olahraga

menyeimbangkan hormon
Diet & Fitness, Tips Sehat, Hidup Sehat
6 Cara Alami untuk Menyeimbangkan Hormon Dalam Tubuh
Hormon berperan penting dalam setiap fungsi tubuh. Sehingga, menyeimbangkan hormon penting dilakukan agar fungsi tubuh tidak terganggu. Bagaimana caranya?
Selengkapnya
cara membentu otot perut sixpack
Diet & Fitness, Hidup Sehat
7 Cara yang Salah Dalam Membentuk Perut Sixpack
Berapa sering pun Anda sit up setiap hari, ini ternyata tidak akan membuat Anda memiliki perut sixpack. Simak cara salah lain yang mungkin Anda lakukan.
Selengkapnya
orang gendut olahraga
Diet & Fitness, Hidup Sehat
Hati-hati, Diejek “Gendut” Bisa Memadamkan Niat Orang untuk Olahraga
Stop sembarangan mengejek orang gendut! Penelitian membuktikan kalau ejekan dan hinaan tersebut bukannya memotivasi, tapi malah bikin tambah malas olahraga.
Selengkapnya
wajib setelah olahraga
Diet & Fitness, Hidup Sehat
4 Hal Penting yang Wajib Anda Lakukan Setelah Berolahraga
Persiapan olahraga boleh macam-macam. Akan tetapi, jangan lupa untuk melakukan empat hal penting ini setelah olahraga, ya.
Selengkapnya
pantangan setelah lari
Tips Lari
4 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Lari
Pemanasan dan peregangan penting untuk dilakukan sebelum berlari. Tapi tahukah Anda ada beberapa pantangan yang tidak boleh dilakukan setelah lari?
Selengkapnya
cara lari yang benar
Masalah Lari
Saat Berlari, Lebih Baik Mendarat Dengan Tumit Atau Pakai Kaki Depan?
Hati-hati. Cara lari yang salah bisa menyebabkan Anda cedera parah. Lantas, bagaimana cara yang benar? Lebih baik mendarat pakai tumit atau kaki depan?
Selengkapnya
olahraga teratur
Diet & Fitness, Hidup Sehat
Buat Anda yang Malas, Simak 11 Trik Ini untuk Memaksakan Diri Hidup Aktif
Menumbuhkan niat untuk mulai olahraga teratur itu susah-susah gampang. Supaya olahraga jadi lebih mudah, intip berbagai trik jitu ini saja, yuk!
Selengkapnya
kalori saat lari
Tips Lari
Berapa Banyak Kalori yang Terbakar Saat Berlari?
Lari adalah salah satu cara paling efisien untuk membakar lemak. Memang, seberapa banyak kalori saat lari yang dibakar oleh tubuh?
Selengkapnya