diet dash

Pelajari
5 Mitos yang Salah Tentang Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
"Kedua orangtua saya mengidap hipertensi, jadi saya pasti nanti juga akan bernasib sama." Benarkah ini?
Selengkapnya
Pelajari
Mencegah Hipertensi Pada Orang Lanjut Usia
Ketika tekanan darah meningkat saat usia sudah lewat dari 49,  penting untuk mengambil langkah-langkah yang tepat untuk memastikan masa tua yang sehat.
Selengkapnya
Hadapi
Perubahan Gaya Hidup untuk Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Perubahan gaya hidup sehat merupakan langkah penting pertama untuk menurunkan tekanan darah. Ahli kesehatan ...
Selengkapnya
Hadapi
Mempertahankan Diet DASH Saat Makan di Restoran
Saat makan di restoran, ada tiga aturan utama untuk membantu Anda tetap pada pola makan yang baik. Bagilah ...
Selengkapnya
Hadapi
Mengurangi Kebiasaan Mengonsumsi Garam Dengan Diet DASH
Banyak orang merasa sulit membatasi asupan sodium, karena bahan ini penting untuk penyedap makanan. Sodium ...
Selengkapnya
Hadapi
Mengubah Dapur Anda untuk Mengontrol Hipertensi
Makanan yang Anda simpan akan menentukan apa yang Anda makan. Jika Anda menyimpan banyak permen, keripik ...
Selengkapnya
Hadapi
7 Langkah Menjinakkan Prehipertensi
Apakah tekanan darah Anda lebih tinggi dari semustinya? Lebih rendah untuk disebut tekanan darah tinggi ...
Selengkapnya
Pelajari
Apakah Saya Berisiko Hipertensi?
Prehipertensi adalah tanda peringatan bahwa Anda mungkin akan mengalami tekanan darah tinggi. Jika Anda ...
Selengkapnya