Fakta Gizi

Susu kental manis (SKM) merupakan salah satu bahan pelengkap yang sering digunakan keluarga Indonesia, terutama sebagai campuran teh, kopi, atau topping roti saat sarapan. Meski tampak serupa, produk yang beredar di pasaran sebenarnya termasuk dalam beberapa kategori berbeda sesuai dengan regulasi BPOM. Perbedaan ini memengaruhi komposisi, kandungan, serta cara memilih produk yang sesuai kebutuhan. Memahami apa […]

Susu kental manis (SKM) sudah lama digunakan sebagai pelengkap dalam sajian sarapan, terutama pada teh, kopi, atau roti. Teksturnya yang kental dan cita rasa manis membuatnya mudah dikenali. Namun, tidak semua produk kental manis memiliki kandungan yang sama. BPOM menetapkan kategori khusus untuk membedakan jenis produk ini berdasarkan komposisi dan karakteristiknya. Memahami kandungan gizi susu kental […]

Jika bicara soal susu kental manis, mungkin sebagian orang sering mengaitkannya dengan momen sarapan yang nikmat dan penuh nutrisi untuk mengawali hari. Namun, pernahkah Anda mencari tahu apa saja kandungan susu kental manis? Apakah kandungan susu kental manis sama seperti produk lainnya seperti krimer? Mari pelajari bersama. Kandungan susu kental manis Sebelum menjadi olahan susu dengan beragam […]

Susu kental manis (SKM) adalah produk olahan susu yang populer di Indonesia. Teksturnya yang kental dan rasanya yang manis membuat SKM sering digunakan sebagai pelengkap makanan ataupun minuman, dari topping roti sampai teh tarik. SKM berbeda dari produk susu pada umumnya. Yuk, kenali kandungan dan cara sehat konsumsinya. Apa itu susu kental manis? Susu kental manis (SKM) […]

Bagi orang Indonesia, makan tahu sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Tahu dikenal sebagai sumber protein nabati yang baik bagi tubuh. Rasanya yang gurih membuatnya disukai banyak orang. Tahu juga memiliki kandungan gizi yang memiliki manfaat melimpah. Apa saja manfaat tahu? Kandungan gizi dalam tahu Tahu adalah makanan yang terbuat dari bahan dasar kacang kedelai. Di Indonesia, terdapat berbagai […]

Makan kurang lengkap bila tak ada tahu atau tempe. Kedua olahan kacang kedelai ini termasuk bahan makanan yang hampir selalu ada dalam menu sehari-hari. Tak heran, keduanya memang mudah didapat, harganya terjangkau, dan rasanya enak. Namun, mana di antara tahu atau tempe yang paling bergizi? Cara tahu jawabannya dalam penjelasan di bawah ini! Tahu atau tempe, […]

Kekurangan natrium dalam tubuh dapat mengarah pada hiponatremia yang berisiko menimbulkan komplikasi berbahaya. Anda perlu tahu cara mengatasi kekurangan natrium yang tepat agar kondisi ini tidak semakin parah.  Cara mengatasi kekurangan natrium Cairan berlebih dalam tubuh bisa menjadi salah satu penyebab hiponatremia, yaitu ketika kadar natrium tubuh di bawah normal. Cara mengatasi kekurangan natrium biasanya akan disesuaikan dengan […]

Natrium merupakan mineral penting yang berfungsi untuk mendukung fungsi otot, saraf, dan organ vital tubuh. Namun, kondisi tertentu dapat membuat seseorang kekurangan natrium. Lantas, apa saja penyebab kekurangan natrium dan siapa saja yang berisiko mengalaminya? Berbagai penyebab kekurangan natrium Kadar natrium rendah atau hiponatremia bisa terjadi ketika cairan dan natrium dalam tubuh tidak seimbang. Umumnya, hal ini bisa […]

Buah dikenal sebagai sumber gizi penting bagi kesehatan, tetapi cara mengonsumsinya sering menjadi perdebatan, lebih baik minum jus atau makan buah langsung? Berikut penjelasan lengkapnya agar Anda mendapatkan manfaat optimal dari konsumsi buah-buahan. Apakah lebih baik minum jus atau makan buah langsung? Secara umum, makan buah langsung lebih baik karena seratnya tetap utuh, membuat kenyang lebih lama, […]

Secara utuh, telur adalah sumber protein lengkap berkualitas tinggi yang memiliki sedikit kalori. Namun, sebenarnya kandungan putih telur dan kuning telur tidaklah sama. Keduanya memiliki manfaat dan risiko konsumsi yang berbeda. Perbedaan putih telur dan kuning telur Telur merupakan salah satu sumber protein tinggi dengan kadar pada kandungan putih telur dan kuning telur yang berbeda. Ketahui lebih lanjut […]