home
close

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

11 Pilihan Obat Kuat Alami yang Bikin Pria Lebih Tahan Lama di Ranjang

11 Pilihan Obat Kuat Alami yang Bikin Pria Lebih Tahan Lama di Ranjang

Obat kuat kimiawi, seperti Viagra yang berisi sildenafil citrate sering dijadikan senjata andalan laki-laki untuk meningkatkan performanya di atas ranjang. Namun, tahukah Anda bahwa obat kuat medis tersebut tidak boleh diminum sembarangan? Jika Anda butuh pendongkrak stamina untuk berhubungan seksual, beberapa obat kuat alami berikut ini mungkin bisa Anda coba sebelum naik ranjang.

Berbagai pilihan obat kuat alami untuk memuaskan pasangan

Selain Viagra, ada berbagai pilihan obat kuat kimiawi yang dapat dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan. Sayangnya, obat kuat ini memiliki efek samping, seperti sakit kepala, sakit perut, gangguan penglihatan, dan efek lainnya apabila tidak digunakan sesuai anjuran.

Sebagai alternatif, banyak kalangan memilih obat kuat alami daripada obat kuat kimiawi karena dengan fungsi yang sama, namun obat kuat alami memiliki risiko efek samping yang lebih minim.

Ada dua jenis obat kuat alami yang akan dibahas, yakni ramuan obat kuat herbal dari jenis tanaman tertentu dan obat kuat alami yang bersumber dari makanan sehari-hari.

Daftar ramuan obat kuat alami dari tanaman herbal

manfaat ginseng untuk pria

Tanaman herbal dapat dikonsumsi langsung atau dalam bentuk suplemen sebagai ramuan tahan lama saat berhubungan seks. Beberapa obat kuat herbal di antaranya sebagai berikut.

1. Ginseng

Ginseng berfungsi untuk meningkatkan energi tubuh. Namun, pamornya untuk meningkatkan gairah dan dorongan seks (libido) pria juga tidak bisa dipandang sebelah mata.

Ginseng memang sudah sejak lama dianggap sebagai obat kuat alami alias afrodisiak. Tak hanya itu, ginseng merah juga sudah lama dijadikan sebagai obat alternatif untuk impotensi. Efek ini telah dikonfirmasi oleh berbagai studi kasus kontrol pada manusia.

Sebuah studi dalam jurnal Spermatogenesis terbitan tahun 2013 melaporkan, ginseng berpotensi meningkatkan kualitas dan jumlah sperma, baik pada pria sehat atau memiliki kecenderungan tidak subur.

2. Pasak bumi

Bagi masyarakat Asia Tenggara, pasak bumi atau tongkat ali sudah dikenal memiliki khasiat sebagai obat kuat tradisional. Tanaman afrodisiak ini dapat ditemukan di kawasan Indonesia, Malaysia, hingga Vietnam sehingga mudah Anda dapatkan.

Bagian akar dan kulit kayu pasak bumi sering digunakan untuk mengatasi disfungsi ereksi, meningkatkan hasrat seksual, dan mengobati masalah kesuburan (infertilitas).

Sebuah studi dalam jurnal Molecules melaporkan, ramuan pasak bumi dapat meningkatkan kesuburan pada pria.

Hal ini berhubungan dengan peningkatan volume air mani dan jumlah spermatozoa, baik saat dilakukan pengujian pada tikus maupun manusia.

3. Ginkgo biloba

Sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Sexual Medicine tahun 2017, menunjukkan ekstrak ginkgo biloba berpotensi efektif sebagai obat kuat alami untuk mengatasi disfungsi ereksi ketika dikombinasikan dengan obat tadalafil (Cialis), ketimbang disandingkan dengan vardenafil.

Laporan tersebut mendukung teori dari penelitian terdahulu di Korea Selatan terbitan Asian Journal of Andrology pada tahun 2011.

Studi tersebut mengatakan, kombinasi ekstrak ginkgo biloba dan mirodenafil menonaktifkan produksi enzim PDE5 dalam batang penis. Enzim PDE5 adalah enzim yang dihasilkan tubuh untuk membuat penis kembali loyo setelah ejakulasi.

Penelitian yang sama juga menemukan bahwa ekstrak ginkgo biloba merangsang produksi nitrat oksida untuk melebarkan pembuluh darah. Ketika pembuluh darah melebar, aliran darah menuju penis semakin deras. Semakin deras aliran darah ke penis Anda, maka penis bisa ereksi lebih kuat dan tahan lama.

4. Horny goat weed

Horny goat weed atau epimedium adalah tanaman obat kuat tahan lama yang berasal dari negeri Tiongkok dan daratan Asia Timur atau sekitarnya. Daunnya biasa digunakan untuk meningkatkan libido pria dan meringankan impotensi.

Satu studi terbitan Journal of Sexual Medicine tahun 2010 melaporkan epimedium mengandung senyawa aktif icariin.

Icariin bekerja menghambat aktivitas enzim PDE5 di penis yang memungkinkan darah mengalir lebih deras untuk mengisi batang penis. Alhasil, ereksi akan lebih kuat dan tahan lama.

Hingga saat ini diketahui tidak ada efek samping dari obat kuat alami ini, tapi efek peningkatan ereksinya cenderung hanya bersifat sementara.

5. Kava-kava

Kava-kava sejak dulu kala sudah digunakan oleh masyarakat kepulauan Pasifik Selatan untuk meredakan kram dan nyeri otot.

Namun, tanaman ini juga dipercaya dapat meredakan stres dan menurunkan risiko depresi pada pria. Mengonsumsi kava memunculkan efek rileks dan santai pada saraf otak yang bisa memicu rasa bahagia.

Stres dan depresi adalah alasan psikologis yang paling sering menyebabkan penurunan gairah secara drastis dan kemudian berdampak pada performa Anda di atas ranjang.

6. Akar maca

Akar maca atau sering disebut dengan maca adalah akar tanaman herbal yang banyak tumbuh di Pegunungan Andes Peru, Amerika.

Tanaman sudah cukup lama dikenal pamornya sebagai obat kuat alami untuk pria. Sebuah studi dari BMC Complementary Medicine and Therapies menyimpulkan bahwa akar maca efektif untuk merangsang hasrat seksual pria serta meringankan impotensi.

Selain meningkatkan libido, akar maca bisa juga digunakan untuk meningkatkan stamina tubuh agar sesi bercinta Anda makin tahan lama.

7. Daun damiana

Daun damiana (Turnera diffusa) sudah sejak lama digunakan oleh suku Indian Maya sebagai obat kuat alami untuk pria. Bahkan obat tradisional ini sampai dijuluki “ramuan cinta”.

Sebuah studi tahun 2010 yang dimuat dalam jurnal Planta Medica menyebutkan ekstrak daun damiana merangsang gairah serta dorongan seks pada tikus.

Senyawa aktif dalam daun ini dilaporkan menghambat produksi enzim PDE5 yang membuat penis kembali loyo setelah seks. Sayangnya, bukti ilmiah pada objek manusia masih sangat terbatas dan belum diteliti lebih lanjut.

Nutrisi makanan untuk menambah stamina

makanan sumber vitamin e

Menjaga asupan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi nyatanya sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan seksual. Adapun, beberapa sumber makanan yang dapat meningkatkan hasrat seksual seperti di bawah ini.

1. Makanan sumber vitamin E

Vitamin E tidak hanya baik untuk meremajakan kulit, tapi juga untuk mengatasi masalah seksual laki-laki. Vitamin E sering kali disebut obat kuat alami karena dapat memicu produksi hormon testosteron yang meningkatkan libido pria.

Selain itu, vitamin E juga sekaligus bertindak sebagai antioksidan yang memerangi efek radikal bebas. Penumpukan radikal bebas adalah faktor risiko utama dari berbagai penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan hipertensi yang menumpulkan performa pria di atas ranjang.

Sumber vitamin E alami dapat Anda temukan di berbagai makanan, seperti minyak biji bunga matahari, bayam kale, brokoli, dan alpukat.

2. L-arginine

L-arginine adalah asam amino yang membantu tubuh memproduksi proteinnya sendiri. Di dalam tubuh, L-arginine dipecah menjadi gas nitrat oksida (NO).

Gas ini melemaskan pembuluh darah sehingga akan ada lebih banyak darah kaya oksigen yang mengalir ke seluruh tubuh. Peningkatan aliran darah akan merangsang gairah serta menguatkan dan mempertahankan ereksi.

Berkat fungsinya tersebut, L-arginine bisa jadi obat kuat alami yang digadang mampu menggantikan kerja Viagra meningkatkan performa seks pria. Walaupun tubuh bisa memproduksi L-arginine sendiri, tapi jumlahnya terbatas.

Anda bisa mendapatkan tambahan L-arginine dari makanan kaya protein, termasuk ikan, daging merah, unggas, kedelai, biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu.

3. L-citrulline

Siapa sangka kandungan pada buah-buahan yang umum Anda konsumsi bisa membangkitkan gairah jika dimakan sesaat sebelum berhubungan seks?

Beberapa penelitian menunjukkan kandungan L-citrulline pada semangka dapat menjadi pengganti Viagra yang lebih aman dan tidak berpotensi menimbulkan efek samping serius.

