Bukan rahasia lagi, bercinta memang rasanya enak. Bahkan, kegiatan ini bisa melanggengkan hubungan Anda dan pasangan. Selain keuntungan pada batin, berhubungan intim ternyata dapat membawa segudang manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat berhubungan intim untuk kesehatan tubuh? Cari tahu jawabannya dalam artikel di bawah ini.
Berbagai manfaat berhubungan intim bagi kesehatan
Sejak pertama kali berhubungan intim, Anda mungkin merasakan sensasi di dalam tubuh yang mungkin belum pernah Anda alami sebelumnya.
Bukan hanya memberikan pengalaman baru, sensasi dari berhubungan intim ini juga diketahui memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat berhubungan intim, baik bagi pria maupun wanita.
1. Mencegah sakit jantung
Homosistein adalah zat kimia dalam tubuh yang jika jumlahnya berlebihan bisa menyebabkan pembekuan darah di jantung.
Membekunya darah di jantung ini membuat Anda rentan kena serangan jantung dan gangguan jantung lainnya.
Sejumlah penelitian membuktikan bahwa manfaat berhubungan badan dapat membantu mencegah penumpukan zat homosistein dengan cara mendorong sirkulasi darah.
Namun, hasil penelitian tersebut mengatakan bahwa manfaat berhubungan intim ini lebih banyak didapatkan oleh pria dibandingkan oleh wanita.
2. Tidur jadi lebih nyenyak
Anda mungkin merasa lelah dan langsung mengantuk sehabis berhubungan badan. Tenang saja, Anda tidak sendirian.
Justru, ini bisa jadi manfaat berhubungan intim untuk kesehatan Anda. Pasalnya, Anda jadi tidur lebih nyenyak. Mengapa demikian?
Setelah orgasme, tubuh memang akan melepaskan hormon prolaktin yang bisa membuat Anda sangat nyaman dan gampang mengantuk, sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak.
3. Meningkatkan fungsi otak
Penelitian telah menemukan bahwa fungsi otak orang-orang yang berhubungan intim secara rutin bisa meningkat.
Sebuah studi dari Oxford University di Inggris ini juga mengatakan bahwa manfaat berhubungan intim ini akan turut mendukung daya ingat Anda.
Pasalnya, saat bercinta, ada banyak sel-sel baru di otak yang tumbuh, dan proses peradangan juga akan berkurang.
4. Mencegah penuaan
Dr. David Weeks, konsultan psikolog klinis dari Royal Edinburgh Hospital di Inggris, menyebut bahwa bercinta yang memuaskan memang bisa membuat kualitas hidup jadi bertambah.
Selain itu, manfaat berhubungan badan membantu mencegah penuaan di wajah, baik untuk pria maupun wanita.
Lebih jauh, Dr. David Weeks menjelaskan bahwa orang yang rutin bercinta cenderung terlihat beberapa tahun lebih muda dari usia mereka yang sebenarnya.
Ini diduga karena pelepasan hormon HGH dan endorfin sehabis bercinta dapat memperbaiki kesehatan kulit Anda dengan mencegah kendur dan keriput.
5. Memperpanjang usia
Bukan hanya mencegah penuaan, bercinta juga diketahui bisa membantu memperpanjang usia hidup.
Penelitian dalam The Journal of Sexual Medicine menunjukan bahwa risiko kematian lebih rendah hingga 50% pada orang yang rutin bercinta setidaknya satu atau dua kali seminggu dibandingkan orang yang jarang bercinta.
Selain itu, orang yang rutin melakukan hubungan intim bisa mencapai usia 65 hingga 100 tahun.
Peneliti menduga bahwa peningkatan rentang hidup ini tidak lepas dari manfaat lainnya yang bisa diperoleh dari berhubungan intim.
6. Membantu mengurangi rasa sakit
Rasa sakit dan nyeri memang bikin tidur atau aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Namun, tahukah Anda, manfaat berhubungan intim bisa mengurangi rasa nyeri di tubuh?
Ya, orgasme yang menstimulasi aliran darah bisa membuat nyeri di bagian tubuh tertentu, misalnya di kepala, jadi sedikit berkurang.
Tak cuma sakit kepala, berhubungan intim sebelum haid bahkan bisa meredakan gejala-gejala PMS, seperti nyeri haid atau kram perut.
Selain itu, orgasme diketahui mampu memperkuat otot dasar panggul dengan cara memperbaiki aliran darah ke alat kelamin. Hal tersebut bisa membantu mengurangi kram saat haid.
7. Mengurangi stres
Berhubungan intim merupakan aktivitas fisik yang menyenangkan yang bisa dilakukan bersama pasangan.
Namun, tak hanya itu, manfaat berhubungan intim untuk kesehatan bisa dirasakan ketika hormon dopamin dan endorfin yang dilepaskan membuat Anda merasakan nikmat, puas, dan leganya orgasme setelah bercinta.
Bahkan, bukan hanya saat berhubungan intim, bermesraan dengan pasangan juga bisa membantu menurunkan kortisol, yaitu hormon yang dilepas oleh tubuh saat sedang merasa stres.
Maka dari itu, manfaat berhubungan badan bisa membantu meningkatkan suasana hati Anda serta mengurangi munculnya sinyal stres yang dikirim ke otak.
8. Membakar kalori
Penelitian dalam jurnal PLoS ONE menemukan bahwa bercinta bisa membakar kalori hingga 150 kalori pada pasangan muda yang sehat.
Ya, setelah bercinta Anda mungkin akan terengah-engah kehabisan napas dan merasa lelah layaknya orang yang habis berolahraga.
Itulah kenapa bercinta bisa jadi cara seru nan nikmat untuk membakar kelebihan kalori dalam tubuh.
Maka dari itu, ini juga bisa menjadi manfaat bercinta di pagi hari. Anda bisa menjadikan bercinta sebagai pilihan kegiatan lainnya selain berolahraga untuk membakar kalori bersama pasangan.
9. Memperkuat daya tahan tubuh
Menurut pakar kesehatan seksual dr. Yvonne Fulbright, Ph.D, orang yang sering bercinta lebih jarang sakit daripada yang jarang berhubungan intim.
Ini juga bisa dikatakan bahwa berhubungan intim bisa melindungi tubuh Anda dari bakteri atau virus penyebab penyakit.
Berdasarkan peneliti dari Wilkes University, mahasiswa yang melakukan hubungan intim sekali atau dua kali dalam seminggu memiliki tingkat antibodi tertentu yang lebih tinggi dibandingkan mahasiswa yang kurang sering bercinta.
Namun sebetulnya, berhubungan intim bukan satu-satunya cara agar Anda tidak gampang sakit. Bercinta harus dibarengi dengan pola hidup sehat agar kekebalan tubuh Anda tetap kuat serta memakai kondom jika Anda atau pasangan punya penyakit seksual.
10. Mood booster
Saat berhubungan intim, ada sejumlah hormon endorfin yang dikeluarkan dari tubuh Anda. Senyawa ini dikeluarkan tubuh saat berhubungan dan dapat memengaruhi perasaan Anda.
Ketika tubuh mengeluarkan hormon ini, mood Anda jadi akan merasa enak. Efek lain juga bisa dirasakan, seperti tingkat marah-marah dan depresi yang berkurang.
Selain itu, ada hormon lain, yaitu oksitosin yang keluar apabila dilepaskan dengan stimulasi puting susu dan aktivitas seksual lainnya, termasuk saat orgasme.
Saat hormon oksitosin lepas, tubuh dapat menciptakan perasaan tenang dan puas. Prolaktin berperan penting untuk membuat tidur lebih nyenyak.
11. Meningkatkan libido
Banyak peneliti yang menyatakan bahwa berhubungan intim secara aktif bisa bikin kehidupan seksual Anda dengan pasangan jadi menyenangkan.
Berhubungan intim minimal dua kali dalam seminggu juga bisa meningkatkan hasrat bercinta seseorang dan meningkatkan jumlah cairan pelumasan vagina.
Selain itu, rajin berhubungan intim bagi wanita bisa bikin PMS jadi lebih ringan dan tidak terlalu sakit.
Sementara untuk pria, melansir dari Cleveland Clinic, bercinta cukup sering bisa mencegah adanya risiko kanker prostat.
12. Meredakan gejala menopause
Tidak hanya untuk wanita muda, berhubungan intim juga memiliki manfaat tersendiri bagi wanita yang sudah berusia lanjut.
Berhubungan intim secara rutin diketahui bisa membantu meredakan gejala menopause, seperti kekeringan dan atrofi vagina.
Ini karena aktivitas bercinta bisa merangsang aliran darah ke vagina dan menjaga jaringan vagina tetap sehat, kencang, dan elastis.
Bahkan, semakin sering berhubungan intim, jaringan vagina akan semakin sehat.
Itu adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari berhubungan intim bersama pasangan.
Namun, agar bisa mendapat manfaatnya secara optimal, ada baiknya untuk selalu menerapkan cara-cara berhubungan yang aman, ya.
Kesimpulan
- Berhubungan intim memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik, mental, dan emosional.
- Secara fisik, aktivitas ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki kualitas tidur, serta mendukung kesehatan jantung dengan membakar kalori dan melancarkan sirkulasi darah.
- Secara emosional, hubungan intim yang sehat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, menurunkan stres, serta meningkatkan kebahagiaan. Bahkan, bercinta juga diketahui bisa mengurangi rasa sakit dan mencegah penuaan.
[embed-health-tool-ovulation]
