olahraga
push up pemula
Kebugaran, Hidup Sehat
Tips dan Gerakan Push Up untuk Pemula
Melakukan push up untuk pemula pasti tidak mudah, apalagi bagi Anda yang baru memulai berolahraga. Simak tipsnya di sini!
Selengkapnya
olahraga setiap hari saat liburan
Kebugaran, Hidup Sehat
Bolehkah Bayar Utang Olahraga Sekaligus Langsung di Hari Libur?
Banyak orang yang malas berolahraga dengan alasan sibuk. Lantas, bolehkah "membayar" utang dengan olahraga setiap hari selama liburan panjang?
Selengkapnya
olahraga naik turun tangga
Kebugaran, Hidup Sehat
Naik Turun Tangga di Kantor, Apakah Termasuk Olahraga?
Olahraga naik turun tangga dapat memberikan manfaat kesehatan untuk Anda. Tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar bisa saat Anda melakukannya.
Selengkapnya
tips olahraga
Kebugaran, Hidup Sehat
Agar Tetap Bugar Selama Liburan, Sontek 4 Tips Olahraga Mudah Ini
Lakukan olahraga saat liburan bersama keluarga agar tetap bugar. Simak pilihan kegiatan hingga tips berolahraga sederhana di sini.
Selengkapnya
Kebugaran, Hidup Sehat
5 Alternatif Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Lutut Sedang Sakit
Saat lutut sedang sakit, olahraga jadi terbatas bahkan mungkin tak bisa dilakukan. Tapi tenang, ada beberapa olahraga yang tetap aman untuk dilakukan.
Selengkapnya
olahraga circuit training
Kebugaran, Hidup Sehat
Olahraga Berlebihan Itu Tak Baik, Berikut Durasi Maksimal yang Dianjurkan
Olahraga berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Lantas, adakah batasan durasi maksimal olahraga dalam sehari sehingga bahayanya bisa dihindari?
Selengkapnya
mengukur denyut jantung olahraga
Kebugaran, Hidup Sehat
Ini Alasannya Kenapa Anda Perlu Mengukur Denyut Jantung Selama Olahraga
Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, Anda juga perlu mengukur denyut jantung saat olahraga. Memangnya, apa tujuannya? Baca di sini.
Selengkapnya
pakaian olahraga hijab
Kebugaran, Hidup Sehat
5 Kiat Memilih Pakaian Olahraga yang Nyaman Buat Wanita Berhijab
Memilih pakaian olahraga untuk wanita yang memakai hijab memang tidak selalu mudah. Yuk, simak tips memilihnya berikut ini.
Selengkapnya