Meski tidak mudah dan terasa sakit, menggerakkan pergelangan tangan secara rutin sedikit banyak bisa membantu meredakan nyeri sendi ini, lho.
Dengan melakukan gerakan olahraga ringan, hal ini bermanfaat untuk:
1. Memaksimalkan pengobatan carpal tunnel syndrome
Selain mengurangi rasa sakit di pergelangan tangan, latihan untuk CTS dapat meredakan gejala mulai dari yang ringan hingga sedang jika dilakukan bersama dengan pengobatan carpal tunnel syndrome. Artinya, latihan ini dapat memaksimalkan pengobatan yang telah dijalani sebelumnya.
2. Mencegah tumbuhnya jaringan parut
Bila Anda baru saja menjalani operasi carpal tunnel syndrome, hal ini biasanya dapat memicu pertumbuhan jaringan parut pada bekas sayatan. Namun jangan khawatir, risikonya bisa ditekan dengan rutin olahraga tangan, lho!
Latihan menggerakkan pergelangan tangan secara perlahan dapat membantu menyembuhkan trauma bekas operasi. Termasuk juga mencegah patah pada tulang, terutama patah tulang pergelangan tangan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar