Waspada Overstimulasi pada Bayi, Ini Tanda dan Cara Mengatasinya

Bayi yang merasa terhibur tentu akan terlihat senang dan gembira. Namun, hati-hati dalam menghibur bayi, misalnya dengan mengajaknya bermain atau melakukan aktivitas bersama. Sebab, bayi rentan mengalami overstimulasi atau stimulasi berlebihan yang bisa menimbulkan berbagai gejala. Ketahui selengkapnya tentang overstimulasi pada bayi di bawah ini.

Apa itu overstimulasi pada bayi?

Overstimulasi pada bayi adalah situasi ketika bayi menerima rangsangan atau stimulasi secara bersamaan atau berlebihan.

Rangsangan ini bisa berupa stimulasi sensorik, seperti suara, sentuhan, atau visual, atau bahkan aktivitas.

Adapun stimulasi yang berlebihan ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, kelelahan, atau stres pada bayi.

Pasalnya, sistem saraf bayi masih berkembang, sehingga ia mungkin belum dapat mengatur atau memproses sejumlah besar informasi sensorik dengan baik.

Apa penyebab overstimulasi pada bayi?

Overstimulasi pada bayi dapat disebabkan oleh berbagai faktor.

Setiap bayi juga memiliki batas masing-masing terhadap stimulasi. Apa yang dianggap sebagai overstimulasi dapat bervariasi dari satu bayi ke bayi lainnya.

Beberapa penyebab umum stimulasi berlebihan pada bayi meliputi berikut ini.

• Terlalu banyak rangsangan sensorik. Cahaya yang terlalu terang, suara yang keras, atau benda-benda yang bergerak secara berlebihan dapat memberikan terlalu banyak rangsangan sensorik pada bayi.
• Durasi interaksi yang lama. Interaksi yang terlalu lama dengan orang dewasa atau anak-anak lain dapat meningkatkan stimulasi.
• Aktivitas fisik yang intens. Aktivitas fisik yang berlebihan, seperti goyang-goyang atau melibatkan bayi dalam kegiatan yang terlalu banyak bergerak, dapat menyebabkan overstimulasi.
• Berlebihan dalam penggunaan mainan. Memberikan terlalu banyak mainan atau mainan yang berwarna-warni dapat menimbulkan stimulasi visual yang berlebihan pada bayi.
• Rutinitas yang terlalu padat. Jadwal harian yang terlalu padat atau terlalu banyak atau berpindah dari satu aktivitas ke aktivitas lain dapat menyebabkan overstimulasi.
• Keramaian lingkungan. Suasana ramai atau bising dapat memberikan stimulasi yang berlebihan pada bayi, terutama jika mereka belum dapat mengatur atau memproses rangsangan tersebut dengan baik.
• Kurangnya waktu istirahat. Bayi yang tidak memiliki cukup waktu untuk tidur atau beristirahat lebih rentan terhadap overstimulasi.

Apa saja tanda overstimulasi pada bayi?

Overstimulasi dapat menimbulkan sejumlah dampak yang ditunjukkan dengan berbagai gejala pada bayi, baik jangka pendek maupun jangka panjang.

Beberapa tanda dan gejala akibat overstimulasi pada bayi meliputi berikut ini.

• Menangis berlebihan.
• Terlihat tidak nyaman dan kelelahan.
• Kesulitan tidur.
• Kesulitan makan atau menyusu.
• Bayi rewel atau hiperaktif.
• Menarik diri, misalnya dengan cara berpaling atau menutup mata.
• Mudah terganggu terhadap suara, cahaya, atau aktivitas di sekitarnya.
• Kecemasan atau stres berlebihan.

Tanda dan gejala tersebut bisa memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Bagaimana cara mengatasi bayi overstimulasi?

2. Tempatkan bayi di tempat yang nyaman

Letakkan bayi di tempat tidur bayi atau tempat yang nyaman dan dikenali olehnya.

Jika mungkin, Anda juga bisa kurangi kontak fisik dan biarkan bayi bersantai sendiri di tempat yang tenang.

3. Buat kebiasaan tidur yang tenang

Terapkan kebiasaan tidur rutin yang tenang dan nyaman untuk bayi.

Cara ini bisa dilakukan dengan menyanyikan lagu-lagu lembut, membaca buku-buku kecil, atau meredupkan cahaya lampu secara bertahap.

4. Berikan pelukan dan ketenangan

Berikan pelukan dan sentuhan lembut pada bayi. Hal ini dapat menimbulkan rasa nyaman dan aman untuk bayi.

Dilansir dari Raising Children, jika bayi suka, Anda bisa menggunakan ayunan atau gendongan bayi untuk membantu memberikan perasaan nyaman.

Anda juga bisa mengucapkan kata-kata yang menenangkan. Misalnya, “Ibu ada di sini. Tenang, kamu aman bersama ibu.”

5. Berikan waktu istirahat

Jangan ragu untuk memberikan waktu istirahat bagi bayi.

Terlalu banyak aktivitas dan interaksi dapat menyebabkan kelelahan dan overstimulasi pada bayi.

6. Buat rutinitas

Bukan hanya untuk orang dewasa, memiliki rutinitas setiap hari juga penting bagi bayi. Oleh karena itu, sediakan rutinitas harian yang konsisten untuk bayi.

Hal ini bisa membuat bayi merasa lebih aman dan dapat mengetahui apa yang akan dilakukan selanjutnya.

7. Perhatikan tanda-tanda kelelahan

Perhatikan tanda-tanda kelelahan dan respons bayi terhadap rangsangan yang Anda berikan.

Jika bayi menunjukkan tanda-tanda kelelahan, sebaiknya berikan waktu bagi bayi untuk mendapat istirahat yang cukup.

8. Hindari lingkungan berisik

Hindari tempat-tempat dengan suara keras atau lingkungan yang terlalu berisik untuk bayi.

Sebaiknya pilih lingkungan yang tenang dan damai agar bayi bisa merasa nyaman.

9. Bawa bayi ke ruangan yang lebih sejuk dan gelap

Anda juga bisa bawa bayi ke ruangan yang lebih sejuk dan gelap untuk membantu meredakan kelebihan stimulasi. Cara ini bisa membuat bayi merasa lebih tenang dan nyaman.

Penting untuk diingat bahwa setiap bayi bisa memiliki respons yang berbeda terhadap rangsangan.

Oleh karena itu, saat merawat bayi, Anda perlu mengamati responsnya serta menyesuaikan lingkungan sekitarnya dengan kebutuhan dan kenyamanan bayi Anda.

Jika overstimulasi terus terjadi atau jika Anda merasa khawatir tentang perkembangan bayi Anda, disarankan untuk berkonsultasi kepada dokter anak untuk mendapatkan panduan yang tepat.