2. Pepaya
Selain apel, buah-buahan yang dapat membantu bayi BAB dengan teratur adalah pepaya.
Kandungan serat dalam buah ini tentu tidak perlu diragukan lagi. Dengan rutin mengonsumsi pepaya, BAB Ibu dan si Kecil pun dapat lebih lancar.
Tidak hanya mencegah terjadinya sembelit, pepaya juga dapat mencegah berbagai masalah kesehatan pencernaan lainnya, seperti perut kembung.
Untuk mengonsumsinya pun sama dengan buah apel, Anda bisa langsung makan buah pepaya yang sudah dipotong, mengolahnya menjadi jus, atau sebagai salad buah yang melezatkan.
3. Brokoli
Brokoli dapat menjadi pilihan sayuran pelancar BAB bayi. Pasalnya, brokoli kaya akan serat yang dapat membantu BAB bayi menjadi tidak keras dan lebih lancar.
Selain mengandung serat, sayuran hijau seperti brokoli juga kaya akan magnesium yang dapat membantu meningkatkan jumlah air di usus serta pergerakan usus, sehingga BAB menjadi lebih lancar.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda dapat mengolah brokoli menjadi menu makan sehari-hari atau membuat smoothies dengan mencampurkan buah-buahan ke dalamnya.
4. Oatmeal
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar