Teh hijau sudah dipercaya sejak ratusan tahun memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Namun, tidak semua orang mendapati hal yang sama, termasuk ibu menyusui. Jika teh hijau dikonsumsi untuk ibu menyusui, apakah manfaatnya masih sama atau justru terdapat efek sampingnya?
Kategori
Cek Kesehatan
Komunitas
Spesialisasi
Dokter Umum
Dokter Gigi
Kebidanan dan Kandungan
Pulmonologi
Seksologi
Kesehatan anak
Semua spesialisasi
Rumah Sakit Terpopuler
Rumah Sakit St. Carolus (RSSC)
Rumah Sakit St. Carolus (RSSC) atau RS Umum Saint Carolus adalah rumah sakit Katolik pertama di Indonesia yang diprakarsai oleh Vikaris Apostolik Batavia (Keuskupan Agung Jakarta). Dengan pertolongan oleh Perkumpulan Perhimpunan St. Carolus Vereeniging (PPSC), rumah sakit ini memiliki visi menjadi mitra kesehatan keluarga tepercaya yang memberikan layanan medis dan keperawatan bertaraf internasional serta didukung dengan teknologi medis & digital efektik sebelum tahun 2025. Fasilitas kesehatan ini terkenal akan pelayanannya yang terbaik. Hal itu bisa dilihat dari berbagai penghargaan yang telah diraihnya di bidang medis. Beberapa di antaranya adalah mendapat predikat RS sayang bayi, terakreditasi 16 bidang, serta penghargaan sayang ibu dan bayi terbaik di DKI Jakarta. Adapun untuk layanan unggulan di sini meliputi St. Carolus Bone & Joint Centre, St. Carolus Maternity & Child Centre, St. Carolus Uro-Nephrology Center, dan St. Carolus Digestive Centre.
Lihat lainnya
Rumah Sakit Royal Progress
Rumah Sakit Royal Progress adalah rumah sakit swasta yang memiliki berbagai fasilitas dan layanan medis yang lengkap dan komprehensif. Mereka telah bekerja sama dengan berbagai pihak untuk memberikan pelayanan kesehatan yang terbaik bagi masyarakat. Contohnya adalah BPJS Kesehatan dan ketenagakerjaan, Asuransi Kesehatan, serta Penyediaan layanan kesehatan untuk karyawan perusahaan. Rumah Sakit Royal Progress adalah rumah sakit swasta yang terletak di daerah Jakarta Utara. Didirikan pada tanggal 29 Juni 1990 oleh Bapak Ir. Bambang Sumantri dan pada awalnya bernama Rumah Sakit Medika Gria. Setahun kemudian, tepatnya pada tanggal 18 Desember 1991, rumah sakit ini diresmikan oleh Menteri Kesehatan Republik Indonesia, Bapak dr. Adhiyatma MPH. Rumah Sakit Royal Progress memiliki luas tanah sebesar 13.200 m2 dan gedung 9 lantai. Rumah sakit ini dilengkapi dengan berbagai fasilitas medis yang modern dan canggih, antara lain Instalasi Gawat Darurat (IGD) 24 jam, Rawat Inap, Rawat Jalan, Pelayanan Diagnostik dan Perawatan Intensif, Pelayanan Home Care, dan Pelayanan Telemedicine. Sementara dari sisi spesialisasi, mereka memiliki dokter spesialis pada bidang Bedah, Kebidanan dan Kandungan, Anak, Penyakit Dalam, Jantung, Paru, Orthopedi, Bedah Plastik, Mata, Kulit dan Kelamin, THT, Gigi dan Mulut, Rehabilitasi Medik, dan Onkologi. Demi meningkatkan pelayanan kepada masyarakat yang membutuhkan, mereka juga membuat pusat layanan unggulan. Beberapa yang termasuk di dalamnya adalah: Royal Cardiac Centre Royal Dermatology & Aesthetic Centre Royal Family Eye Centre Royal Spine & Pain Intervention Centre Royal Sports Medicine Centre Royal Womens Centre
Lihat lainnya
Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong
Didirikan sebagai rumah sakit ibu dan anak pada tahun 2011, Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong mengembangkan dirinya menjadi rumah sakit umum pada tahun 2015 untuk mampu melayani masyarakat Pagedangan, Tangerang. Dengan visi menjadi rumah sakit andalan kesehatan keluarga, rumah sakit yang dikenal juga dengan nama RS CSS ini menghadirkan layanan-layanan spesialistik bagi para pasiennya, seperti Anak, Bedah, Kebidanan & Kandungan, Jantung & Pembuluh Darah, dan lain-lain. Rumah sakit ini menghadirkan layanan-layanan medis yang terus disesuaikan dengan perkembangan teknologi dan kebutuhan para pasien yang meliputi Penyakit Dalam, Anak, Kebidanan & Kandungan, Mata, hingga Paru.
Lihat lainnya
Ibu Menyusui Boleh Minum Teh Hijau, Asalkan...
Ditinjau secara medis oleh dr. Patricia Lukas Goentoro · General Practitioner · Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI)
Efek samping teh hijau untuk ibu menyusui
Seorang ibu yang masih dalam proses menyusui tentu harus memperhatikan pola makan mereka, mengingat kualitas makanan dan minuman akan memengaruhi air susu yang dihasilkan.
Salah satu jenis minuman yang sudah sering didengar dan dihindari oleh ibu menyusui adalah kafein. Jenis minuman berkafein tidak sebatas kopi saja, melainkan juga meliputi teh, termasuk teh hijau.
Seperti yang dilansir dari laman Drugs, teh hijau termasuk teh yang mengandung kafein, polifenol, dan tanin.
Menurut sebuah artikel dari National Library of Medicine, rasa cemas dan gangguan tidur telah terjadi pada beberapa bayi dari ibu yang mengonsumsi kafein yang cukup tinggi.
Bahkan, dengan memberikan teh secara langsung kepada bayi ternyata bisa mengganggu proses penyerapan zat besi.
Hal ini dikarenakan kafein bisa berada di tubuh seseorang 5-20 jam. Terlebih lagi, durasi tersebut bisa lebih lama bila dipengaruhi oleh obat-obatan, tingginya lemak tubuh, dan gangguan kesehatan lainnya.
Walaupun demikian, bukan berarti teh hijau tidak bisa dikonsumsi untuk ibu menyusui. Hanya saja, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu batas dosis aman untuk mengonsumsi teh hijau.
Batas dosis aman teh hijau untuk ibu menyusui
Normalnya, kafein masih bisa dikonsumsi oleh ibu menyusui, tetapi tentu saja harus ada batas amannya. Hal ini bertujuan agar efek samping teh hijau untuk ibu yang menyusui tidak memengaruhi kesehatan bayi mereka.
Maka itu, para ibu menyusui tidak direkomendasikan minum minuman berkafein lebih dari 300 mg per hari. Artinya, Anda masih dapat minum teh hijau, tetapi disarankan untuk mengonsumsinya 1-3 cangkir per hari saja.
Menurut American Academy of Pediatrics, umumnya ASI hanya mengandung kurang dari 1% kafein yang sudah dicerna oleh ibu. Jika Anda tidak minum lebih dari tiga cangkir teh hijau pada hari itu, kemungkinan besar hanya akan ada sedikit hingga tidak ada kafein sama sekali pada urin bayi.
Meskipun demikian, proses metabolisme setiap orang akan berbeda. Mungkin bagi beberapa orang tingkat toleransi kafein mereka jauh lebih tinggi dibandingkan Anda dan hal ini juga memengaruhi bayi mereka.
Maka itu, sangat dianjurkan untuk melihat berapa banyak cangkir teh hijau yang sudah Anda konsumsi selama menyusui. Jangan lupa untuk melihat apakah terdapat perubahan pada bayi Anda ketika Anda minum teh hijau.
Alternatif teh hijau untuk ibu menyusui
Sebenarnya, teh hijau masih bisa dikonsumsi untuk ibu menyusui. Namun, jika Anda khawatir kandungan kafein pada teh hijau bisa berdampak buruk pada bayi Anda, ada baiknya untuk mencari pilihan lain.
Misalnya, Anda bisa memilih teh yang kandungan kafeinnya rendah atau tidak ada sama sekali, seperti teh hitam.
Selain itu, ada beberapa jenis teh lainnya yang kandungan kafeinnya jauh lebih rendah dibandingkan teh hijau, seperti:
- Teh putih
- Chamomile
- Teh jahe
- Teh peppermint
Intinya, teh hijau masih terbilang aman untuk dikonsumsi ibu hamil, tetapi dalam batas yang wajar, yaitu satu sampai tiga cangkir per hari. Jika Anda termasuk pecinta kafein, mungkin sebaiknya mulai mengurangi asupannya dari sekarang agar tidak memengaruhi kesehatan bayi Anda.
Catatan
Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.
Ditinjau secara medis oleh
dr. Patricia Lukas Goentoro
General Practitioner · Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI)
IklanApakah artikel ini membantu?
IklanIklan
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar