8 Jenis Lulur Tradisional Indonesia dan Manfaat Sehatnya

Luluran atau scrubbing badan merupakan salah satu perawatan kulit tradisional di Indonesia. Perawatan ini dapat mengangkat sel kulit mati, mencerahkan kulit, hingga melembapkan. Jenis lulur yang digunakan biasanya berasal dari bahan-bahan alami, seperti bengkoang, susu, campuran bunga atau rempah. Apa saja manfaatnya?

Jenis-jenis lulur yang umum dipakai di Indonesia

Di Indonesia, tradisi scrubbing badan dengan bahan alami sudah dilakukan sejak zaman dahulu untuk menjaga kesehatan kulit, terutama bagi perempuan.

Ada berbagai jenis lulur tradisional Indonesia yang bisa disesuaikan dengan tujuan perawatan dan kondisi kulit.

Berikut jenis-jenis ramuan alami yang bisa digunakan untuk luluran dan manfaatnya.

1. Lulur bali

Lulur bali terbuat dari bahan-bahan alami, seperti beras, kunyit, jahe, dan bunga-bungaan. Bahan-bahan ini digiling menjadi pasta halus lalu dipijat ke seluruh tubuh.

Beras untuk kulit berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati, memberikan kelembutan, dan mencerahkan kulit.

Kunyit untuk kulit dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan. 

Jahe dapat memberikan sensasi hangat yang menenangkan, serta meningkatkan aliran darah ke kulit.

Sensasi hangat dari bahan rempah, dikombinasikan dengan pijatan lembut selama aplikasi lulur, mampu meredakan ketegangan otot dan memberi perasaan tenang.

2. Lulur bengkoang

Bengkoang merupakan salah satu jenis lulur yang populer digunakan. Lulur bengkoang diketahui dapat mencerahkan kulit.

Kandungan vitamin C pada bengkoang berfungsi sebagai antioksidan yang membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.

Bengkoang juga mengandung saponin yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati, membersihkan pori-pori, serta memberi efek memutihkan kulit secara alami.

Kandungan air dalam bengkuang juga berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit, menjadikannya lebih halus, lembut, dan terasa kenyal. 

3. Lulur madu

Lulur madu adalah jenis lulur yang menggunakan madu sebagai bahan utamanya. 

Manfaat madu untuk kulit berkat kemampuannya untuk menarik dan menahan kelembapan di dalam kulit, menjadikannya lebih lembut dan kenyal.

Salah satu penelitian dalam jurnal Applied Sciences mengatakan bahwa kandungan asam amino dalam madu dapat merangsang regenerasi sel kulit dan memberikan efek cerah serta meratakan warna kulit.

Madu memiliki sifat menenangkan yang bisa membantu mengurangi iritasi dan peradangan pada kulit.

4. Lulur susu

Lulur susu adalah jenis lulur yang menggunakan susu sebagai bahan utama. Susu mengandung asam laktat, yang berfungsi sebagai eksfoliator alami. 

Asam ini membantu mengangkat sel-sel kulit mati, menjadikan kulit tampak lebih cerah, halus, dan bersih.

Selain itu, protein dan lemak dalam susu membantu menjaga elastisitas kulit, membuatnya terasa lembut dan kenyal.

Kandungan alami dalam susu, seperti vitamin A dan vitamin D, dapat membantu menenangkan kulit yang iritasi atau meradang, menjadikannya pilihan yang baik untuk kulit sensitif.

5. Lulur kopi

Kopi tidak hanya terkenal sebagai minuman yang menyegarkan, tetapi juga bisa dijadikan lulur untuk kesehatan kulit. 

Manfaat kopi untuk kulit berkat adanya kafein dan antioksidan yang efektif untuk eksfoliasi, memperbaiki tekstur kulit, dan memberikan efek relaksasi.

Butiran halus bubuk kopi bertindak sebagai eksfoliator yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan membersihkan pori-pori.

Kafein dalam kopi juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan kulit. Hal ini juga membantu mengurangi tampilan selulit pada tubuh.

6. Lulur cokelat

Selain untuk dinikmati karena rasanya yang menggoda, cokelat menjadi jenis lulur favorit karena khasiatnya yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Cokelat mengandung vitamin A dan vitamin E yang dapat memperbaiki sel kulit dan meremajakan kulit. 

Cokelat juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.

Kandungan flavonoid dalam cokelat juga meningkatkan elastisitas kulit dan menghambat tanda-tanda penuaan pada kulit.

7. Lulur mangir

Lulur mangir adalah salah satu lulur tradisional khas Indonesia yang telah digunakan sejak zaman kerajaan. 

Lulur ini terkenal sebagai bagian dari perawatan kecantikan para putri keraton. Lulur ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti kunyit, beras, dan rempah-rempah lainnya.

Berkat kandungan berbagai rempah di dalamnya, lulur mangir membantu mencerahkan kulit, menyamarkan noda hitam, serta memberikan kulit tampilan bercahaya alami.

Campuran rempah-rempah dan beras dalam lulur ini memberikan kelembutan pada kulit sehingga kulit lebih halus dan kenyal.

8. Lulur green tea

Lulur teh hijau dikenal kaya akan antioksidan, polifenol, dan zat aktif lainnya yang memberikan manfaat luar biasa untuk kulit.

Teh hijau kaya akan polifenol yang mencegah penuaan dini seperti kerutan dan garis halus.

Manfaat teh hijau untuk kulit berkat kandungan anti-inflamasi yang membantu menenangkan kulit yang iritasi, meredakan kemerahan, dan mengurangi jerawat.

Lulur green tea juga membantu mengangkat sel kulit mati, mencerahkan kulit, dan meratakan warna kulit.

Nah, itu tadi jenis lulur yang sering digunakan oleh masyarakat Indonesia. Untuk menggunakannya, bersihkan tubuh menggunakan air hangat untuk membuka pori-pori.

Setelah itu, oleskan lulur secara merata ke seluruh tubuh, lalu pijat lembut dengan gerakan melingkar untuk membantu proses eksfoliasi tubuh dan melancarkan sirkulasi darah.

Diamkan lulur selama 10 – 15 menit agar nutrisi meresap ke dalam kulit. Terakhir, bilas tubuh dengan air hangat hingga bersih, dan keringkan dengan handuk lembut. 

Gunakan secara rutin 1 – 2 kali seminggu untuk hasil maksimal. Selamat mencoba!