Menjaga pikiran Anda tetap sibuk dapat membantu mengatasi ereksi yang tidak diinginkan.
2. Bersikap tenang
Sebisa mungkin tetap tenang agar Anda tidak semakin panik memikirkan ereksi tersebut. Jika memungkinkan, cari tempat duduk untuk memberi Anda kesempatan menenangkan diri dan mengalihkan pikiran dari ereksi tersebut.
Untuk mengurangi rasa malu, Anda dapat menutupi ereksi dengan jaket, kemeja, atau apapun benda yang ada di dekat Anda yang sekiranya memungkinkan untuk digunakan. Ingat, mungkin ereksi ini terasa sangat jelas terlihat bagi Anda, tapi orang lain mungkin tidak menyadarinya. Panik justru akan menarik perhatian orang-orang di sekitar pada kondisi Anda.
3. Bergeraklah
Jika tidak mungkin untuk duduk santai, teruskan saja menggerakkan tubuh. Misalnya dengan menggeser posisi berdiri atau jalan kaki. Jika memungkinkan, letakkan tangan di saku celana Anda dan posisikan penis yang sedang ereksi agar tidak terlalu terlihat.
Melakukan peregangan ringan pada otot paha dan bokong juga membantu melemaskan ereksi spontan. Anda bisa menggerakkan paha dengan gerakan menutup dan membuka. Lakukan hal ini minimal 10 detik. Ulangi terus jika belum ada perubahan.
Ketika Anda berjalan kaki atau melakukan aktivitas fisik, jantung akan memusatkan aliran darah ke bagian tubuh yang lebih membutuhkan, seperti kaki, otak, dan paru-paru sehingga penis yang tadinya ereksi (karena dipasok darah) bisa kembali lemas.