Dosis probiotik yang diperlukan tubuh
Setiap orang memiliki kebutuhan akan probiotik yang berbeda-beda. Maka dosis yang diperlukan juga bervariasi. Rata-rata orang membutuhkan satu sampai 10 juta unit pembentuk koloni (CFU) probiotik. Sementara itu, tubuh manusia bisa menampung probiotik hingga kira-kira 20 juta CFU dalam satu hari. Sejauh ini memang belum ada penelitian yang bisa menunjukkan secara pasti jumlah probiotik yang terlalu banyak dan berbahaya bagi tubuh. Akan tetapi, dalam beberapa kasus orang yang mengonsumsi terlalu banyak melaporkan berbagai keluhan sebagai efek sampingnya.
Efek samping terlalu banyak probiotik
Meskipun organisme ini memiliki banyak khasiat yang berguna bagi tubuh, mengonsumsi terlalu banyak probiotik bisa meningkatkan risiko Anda mengalami beberapa efek samping yang tidak diinginkan. Berikut adalah tiga efek samping yang mungkin ditimbulkan jika Anda mengonsumsi terlalu banyak probiotik.
Alergi
Orang yang alergi terhadap probiotik tidak disarankan untuk mengonsumsi produk-produk dengan kandungan ini. Pada beberapa kasus, alergi yang muncul akibat terlalu banyak probiotik menunjukkan gejala-gejala seperti gatal, ruam, sulit bernapas, dada terasa sesak, bagian mulut membengkak, dan kepala yang pusing. Segera hubungi fasilitas kesehatan jika Anda mengalami tanda-tanda tersebut.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar