Ginjal biasanya menjadi organ yang pertama kali gagal bekerja di antara organ-organ lainnya. Sehari sampai dua hari tidak minum air sama sekali, frekuensi buang air kecil Anda akan menurun bahkan berhenti sama sekali. Sebab, ginjal menghentikan pembersihan limbah karena persediaan darah yang menyusut. Seiring sel-sel otak terkuras habis dari persediaan airnya, otak bisa membengkak dan pembuluh darah di dalam tengkorak bisa meledak.
Di tahap ini, Anda mulai kehilangan kesadaran dan penurunan fungsi otak yang parah. Anda pun akan mengalami kesulitan menelan, menderita kejang otot, dan lebih cenderung mengalami mual.
Setelahnya, organ-organ lain akan ikut menyusul gagal bekerja. Suhu tubuh Anda akan meningkat drastis dan mulai muncul warna kebiru-biruan di kulit. Di hari selanjutnya, organ vital dan otak Anda tidak bisa berfungsi lagi.
Pentingnya memenuhi asupan cairan harian Anda
Seperti yang sudah disebutkan di atas, jika Anda berhenti minum air sama sekali selama berhari-hari, tubuh Anda akan mengalami efek yang berbahaya. Bahkan bisa sampai menyebabkan kematian.
Hal ini karena dehidrasi bisa memengaruhi banyak bagian tubuh Anda. Beberapa di antaranya seperti menyebabkan kelelahan yang berlebihan, penurunan tekanan darah, gangguan pencernaan, kelembapan kulit, masalah mood, sampai berdampak pula pada fungsi kognitif. Itu sebabnya, penting bagi Anda untuk memperhatikan asupan cairan Anda.
Namun Anda harus paham ada jika kebutuhan air setiap orang berbeda-beda, bergantung pada usia serta aktivitas yang dilakukan.
Jadi, Anda tidak perlu memaksakan minum air putih 8 gelas per hari seperti yang banyak direkomendasikan para ahli apabila tubuh Anda sudah merasa cukup terhidrasi. Dan tak perlu juga Anda menahan diri bila Anda masih merasa haus walaupun sudah minum air putih 8 gelas seharian.
Yang terpenting, minumlah setiap kali Anda merasa haus, sehingga kebutuhan air Anda pun bisa selalu terpenuhi dengan baik.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar