olahraga

kepribadian ekstrovert
Kebugaran, Hidup Sehat
4 Olahraga yang Cocok untuk Kepribadian Ekstrovert
Anda tipe orang yang terbuka dan menyukai keramaian? Coba cari tahu olahraga apa yang cocok dengan kepribadian ekstrovert seperti Anda di artikel ini!
Selengkapnya
berdiri lama
Tips Sehat, Hidup Sehat
Berdiri Kelamaan Ternyata Bahaya Buat Jantung (Berapa Batas Amannya?)
Mendengar duduk terlalu lama berbahya, Anda jadi lebih bekerja dengan berdiri. Padahal, berdiri lama bisa meningkatkan risiko penyakit jantung!
Selengkapnya
olahraga treadmill
Kebugaran, Hidup Sehat
Panduan Aman Olahraga Pakai Treadmill Agar Tidak Cedera
Selain bikin malu, jatuh dari treadmill juga bahaya bagi tubuh. Lalu bagaimana tips-tips olahraga treadmill dengan aman tapi efektif? Simak di sini!
Selengkapnya
minum bir setelah olahraga
Hidup Sehat, Fakta Unik
Bolehkah Minum Bir Setelah Olahraga? Ini Efeknya Pada Tubuh Anda!
Usai main futsal atau olahraga malam bersama, enaknya nongkrong dan minum bir. Hati-hati, minum bir setelah olahraga bisa memberikan efek berikut ini, lho.
Selengkapnya
latihan kekuatan untuk wanita
Kebugaran, Hidup Sehat
Pedoman Latihan Kekuatan Otot (Strength Training) Buat Wanita
Berapa kali dalam seminggu Anda berolahraga? Dan berapa lama Anda berolahraga? Cari tahu "porsi" latihan kekuatan untuk wanita yang tepat di artikel ini!
Selengkapnya
rutinitas kerja
Tips Sehat, Hidup Sehat
Sedang Suntuk Kerja? Yuk, Buat 7 Perubahan yang Sehat Ini
Bosan dengan rutinitas kerja Anda sehari-hari? Jangan putuskan resign, Anda mungkin hanya memerlukan cara yang ada di artikel ini agar tubuh lebih sehat!
Selengkapnya
olahraga setelah makan
Kebugaran, Hidup Sehat
Benarkah Langsung Olahraga Setelah Makan Bisa Bikin Usus Buntu?
Kata orang, Anda sebaiknya jangan langsung olahraga setelah makan karena bisa menyebabkan usus buntu. Apa kata dunia medis seputar wejangan ini?
Selengkapnya
bakar kalori lari vs plank
Fakta Lari
Antara Lari dan Plank, Mana yang Paling Banyak Bakar Kalori?
Baik olahraga lari dan plank sama-sama bisa membakar kalori. Namun, mana yang bisa bakar kalori lebih banyak, lari atau plank? Begini pertimbangannya.
Selengkapnya