Sementara untuk ibu hamil, asupan kalsium diperlukan untuk mengurangi risiko hipertensi dan preeklampsia. Kedua hal tersebut termasuk ke dalam jenis komplikasi yang paling sering terjadi selama kehamilan.
Maka itu, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan kalsium selama kehamilan guna mencegah risiko komplikasi kehamilan yang bisa membahayakan ibu dan janinnya.
Begitu bayi Anda lahir hingga selesai masa ASI eksklusif, Anda tetap wajib memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.
Ini karena kalsium akan selalu dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang Anda dan mencegahnya dari pengeroposan di kemudian hari.
Kebutuhan kalsium ibu hamil saat puasa
Kebutuhan kalsium ibu hamil saat puasa umumnya sama seperti hari-hari biasa.
Hanya saja, Anda perlu mengatur pola makan dengan sebaik mungkin agar kebutuhan kalsium selama berpuasa tetap terpenuhi dan tidak berlebihan.
Kebutuhan kalsium selama kehamilan bertambah sebanyak 200 miligram (mg) dari kebutuhan biasanya, baik pada trimester 1, trimester 2, maupun trimester 3.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar