Hal ini dikarenakan kafein bisa berada di tubuh seseorang 5-20 jam. Terlebih lagi, durasi tersebut bisa lebih lama bila dipengaruhi oleh obat-obatan, tingginya lemak tubuh, dan gangguan kesehatan lainnya.
Walaupun demikian, bukan berarti teh hijau tidak bisa dikonsumsi untuk ibu menyusui. Hanya saja, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu batas dosis aman untuk mengonsumsi teh hijau.
Batas dosis aman teh hijau untuk ibu menyusui

Normalnya, kafein masih bisa dikonsumsi oleh ibu menyusui, tetapi tentu saja harus ada batas amannya. Hal ini bertujuan agar efek samping teh hijau untuk ibu yang menyusui tidak memengaruhi kesehatan bayi mereka.
Maka itu, para ibu menyusui tidak direkomendasikan minum minuman berkafein lebih dari 300 mg per hari. Artinya, Anda masih dapat minum teh hijau, tetapi disarankan untuk mengonsumsinya 1-3 cangkir per hari saja.
Menurut American Academy of Pediatrics, umumnya ASI hanya mengandung kurang dari 1% kafein yang sudah dicerna oleh ibu. Jika Anda tidak minum lebih dari tiga cangkir teh hijau pada hari itu, kemungkinan besar hanya akan ada sedikit hingga tidak ada kafein sama sekali pada urin bayi.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar