Vitamin D merupakan vitamin yang sangat diperlukan tubuh untuk menguatkan tulang dan gigi serta menjaga daya tahan tubuh. Agar bisa memenuhi kebutuhannya, yuk ketahui berbagai sumber vitamin D!
- Paparan radiasi UV berlebihan dapat meningkatkan risiko kulit terbakar matahari, kanker melanoma, hingga heat stroke yang berakibat fatal.
- Anda hanya perlu terpapar sinar matahari setidaknya 5 – 15 menit saja untuk 2 – 3 kali seminggu tanpa menggunakan produk tabir surya.
- Sinar matahari yang direkomendasikan oleh para ahli yakni mulai pukul 10 pagi hingga pukul 2 sore.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar