Agar anak tetap sehat, Anda bisa memberikan susu dengan kandungan tersebut. Sehingga anak bisa terlindung dari serangan penyakit pernapasan di cuaca yang tidak menentu.
2. Asam lemak omega-3
Nutrisi ini dapat diperoleh dari makanan seperti susu, kenari, atau minyak ikan. Kandungan ini dapat memberikan perlindungan anak dalam melawan penyakit. Salah satunya infeksi sistem pernapasan pada anak-anak.
Anda bisa menyertakan nutrisi ini pada setiap menu makanan, bahkan pada camilan anak sekalipun. Konsumsi asam lemak omega-3 secara rutin dapat membantu tubuh anak agar tidak mudah sakit.
3. Vitamin C
Vitamin C dapat membantu sistem imunitas untuk melawan infeksi penyebab penyakit. Anda bisa memberikan makanan dengan kandungan tinggi vitamin C seperti stroberi, brokoli, jeruk, dan paprika.
Kandungan nutrisi ini penting dalam mencegah infeksi. Maka itu, pastikan anak mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin C setiap hari, agar si kecil tidak mudah sakit.
4. Probiotik
Probiotik biasa dikenal sebagai bakteri baik untuk sistem pencernaan. Probiotik juga baik untuk tubuh dalam melawan beragam penyakit. Melansir laman Web MD, probiotik dapat menurunkan risiko gangguan pencernaan, alergi, flu, dan infeksi kulit.