1. Jalan kaki
Saat mengelilingi objek wisata, sebaiknya pilih jalan kaki daripada naik kendaraan. Begitu juga ketika Anda menjelajahi lingkungan tempat Anda menginap. Jalan kaki saat liburan tidak terasa melelahkan atau membosankan karena Anda sedang berada di tempat yang baru. Selain itu, Anda pun bisa membakar banyak kalori dengan cara yang menyenangkan.
2. Batasi porsi makan
Saat berlibur, Anda tetap harus membatasi porsi makan. Kalau Anda benar-benar ingin mencoba masakan khas daerah yang dikunjungi, sebaiknya pesan hidangan tersebut untuk disantap beramai-ramai dengan keluarga, pasangan, atau teman berlibur Anda. Dengan begitu, Anda masih bisa mencicipi masakan khas tersebut tanpa harus makan berlebihan.
3. Pilih satu saja jenis makanan yang menggemukkan
Di kota atau negara tujuan Anda berwisata, pasti ada salah satu menu makanan yang sudah Anda idam-idamkan. Sayangnya, makanan tersebut mungkin tinggi kalori, lemak, dan kolesterolnya.
Untuk itu, Anda harus lebih selektif. Jangan kalap dan mencoba semua jenis masakan di tempat tujuan. Pilih satu saja jenis masakan yang tinggi lemak dan kalori yang boleh Anda santap sendirian karena menahan ngidam mungkin membuat Anda semakin sulit mengendalikan nafsu makan saat liburan.
4. Hindari junk food
Selain masakan khas daerah setempat, Anda juga mungkin tergoda untuk memilih makanan cepat saji. Entah karena sudah diburu-buru waktu atau hanya makanan tersebut yang tersedia di daerah Anda berlibur.
Daripada memilih junk food, sebaiknya beranikan diri untuk mencoba berbagai jenis makanan lokal. Makanan lokal daerah biasanya lebih alami, tidak banyak diproses secara kimiawi sehingga lebih aman bagi Anda.