olahraga

olahraga kalistenik
Kebugaran, Hidup Sehat
Panduan Kalistenik untuk Pemula, Membentuk Otot Tanpa Harus Nge-Gym
Meski kurang familiar terdengar di telinga, tapi besar kemungkinannya Anda pernah melakukan olahraga kalistenik sekali dalam hidup.
Selengkapnya
olahraga anak
Parenting, Tips Parenting
Jenis Olahraga Anak yang Terbaik, Sesuai Usia dan Perkembangannya
Bukan hanya orang dewasa yang memerlukan olahraga. Anak pun demikian. Jenis olahraga anak apa saja yang baik untuk perkembangannya? Cek di sini!
Selengkapnya
Manfaat Pilates memperbaiki Postur Tubuh
Kebugaran, Hidup Sehat
Manfaat Hebat Pilates untuk Memperbaiki Postur Tubuh
Sudah coba berbagai cara untuk memperbaiki postur tubuh, tapi belum ada yang mempan? Nah, sekarang Anda bisa coba olahraga pilates dulu.
Selengkapnya
cara membakar kalori
Kebugaran, Hidup Sehat
Kiat Sukses Membakar 100 Kalori Dalam 10 Menit, Setiap Hari
Olahraga adalah cara membakar kalori yang paling ideal dan terbukti aman. Bagi Anda terlampau sibuk dan tidak punya waktu, cukup luangkan 10 menit saja.
Selengkapnya
makanan agar cedera cepat sembuh
Nutrisi, Hidup Sehat
4 Jenis Makanan yang Wajib Dikonsumsi Agar Cedera Cepat Sembuh
Sembari beristirahat, ada beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan stamina tubuh agar cedera cepat sembuh. Apa saja?
Selengkapnya
berapa kali olahraga
Kebugaran, Hidup Sehat
Haruskah Olahraga 5 Kali Seminggu Agar Tubuh Sehat dan Bugar?
Banyak yang bilang olahraga berlebihan itu bahaya, tapi kurang olahraga juga sangat berisiko bagi kesehatan. Jadi, idealnya harus berapa kali olahraga?
Selengkapnya
tidur yang cukup cegah Alzheimer
Hidup Sehat, Fakta Unik
Bagaimana Tidur Bisa Melindungi Otak dari Alzheimer?
Masih sering menyepelekan pentingnya tidur yang cukup? Penelitian telah membuktikan bahwa tidur cukup bisa melindungi otak dari Alzheimer, lho.
Selengkapnya
mencegah cedera saat olahraga
Kebugaran, Hidup Sehat
7 Tips Jitu Mencegah Cedera Saat Berolahraga
Olahraga banyak manfaatnya. Tapi jika tidak hati-hati, Anda bisa saja mengalami cedera saat olahraga. Begini cara mencegah cedera ketika asyik berolahraga
Selengkapnya