Pentingnya Memenuhi Asupan Nutrisi Si Kecil dalam 1000 Hari Pertama Kehidupan

Ini adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini.

Ditinjau secara medis oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 31/03/2020
Bagikan sekarang

Tahukah Ibu jika 1000 hari pertama kehidupan merupakan kesempatan terbaik untuk membentuk masa depan si Kecil yang lebih sehat? Ya, waktu antara saat ibu mengalami konsepsi atau mulai hamil sampai dengan si Kecil dilahirkan dan berusia dua tahun merupakan jendela unik yang mungkin sebagian orang masih belum tahu. Oleh karena itu, asupan nutrisi untuk anak setiap harinya harus dapat terpenuhi jika tidak ingin menyesal di kemudian hari.

Apa pengaruh asupan nutrisi untuk anak pada periode ini?

Nutrisi pada 1000 hari pertama kehidupan si Kecil berdampak besar pada kemampuan si Kecil dalam tumbuh, belajar, dan lebih sejahtera di masa depan.

Menurunkan risiko terjangkit penyakit

Bagi anak-anak yang berusia di bawah dua tahun, kekurangan asupan gizi dan nutrisi dapat berbahaya hingga mengancam nyawa. Hal ini dikarenakan kekurangan asupan nutrisi untuk si Kecil berdampak pada lemahnya daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit seperti pneumonia, diare, dan malaria.

Selain itu, risiko kesehatan si Kecil maupun orangtua pun dapat diatur pada periode ini. Penyakit seperti obesitas, hipertensi, dan diabetes berhubungan dengan status nutrisi dan gizi pada 1000 hari pertama kehidupan.

Mendorong pertumbuhan otak

Nutrisi prenatal ibu dan si Kecil dalam dua tahun pertama kehidupan (1000 hari) merupakan salah satu faktor penting dalam perkembangan saraf dan kesehatan mental di masa mendatang.

Sebagian besar asupan nutrisi untuk anak dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan otak. Akan tetapi, terdapat beberapa nutrisi kunci untuk mendukung perkembangan saraf, seperti:

  • Protein
  • Zinc
  • Zat besi
  • Kolin
  • Folat
  • Yodium
  • Vitamin A, D, B6 dan B12
  • Asam lemak tak jenuh

Apabila ibu tidak mampu memenuhi kebutuhan nutrisi pada periode yang mempengaruhi pertumbuhan otak si Kecil ini, si Kecil mungkin mengalami defisit fungsi otak.

Rekomendasi dalam memenuhi asupan nutrisi untuk anak

Ibu selalu dapat berkonsultasi pada dokter atau ahli gizi untuk meminta masukan dalam pemenuhan asupan nutrisi untuk si Kecil. Para ahli mungkin merekomendasikan beberapa hal berikut ini:

1. Pemberian ASI eksklusif

Tentu rekomendasi ini berlaku setelah ibu dan si Kecil melalui proses persalinan. American Academy of Pediatrics merekomendasikan pemberian ASI eksklusif kurang lebih selama enam bulan pertama usia si Kecil.

Asupan nutrisi si Kecil melalui pemberian ASI juga dapat berlanjut bersamaan dengan makanan pendamping (seperti pengenalan makanan padat) setidaknya untuk satu tahun pertama. Jika ibu masih mampu atau tidak berhalangan dan si Kecil masih menginginkan ASI, tahun berikutnya pun pemberian masih masih diperbolehkan.

2. Mengonsumsi beragam sumber makanan sehat

Sumber makanan terbaik si Kecil tentu saja adalah ASI, terutama pada enam bulan pertama usia si Kecil. Namun, setelah melalui masa pemberian ASI eksklusif, asupan nutrisi si Kecil tetap harus diperhatikan dan selalu mempertimbangkan kandungan nutrisi dalam makanan.

Seiring dengan berjalannya waktu, asupan nutrisi si Kecil akan beralih dari ASI ke makanan sesuai yang dipilih ibu dan si Kecil sendiri. Untuk itu, ibu dapat meminta rekomendasi dokter atau ahli gizi dalam memilih sumber makanan terbaik.

3. Pemilihan susu formula yang tepat

Meski tidak banyak, tidak semua ibu dapat memberikan nutrisi dari ASI yang diperlukan si Kecil. Apabila si Kecil tidak mendapatkan ASI, susu formula dapat menjadi pengganti.

Akan tetapi, mungkin Ibu kesulitan memilih susu formula karena terdapat berbagai jenis formula yang tersedia. Oleh karena itu, ibu perlu berkonsultasi dengan dokter anak mengenai formula mana yang sudah diakui dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan si Kecil.

Asupan nutrisi untuk anak pada 1000 hari pertama kehidupan berdampak besar pada kesehatan dan perkembangan otak si Kecil. Ibu disarankan untuk peka terhadap hal ini dan berupaya untuk mendapat semua nutrisi yang dibutuhkan pada periode ini.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Mudah Lapar Tanda Kehamilan, Benarkah?

Tak sedikit ibu yang bertanya, mudah lapar apakah betul jadi tanda hamil? Biasanya tanda ini diikuti dengan beragam tanda kehamilan lainnya.

Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda

Vitamin Terbaik untuk Sistem Pencernaan Anak

Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk kesehatan sistem pencernaan anak. Lantas, jenis vitamin mana yang paling baik? Lihat di sini.

Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji

Panduan Aman untuk Ibu Menyusui yang Positif COVID-19

Pandemi COVID-19 memang meresahkan semua orang, termasuk ibu menyusui. Lantas, bagaimana dengan ibu yang positif terinfeksi coronavirus tetap menyusui?

Ditinjau secara medis oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Coronavirus, COVID-19 21/04/2020

Nutrisi yang Penting untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Daya tahan tubuh berperan sebagai pelindung anak agar terhindari dari penyakit. Kenali nutrisi yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak berikut.

Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki

Direkomendasikan untuk Anda

susu formula whey protein untuk anak

Manfaat Protein Whey untuk Daya Tahan Tubuh Anak

Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 22/05/2020
agar bab lancar dan tidak keras

6 Tips Agar BAB Anak Lancar dan Tidak Keras

Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 14/05/2020
makanan sahur untuk ibu hamil

6 Makanan Kaya Gizi yang Harus Ibu Hamil Penuhi Saat Sahur

Ditinjau secara medis oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 13/05/2020
nutrisi untuk daya tahan tubuh anak

Peran dan Manfaat Nutrisi dalam Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 04/05/2020