olahraga

persiapan lari marathon
Diet & Fitness, Hidup Sehat
6 Persiapan Penting Sebelum Lari Marathon
Para ahli menyarankan, latihan lari menjelang marathon sebaiknya dilakukan sejak 12 minggu sebelum hari marathon tiba. Apa saja persiapan lari marathon?
Selengkapnya
makan pedas sebelum olahraga
Diet & Fitness, Hidup Sehat, Fakta Unik
Makan Pedas Sebelum Olahraga, Bermanfaat Atau Malah Bahaya?
Ada yang bilang makan pedas sebelum olahraga bisa membantu diet dan pembentukan otot. Benarkah demikian? Hati-hati, jangan sampai Anda malah kena risikonya.
Selengkapnya
berjalan kaki
Tips Sehat, Hidup Sehat
Berapa Langkah Kaki Per Hari yang Bisa Membuat Anda Sehat?
Berjalan kaki adalah cara mudah dan menyenangkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi, berapa langkah yang diperlukan per harinya agar sehat?
Selengkapnya
pemanasan sebelum olahraga
Diet & Fitness, Hidup Sehat
Sering Olahraga Tak Pakai Pemanasan? Ini 3 Risiko yang Mungkin Terjadi
Suka olahraga? Jangan lupa melakukan pemanasan terlebih dahulu. Memang apa yang terjadi kalau tidak pemanasan sebelum olahraga?
Selengkapnya
manfaat olahraga untuk diet
Diet & Fitness, Hidup Sehat
Penyebab Diet Belum Berhasil Meski Sudah Kurangi Porsi Makan
Sudah diet ketat tapi berat badan belum turun juga? Membatasi porsi makan saja tak cukup, lho! Anda juga harus olahraga untuk diet kalau mau hasil maksimal.
Selengkapnya
olahraga setelah stroke
Tips Sehat, Hidup Sehat
Olahraga Setelah Stroke Bisa Meningkatkan Fungsi Otak Pasien
Orang yang berhasil melewati stroke biasanya mengalami gangguan kognitif. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk olahraga setelah stroke. Olahraga seperti apa?
Selengkapnya
olahraga sesuai bentuk tubuh
Diet & Fitness, Hidup Sehat
Gerakan Olahraga Terbaik Sesuai Bentuk Tubuh Anda (Pir, Apel, dan Jam Pasir)
Apa bentuk tubuh Anda? Pir, apel, atau jam pasir? Pilih gerakan olahraga sesuai bentuk tubuh agar bisa lebih efektif membakar lemak dan membentuk tubuh.
Selengkapnya
olahraga rutin yang tak kunjung berhasil
Diet & Fitness, Hidup Sehat
Sudah Olahraga Rutin, Tapi Kok Tidak Ada Hasilnya? Ini Penyebabnya
Mungkin Anda penasaran, meski sudah melakukan olahraga rutin setiap hari tapi tak ada hasilnya. Sementara teman Anda yang lain berhasil. Apa alasannya?
Selengkapnya