Makan di piring kecil dengan porsi yang lebih sedikit juga bisa mencegah kolesterol Anda naik. Aturan makan saat Lebaran ini bisa dilakukan untuk mencegah kekenyangan karena makanan menumpuk berlebihan di satu piring besar.
Menggunakan piring kecil akan menciptakan suatu ilusi seolah piring Anda penuh dan Anda sudah makan banyak. Anda pun terdorong untuk berhenti makan ketika piring sudah kosong karena pikiran bawah sadar Anda mengganggap Anda sudah menghabiskan seporsi makanan.
4. Imbangi dengan olahraga setelah makan-makan Lebaran

Menghabiskan sisa libur Lebaran baiknya jangan dilakukan dengan berdiam diri atau tidur-tiduran saja di rumah. Untukmenurunkan kolesterol dan memaksimalkan hasil dari aturan makan saat Lebaran yang Anda lakukan, Anda wajib melakukan aktivitas fisik.
Tubuh yang kurang beraktivitas fisik merupakan salah satu pemicu utama penyakit jantung. Aktivitas fisik seperti olahraga bisa membakar kalori dan lemak tubuh menjadi energi, sehingga disarankan dilakukan untuk orang dengan masalah kolesterol.
Tidak perlu aktivitas fisik ekstrem untuk menghilangkan lemak dan kolesterol dalam tubuh. Anda bisa berenang, jogging, atau bersepeda.
Alternatif lainnya bisa dilakukan dengan berjalan-jalan santai sekitar area rumah selama 30 sampai 45 menit lamanya. Manfaatkan juga jalan kaki berkeliling perumahan sebagai ajang silaturahmi Lebaran dengan tetangga sekitar.