Ketahui Manfaat dan Cara Melakukan Pijat Bayi di Rumah

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 14 September 2020 . Waktu baca 10 menit
Bagikan sekarang

Anda sering melakukan pijat bayi atau baby massage? Memijat buah hati menjadi salah satu tren yang cukup digemari orangtua baru akhir-akhir ini. Tak selalu harus ke tempat pijat bayi, Anda juga bisa, lho, melakukannya di rumah. Berikut cara memijat bayi di rumah dan sejumlah manfaat di balik pijat bayi.

Manfaat pijat bayi

manfaat pijat bayi baby massage

Pijat bayi (baby massage) tidak hanya sebagai perawatan bayi baru lahir, tetapi juga bermanfaat untuk membuat bayi lebih rileks. Selain itu, pijat bayi juga bisa mendekatkan Anda dan buah hati, berikut penjelasan lengkap seputar manfaat pijat bayi atau baby massage yang perlu diketahui:

1. Pijat bayi membuat lebih rileks

Bingung dengan penyebab bayi menangis secara tiba-tiba? Tangisan ini sering membuat orangtua panik dan bingung bagaimana membuatnya berhenti. Padahal, ia bisa dihibur dan langsung diam hanya dengan pelukan.

Melakukan sentuhan fisik dengan pelukan atau pijatan mampu menenangkan si kecil. Memijat bayi akan melancarkan peredaran darahnya serta meningkatkan kadar hormon oksitosin.

Hal ini akan membuatnya lebih rileks dan senang. Jika bayi Anda rewel dan mudah gelisah, pijat bayi bisa jadi solusinya.

Memijat bayi juga bisa mengurangi rasa sakit atau tidak nyaman kalau bayi mengalami masalah pencernaan atau saat giginya mau tumbuh.

2. Bayi tidur lebih pulas

Menyambung dari poin sebelumnya, karena tubuh bayi lebih rileks setelah dipijat, jam tidur bayi menjadi lebih baik dan akan mudah tidur di malam hari.

Ketika bayi Anda tidur dengan nyenyak, ia akan pulas semalaman, tanpa harus terbangun pukul 2 subuh dan menangis.

Tidur yang tidak nyaman menjadi penyebab bayi terbangun di tengah malam dan menangis. Untuk itu, Anda bisa mencoba memijatnya di sore hari.

Dengan begitu, ketika sudah waktunya tidur, bayi tidak akan rewel lagi dan langsung tertidur pulas.

3. Membentuk ikatan batin yang lebih kuat

Mengutip dari NCT, memijat bayi adalah bentuk komunikasi antara orangtua dengan bayi. Sebelum ia mengerti bahasa dan ucapan, terlebih dahulu ia berkomunikasi lewat sentuhan fisik.

Anda juga bisa memijat sambil mengajak buah hati Anda bicara pelan-pelan dengan nada yang menenangkan. Bayi pun akan belajar untuk memercayai sentuhan dan arahan Anda. 

Selain itu, sentuhan dan kontak mata yang Anda lakukan ketika memijatnya bisa menguatkan ikatan batin antara Anda dan bayi.

4. Melatih kepekaan saraf dan indera peraba bayi

Lewat sentuhan yang lembut dan berirama, bayi akan menerima stimulasi yang positif bagi saraf dan indra perabanya yang belum sempurna. Ia akan belajar membedakan sentuhan mana yang tekanannya terlalu besar dan mana yang tepat.

Pijatan Anda juga akan merangsang aktivitas saraf-saraf bayi sehingga berbagai saraf tersebut akan lebih cepat berkembang. Selain itu, otot-otot bayi juga akan jadi lebih fleksibel dan kuat.

5. Pijat mendukung pertumbuhan otak bayi

Tanpa disadari, manfaat pijat bayi juga dirasakan oleh otak si kecil. Pengalaman ini akan merangsang lahirnya sel-sel otak baru yang diperlukan bagi tumbuh dan kembang otaknya.

Lewat pijat bayi, ia akan belajar berbagai hal baru. Mulai dari variasi sentuhan Anda, aroma dari minyak pijat, hingga komunikasi antara ibu dengannya.

Stimulasi tersebut juga akan menghasilkan mielin, yaitu zat pada otak yang bertanggung jawab untuk mengatur impuls saraf yang berkaitan dengan kemampuan motorik dan sensoris.

6. Menambah kepercayaan diri orangtua

Banyak orangtua yang merasa kewalahan, takut, dan cemas berlebihan setelah kelahiran bayi. Memiliki buah hati memang merupakan pengalaman yang mendebarkan, tetapi juga penuh dengan kehangatan dan cinta.

Lewat memijat bayi, Anda akan jadi lebih tenang dan percaya diri dalam menghadapi si buah hati.

Pasalnya, kegiatan ini membantu Anda menyadari bahwa Anda bisa mengendalikan berbagai situasi yang muncul ketika bersama dengan bayi. 

Selain itu, untuk Anda yang masih sering gugup atau cemas menghadapi bayi, melakukan baby massage merupakan cara yang ampuh untuk mengembalikan kepercayaan diri dan pikiran yang positif.

7. Mendukung perkembangan anak

Pijat bayi juga bermanfaat untuk perkembangan bayi dan anak, terutama pada bayi prematur. Bayi yang rutin dipijat, perkembangannya lebih matang, mulai dari motorik sampai perilaku si kecil.

Bayi prematur yang sering dipijat lebih jarang rewel atau menunjukkan perilaku stres lainnya.

8. Meningkatkan berat badan

Mengutip dari situs resmi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), baby massage juga berhubungan erat dengan peningkatan berat badan bayi dan anak.

Bayi prematur yang diberikan stimulasi pijat, menunjukkan kenaikan berat badan per hari 47 persen lebih tinggi dibandingkan bayi yang tidak diberi stimulasi. 

Pijat bayi juga berpengaruh pada peningkatan aktivitas pergerakan lambung, sehingga penyerapan nutrisi lebih efisien dan berat badannya meningkat.

Pijat bayi juga berfungsi untuk mencegah konstipasi atau sembelit si kecil dengan melihat warna feses bayi.

Tips mempersiapkan pijat bayi di rumah

melakukan baby massage

Apa yang harus dipersiapkan bila ini pijat bayi di rumah? Mengutip dari Mayo Clinic, memijat bayi sebaiknya dilakukan 45 menit setelah menyusui. Terlalu cepat melakukan pemijatan pada si kecil bisa menyebabkan muntah.

Selain itu, tunggulah sampai si buah hati berusia di atas 2 minggu sebelum memijat bayi untuk menghindari risiko iritasi atau alergi terhadap baby oil. Minyak yang satu ini menjadi perlengkapan bayi baru lahir yang sering digunakan si kecil.

Sebaiknya baby oil tidak langsung dioleskan ke tubuh bayi, tapi tuang dulu di telapak tangan dan gosok-gosok sampai terasa hangat. Ini sebagai langkah untuk merawat kulit bayi yang masih sensitif. Anda bisa memijat si kecil saat suasana hatinya sedang baik dan tubuhnya sehat.

Pertama-tama, siapkan alas pijat berupa handuk atau kain lembu dan popok kain atau popok sekali pakai untuk diganti setelah dipijat.

Supaya bayi lebih rileks, Anda bisa menutup tirai atau meredupkan sedikit lampu ruangan agar cahayanya tidak terlalu menyilaukan bayi.

Pastikan juga bahwa suhu ruangan cukup hangat karena Anda harus melepas selimut dan pakaian bayi selama ia dipijat. Pijat bayi biasanya tidak akan memakan waktu lebih dari 15 menit.

Perhatikan reaksi bayi Anda terhadap gerakan pijatan. Bayi akan menangis atau merengek kalau merasa tidak nyaman. Anda bisa menghentikan pijatan kalau si kecil memang tidak menyukai sensasinya.

Bisa jadi karena tangan Anda atau baby oil terasa dingin di kulitnya atau karena ia tidak suka berbaring diam lama-lama.

Teknik aman untuk melakukan pijat bayi



Saat memijat bayi (baby massage), Anda bisa mengandalkan feeling atau kira-kira sebesar apa tekanan yang disukai bayi Anda. Pada dasarnya, pijat bayi tidak membutuhkan tekanan karena saraf serta ototnya masih sangat sensitif.

Anda hanya perlu mengelus atau mengusap-usap bayi dengan gerakan yang pasti namun lembut. Silakan langsung contek teknik pijat bayi di bawah ini:

1. Kaki

Langkah pertama, dimulai dari kaki si kecil. Pijat kaki bayi dengan sangat lembut, urut paha hingga mata kaki bayi Anda. Ulangi pada kaki satunya.

Setelah itu, angkat telapak kakinya dan dengan gerakan yang serupa, urut telapak kakinya dari tumit sampai ujung jari. Buat gerakan melingkar pada tumit secara perlahan memakai jempol atau ibu jari Anda. Ulangi juga pada kaki satunya.

2. Tangan

Urut lengan bayi mulai dari ketiak hingga pergelangan tangannya pelan-pelan. Lalu dengan lembut, genggam tangan buah hati seperti hendak berjabat tangan. Putar pergelangan tangannya searah jarum jam, diikuti dengan putaran berlawanan dengan jarum jam.

Ulangi kedua gerakan tersebut pada tangan satunya. Kemudian, dengan kedua ibu jari Anda, buat gerakan melingkar pada sisi kanan dan kiri telapak tangan bayi Anda. Lakukan gerakan yang sama pada telapak tangan satunya.  

3. Dada

Baringkan buah hati Anda pada punggungnya dan pastikan telapak tangan Anda sudah cukup hangat, tidak terlalu dingin atau panas di kulit bayi.

Letakkan kedua telapak tangan Anda di dada bayi dan buat gerakan melingkar ke luar. Selingi dengan meletakkan kembali telapak tangan Anda di atas dadanya.

Ulangi gerakan baby massage ini beberapa kali. Pijat di dada bisa membuang gas di dalam perut si kecil, sehingga cocok sebagai cara menyendawakan bayi.

