Pada zaman dahulu, orang-orang di Jepang dan Tiongkok rutin minum air beras setiap pagi. Minum air beras setiap hari dipercaya mampu meningkatkan vitalitas dan kesehatan secara umum. Air beras juga sering digunakan sebagai pengobatan alternatif saat ada orang yang jatuh sakit, terutama terkait masalah pencernaan. Berikut adalah berbagai manfaat minum beras yang sayang untuk dilewatkan.
1. Sumber energi
Jika Anda sedang tidak bertenaga, lemas karena tidak enak badan, atau kurang istirahat, minum air beras bisa membantu menambah energi Anda. Rasa lemas atau tak bertenaga biasanya disebabkan karena suplai karbohidrat dalam tubuh sudah habis terbakar. Air beras kaya akan karbohidrat yang bisa menjadi sumber energi. Minum air beras di pagi hari akan membuat Anda merasa lebih segar dan bertenaga sepanjang hari. Selain itu, air beras juga aman dan alami, tidak mengandung bahan-bahan kimia berbahaya tambahan seperti yang terdapat pada minuman energi.
2. Mencegah sembelit
Sembelit atau konstipasi terjadi karena feses mengeras sehingga sulit untuk buang air besar. Hal ini bisa menyebabkan sakit perut atau sering buang angin. Untuk melancarkan saluran pencernaan yang mengalami sembelit, Anda membutuhkan banyak serat dan cairan. Minum air beras bisa menjadi jawabannya. Karena kaya serat, air beras terutama dari beras merah bisa membantu melunakkan feses dan melancarkan sistem pencernaan Anda. Selain itu, berbagai bakteri baik yang dihasilkan oleh pati beras juga ampuh dalam menyehatkan usus Anda. Maka, untuk Anda yang sering mengalami sembelit, sebaiknya mulai rutin minum air beras setiap pagi untuk mencegah gangguan pencernaan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar