Tak Usah Cemas Lagi, Begini Tips Duduk Nyaman Meski Punya Ambeien

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 19 November 2018 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Ambeien alias wasir bisa dialami siapa saja, meski begitu lebih sering terjadi pada ibu hamil dan orang yang memiliki diare kronis atau sembelit. Orang yang punya ambeien sering kali mengeluhkan nyeri dan sakit saat duduk. Ya, duduk jadi tak nyaman dan katanya membuat ambeien kian memburuk. Lalu, bagaimana ya supaya tetap bisa duduk nyaman saat ambeien?

Katanya, duduk kelamaan meningkatkan risiko ambeien

Bukan sekadar mitos, nyatanya duduk terlalu lama juga bisa jadi salah satu risiko ambeien, meski memang tak secara langsung. Misalnya saja, saat Anda menonton televisi atau bekerja, seharian duduk di depan komputer.

Kebiasaan itu membuat Anda kurang gerak, sehingga berat badan mudah naik seketika. Belum lagi jika Anda ngemil terus selama itu, maka semakin mudah berat badan Anda meningkat.

Jika tak diiringi dengan olahraga yang rutin, Anda akan mengalami kegemukan. Nah, kegemukan ini yang menjadi salah satu faktor risiko dari ambeien.

Tak cuma itu, duduk terlalu lama juga dapat menyebabkan Anda mengalami sembelit. Hal ini membuat Anda lebih lama menghabiskan waktu di toilet. Sembelit juga membuat Anda harus mengejan dengan keras saat buang air besar.

Hal inilah yang dapat membuat Anda lebih banyak tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus. Sehingga pembuluh darah banyak terisi darah yang akhirnya menekan dinding pembuluh darah hingga semakin membesar.

Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui posisi duduk yang bagaimana yang bisa membuat Anda nyaman. Sehingga mengurangi rasa nyeri akibat ambeien

Tips duduk nyaman saat ambeien

Cara duduk memengaruhi kondisi ambeien Anda, bisa saja membuat Anda terasa makin sakit jika salah posisi. Duduk nyaman saat ambeien menjadi penting, agar kondisi Anda tidak semakin parah.

Sebaiknya duduk di permukaan yang lembut, seperti bantal yang empuk. Karena duduk di permukaan yang keras akan menekan otot-otot gluteal bokong. Sehingga menyebabkan otot-otot ini meregang., dan akhirnya pembuluh darah semakin membengkak.

Selain itu, untuk duduk nyaman saat ambeien, Anda juga perlu mengubah posisi duduk Anda di toilet. Saat duduk di toilet, angkat kaki Anda di atas bangku kecil. Dengan menaikkan lutut di atas pinggul, Anda mengubah sudut rektum dan mempermudah dorongan untuk feses bisa keluar dari tubuh.

Juga, hindari duduk di toilet untuk waktu yang lama jika Anda mengalami sembelit. Jika sedang sembelit sebaiknya bangun dan bergerak untuk membantu merangsang usus, atau berjalan-jalan sebentar.

Kalkulator BMI

Benarkah berat badan Anda sudah ideal?

Ayo Cari Tahu!
general

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Benarkah Duduk Terlalu Lama Bisa Menyebabkan Ambeien?

Di antara berbagai penyebab wasir atau ambeien, kelamaan duduk disebut sebagai salah satunya. Benarkah duduk terlalu lama menyebabkan ambeien?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Kesehatan Pencernaan, Ambeien 31 Agustus 2020 . Waktu baca 4 menit

Ambeien Ternyata Bisa Kambuh Kembali! Cegah dengan 5 Tips Ini

Penderita ambeien dapat mengalami kambuh sewaktu-waktu. Untungnya, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah ambeien kambuh kembali.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Kesehatan Pencernaan, Ambeien 29 September 2019 . Waktu baca 4 menit

Pilihan Salep dan Obat Oles untuk Meringankan Gejala Ambeien

Ambein sering bikin duduk rasanya sakit dan tidak nyaman. Adakah salep ambeien yang ampuh atasi rasa bengkak dan gatal saat wasir?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Kesehatan Pencernaan, Ambeien 11 Agustus 2019 . Waktu baca 6 menit

Pilihan Obat dan Perawatan Medis untuk Wasir Berdarah

Cara mengobati wasir (ambeien) berdarah bisa dengan minum obat. Jika lebih parah, prosedur medis perlu dilakukan. Yuk, cari tahu lebih lengkap di sini.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Kesehatan Pencernaan, Ambeien 21 Januari 2019 . Waktu baca 6 menit

Direkomendasikan untuk Anda

mitos ambeien

5 Mitos Tentang Penyakit Ambeien yang Perlu Dicek Ulang

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 21 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
gambar wasir, ambeien, hemorrhoids

Ambeien (Wasir)

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 30 Desember 2020 . Waktu baca 12 menit
obat ambeien

Pilihan Obat Ambeien dari Dokter yang Ampuh Redakan Gatal dan Nyeri

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Dipublikasikan tanggal: 17 Desember 2020 . Waktu baca 5 menit
bahaya penggumpalan darah

Bahaya Penggumpalan Darah di Kaki Akibat Duduk Terlalu Lama

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 12 November 2020 . Waktu baca 6 menit