Semangka adalah sumber alami asam amino L-citrulline. Kesimpula studi terbitan jurnal Urology pada tahun 2011 menyebut asupan L-citrulline tambahan dapat membantu penis ereksi lebih kuat dan tahan lama.

Sebab dalam tubuh, L-citrulline akan diubah menjadi L-arginine sehingga memasok lebih banyak nitrat oksida untuk membuat penis ereksi. Namun, potensi ini masih sebatas hasil penelitian tahap awal.

4. Rempah-rempah

Rempah-rempah sebagai bahan pelengkap makanan memang dikenal tinggi kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan secara umum. Sementara untuk meningkatkan gairah seks, rempah-rempah yang dimaksud adalah pala, cengkeh, dan saffron.

Studi yang diterbitkan oleh BMC Complementary Medicine and Therapies menemukan bahwa ekstrak pala dan cengkeh dapat meningkatkan perilaku seksual pada objek tikus.

Di sisi lain, saffron yang dikenal sebagai rempah bernilai jual tinggi ini pula juga dapat berfungsi sebagai obat kuat alami dan juga mengatasi masalah disfungsi ereksi atau impotensi pada pria.

Jangan pakai sembarangan dan tetap konsultasi ke dokter

konsultasi seks ke dokter

Hal yang perlu diingat sebelum mencoba berbagai cara tahan lama menggunakan bahan alami di atas, yakni sebaiknya Anda konsultasi ke dokter terlebih dulu.

Pasalnya tidak semua orang cocok minum obat kuat herbal. Anda juga kemungkinan tidak sepenuhnya akan merasakan efek yang seragam antara satu sama lain.

Umumnya dokter akan mendiagnosis dan memeriksa kesehatan Anda sebelum memberikan rekomendasi obat apa pun, termasuk obat herbal.

Dokter juga mungkin akan memberikan beberapa saran untuk meningkatkan kesehatan seksual, seperti:

  • Menganjurkan untuk selalu menjaga komunikasi dengan pasangan.
  • Melakukan gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok dan minum alkohol, mengonsumsi asupan makanan bernutrisi, dan berolahraga.
  • Mengurangi stres dengan beristirahat cukup dan melakukan meditasi.
  • Mengobati kondisi medis yang memengaruhi kesehatan seksual, seperti penyakit jantung dan pembuluh darah, diabetes, dan sebagainya.

Setelahnya, barulah dokter merekomendasikan dosis obat kuat, cara pemakaiannya, dan penanganan tambahan yang akan disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

WebMD. 2016. Natural Sex Boosters: Can You Rev Up Your Libido?. [online] Available at: <https://www.webmd.com/sexual-conditions/features/sex-drive-supplements#1> [Accessed 24 December 2016].

Rodriguez, D. and Pat F. Bass III, M., 2011. Do Libido Supplements And Vitamins For Sex Help? – Sexual Health Center – Everyday Health. [online] EverydayHealth.com. Available at: <https://www.everydayhealth.com/sexual-health/sexual-dysfunction/alternative-treatments-for-sexual-problems.aspx> [Accessed 24 December 2016].

Harris, N., 2016. Are There Herbs That Improve Male Libido? – Healthfully. [online] Healthfully.com. Available at: <https://healthfully.com/are-there-herbs-that-improve-male-libido-5480604.html> [Accessed 24 December 2016].

Erickson, A., 2018. 8 All-Natural Sex-Drive Boosters That Will Take You To The Next Level. [online] The Healthy. Available at: <https://www.thehealthy.com/sex/how-to-boost-libido/> [Accessed 28 February 2019].

Price, A., 2018. How To Increase Libido The Natural Way. [online] Dr. Axe. Available at: <https://draxe.com/health/how-to-increase-libido/> [Accessed 28 February 2019].

Shin, BC., Lee, M.S., Yang, E.J. et al. Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review. BMC Complement Altern Med 10, 44 (2010). https://doi.org/10.1186/1472-6882-10-44

Tajuddin, Ahmad, S., Latif, A. et al. Aphrodisiac activity of 50% ethanolic extracts of Myristica fragrans Houtt. (nutmeg) and Syzygium aromaticum (L) Merr. & Perry. (clove) in male mice: a comparative study. BMC Complement Altern Med 3, 6 (2003). https://doi.org/10.1186/1472-6882-3-6

Rehman, S. U., Choe, K., & Yoo, H. H. (2016). Review on a Traditional Herbal Medicine, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Its Traditional Uses, Chemistry, Evidence-Based Pharmacology and Toxicology. Molecules (Basel, Switzerland), 21(3), 331. https://doi.org/10.3390/molecules21030331

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Nimas Mita Etika M Diperbarui 03/02/2021
Ditinjau secara medis oleh dr. Andreas Wilson Setiawan
x