4. Perut

Memijat bagian perut bayi mampu mengatasi konstipasi atau sembelit pada si kecil. Pijat perut bisa membuat bayi lebih nyaman dan meredakan ketegangan pada pencernaan. Langkah ini disebut juga pijat ILU atau I Love You.

Diberi sebutan ini karena pijatan di perut si kecil membentuk huruf I, L, dan U. Caranya, baringkan bayi dalam keadaan telentang.

Pijat dada bayi, dimulai dari bawah lekukan leher sampai ke atas perut. Kemudian pijat bagian perut dengan membentuk tanda hati dari atas perut sampai kedua telapak tangan bertemu di bawah perut.

Setelah pijat bagian kanan perut bayi, gerakkan tangan ke atas perut sampai menyentuh rusuk kanan bagian bawah. Lanjutkan ke dengan arah mendatar di bawah area lambung, hingga pinggang kiri.

5. Punggung

Baringkan bayi Anda dengan posisi tengkurap. Anda bisa menyandarkan kepalanya pada selimut tebal atau bantal yang tidak terlalu tinggi supaya si mungil merasa nyaman. Pastikan bahwa tangan bayi Anda berada di sisi kepalanya, bukan di sisi tubuhnya.

Posisi Anda seharusnya berada di samping bayi, bukan di depan atau belakangnya. Dengan ujung jemari, telusuri punggungnya dari titik di bawah lehernya sampai ke pinggang belakang.

Setelah itu, letakkan kedua telapak tangan Anda di punggung bayi dan tarik sampai ke ujung kakinya. Ini juga bisa menjadi cara menolong bayi yang tersedak.

6. Kepala

Pegang bagian belakang kepala bayi dengan kedua telapak tangan Anda. Dengan menggunakan ibu jari, buat gerakan memutar seperti pola hati yang dimulai dari antara alis buah hati Anda menuju kening dan berakhir di antara kedua matanya.

Ulangi gerakan yang serupa di bawah kedua mata bayi. Setelah itu, buat gerakan melingkar di dagu bayi, tepat di bawah mulutnya dengan salah satu ibu jari Anda.

Setelah selesai memijat, bersihkan bayi Anda dari baby oil dan kenakan kembali pakaiannya. Biasanya bayi akan langsung tertidur pulas sesudahnya.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy
Sumber

Baca Juga:

    Yang juga perlu Anda baca

    Apa yang Terjadi Pada Bayi Jika Ibu Stres Saat Hamil?

    Stres saat hamil memang normal. Tetapi jika ibu hamil mengalami stres hingga mengganggu aktivitasnya, dampak stres tersebut bisa memengaruhi janin.

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Arinda Veratamala
    Perkembangan Janin, Kehamilan 15 Oktober 2020 . Waktu baca 5 menit

    Pahami Faktor Penentu Persalinan Caesar sebagai Persiapan Sambut si Kecil

    Apakah Ibu sudah menentukan metode persalinan yang akan dilakukan? Simak tentang persalinan normal, alasan di balik keputusan operasi caesar dan prosesnya.

    Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
    Ditulis oleh: Willyson Eveiro
    Konten Bersponsor
    potret pasangan diskusi tentang persalinan normal dan caesar
    Melahirkan, Kehamilan 13 Oktober 2020 . Waktu baca 4 menit

    Kenali Gejala dan Bahaya Tekanan Darah Tinggi Setelah Melahirkan

    Hipertensi atau tekanan darah tinggi setelah melahirkan dikenal dengan istilah postpartum preeklampsia. Apa saja gejala dan bahayanya? Cari tahu di sini.

    Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
    Ditulis oleh: Risky Candra Swari
    Hipertensi, Kesehatan Jantung 13 Oktober 2020 . Waktu baca 6 menit

    Muncul Garis Hitam di Perut Saat Hamil, Apa Sih Artinya?

    Saat hamil, Anda mungkin akan menemukan garis hitam di perut pada usia kehamilan yang mulai besar. Tapi, tidak semua ibu hamil punya garis ini. Mengapa?

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Arinda Veratamala
    Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 13 Oktober 2020 . Waktu baca 4 menit

    Direkomendasikan untuk Anda

    ibu hamil makan daging kambing

    Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing?

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Yuliati Iswandiari
    Dipublikasikan tanggal: 21 Oktober 2020 . Waktu baca 4 menit
    pekerjaan rumah tangga saat hamil

    Pekerjaan Rumah Tangga Ini Dilarang Bagi Ibu Hamil

    Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
    Dipublikasikan tanggal: 21 Oktober 2020 . Waktu baca 3 menit
    bayi baru lahir

    Tahapan Perkembangan Bayi Baru Lahir 0-7 Minggu

    Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Atifa Adlina
    Dipublikasikan tanggal: 16 Oktober 2020 . Waktu baca 15 menit
    manfaat metode kangguru untuk bayi prematur dan berat lahir rendah

    Metode Kangguru untuk Bayi Prematur atau Berat Lahir Rendah

    Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Arinda Veratamala
    Dipublikasikan tanggal: 16 Oktober 2020 . Waktu baca 7 menit