin olahraga lari. Malah, lebih disarankan untuk melakukan olahraga ini. Kenapa? Simak jawabannya.
Selengkapnya
lari tanpa alas kaki
Hidup Sehat, Fakta Unik
Benarkah Lari "Nyeker" Lebih Sehat Daripada Pakai Sepatu?
Makin banyak orang yang kini beralih membiasakan diri lari tanpa alas kaki, karena katanya lebih bermanfaat. Benarkah demikian?
Selengkapnya
kompres es setelah cedera
Tips Sehat, Hidup Sehat
4 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Mengobati Cedera Pakai Kompres Dingin
Masih banyak orang yang suka keliru saat menggunakan kompres es untuk mengatasi cedera. Bukannya cepat sembuh, ini justru dapat memperburuk kondisi Anda.
Selengkapnya
olahraga boot camp
Kebugaran, Hidup Sehat
Apakah Training Boot Camp Efektif Menurunkan Berat Badan?
Olahraga boot camp kini semakin diminati oleh orang-orang muda. Namun, apakah ikut boot camp efektif menurunkan berat badan? Cari tahu jawabannya di sini.
Selengkapnya