Tes Tekanan Darah di Rumah

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 11 Mei 2020 . Waktu baca 7 menit
Bagikan sekarang

Definisi

Apa itu tekanan darah (tes di rumah)?

Tes tekanan darah di rumah memudahkan Anda menjaga tekanan darah dalam rumah. Tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah dalam arteri. Kebanyakan orang menggunakan alat otomatis untuk mengukur tekanan darah dalam rumah. Alat ini bekerja dengan memompa manset di sekitar lengan atas untuk menghentikan aliran darah dalam arteri sementara. Seiring udara perlahan terlepas dari manset, alat ini akan merekam tekanan di mana darah mulai mengalir lagi.

Tekanan darah direkam sebagai dua ukuran:

  • angka pertama adalah tekanan sistolik. Tekanan sistolik menunjukkan tekanan darah puncak yang muncul saat jantung berkontraksi
  • angka kedua adalah tekanan diastolik. Tekanan diastolik menunjukkan tekanan darah terendah yang muncul saat jantung rileks di antara denyut.

Kedua tekanan ini ditunjukkan dalam milimeter merkuri (mm Hg) karena alat pengukur tekanan darah yang asli menggunakan kolom merkuri. Pengukuran tekanan darah terekam sebagai sistolik/diastolik (katakan “sistolik di atas diastolik). Misalnya, jika tekanan sistolik 120 mm Hg dan tekanan diastolik 80 mm Hg, tekanan darah terekam sebagai 120/80 (katakan 120 di atas 80).

Monitor tekanan darah otomatis

Monitor otomatis, atau monitor elektronik atau digital, adalah monitor yang beroperasi dengan baterai yang menggunakan mikrofon untuk mendeteksi denyut darah dalam arteri. Manset, yang terbungkus di sekitar lengan atas, secara otomatis mengembang dan mengempis jika Anda menekan tombol Start.

Jenis monitor tekanan darah yang umumnya ditemukan di supermarket, apotik, dan mall adalah alat otomatis.

Monitor tekanan darah yang mengukur tekanan darah di jari atau pergelangan tangan biasanya tidak akurat dan tidak disarankan.

Monitor tekanan darah manual

Model manual mirip dengan yang biasanya digunakan dokter untuk mengukur tekanan darah. Disebut sphygmomanometer, alat ini biasanya meliputi manset lengan, bola lampu penekan untuk memompa manset, stetoskop atau mikrofon, dan alat pengukur tekanan darah.

Pengukuran tekanan darah dilakukan dengan menghentikan aliran darah dalam arteri sementara (biasanya dengan memompa manset di sekitar lengan atas) dan menempatkan stetoskop di atas kulit sepanjang arteri. Anda mendengarkan suara darah yang mulai mengalir lagi melalui arteri karena udara terlepas dari manset.

Tekanan darah ditunjukkan pada alat sirkular dengan jarum. Seiring meningkatnya tekanan dalam manset, jarum bergerak searah jarum jam pada alat. Jika tekanan dalam manset menurun, jarum bergerak berlawanan arah jarum jam serta angka yang dibaca di alat ketika aliran darah kali pertama didengar adalah tekanan sistolik. Angka yang dibaca ketika aliran darah tidak lagi bisa didengarkan adalah tekanan diastolik.

Monitor tekanan darah ambulatori

Monitor tekanan darah ambulatori adalah alat kecil yang dikenakan sepanjang hari, biasanya selama 24 atau 48 jam. Alat ini mengambil tekanan darah secara otomatis. Dokter mungkin menyarankan monitor ini jika berpikir Anda mengalami tekanan darah “white-coat” atau metode lain tidak memberikan hasil yang konsisten.

Kapan saya harus menjalani tekanan darah (tes di rumah)?

Dokter mungkin merekomendasikan bahwa Anda harus mengawasi tekanan darah di rumah jika Anda:

  • terdiagnosis pre-hipertensi (sistolik –atas—angka di antara 120 dan 139 mm Hg atau diastolik –bawah—angka di antara 80 dan 89 mm Hg)
  • terdiagnosis hipertensi (sistolik 140 mm Hg atau lebih atau diastolik 90 mm Hg atau lebih)
  • memiliki faktor risiko tekanan darah tinggi

Pencegahan & peringatan

Apa yang harus saya ketahui sebelum menjalani tekanan darah (tes di rumah)?

Jangan menyesuaikan obat tekanan darah berdasarkan bacaan tekanan darah di rumah jika dokter tidak menyuruh Anda. Tekanan darah biasanya naik dan turun dari hari ke hari dan bahkan dari momen ke momen. Tekanan darah cenderung lebih tinggi di pagi hari dan lebih rendah di malam hari. Stres, merokok, makan, olahraga, dingin, nyeri, kebisingan, obat, dan bahkan berbicara bisa mempengaruhi. Hasil tunggal yang tinggi bukan berarti Anda memiliki tekanan darah tinggi. Rata-rata pengukuran yang berulang beberapa kali sepanjang hari lebih akurat daripada bacaan tunggal.

Tekanan darah mungkin hanya tinggi ketika Anda memeriksakan diri ke dokter. Ini disebut hipertensi “white-coat” dan mungkin disebabkan oleh stres karena mengunjungi dokter. Jika Anda memeriksa tekanan darah secara teratur di rumah, Anda mungkin menemukan bahwa tekanan darah lebih rendah saat Anda tidak berada di kantor dokter atau rumah sakit.

Proses

Apa yang harus saya lakukan sebelum menjalani tekanan darah (tes di rumah)?

Sebelum memeriksa tekanan darah, Anda harus:

  • menemukan tempat yang tenang untuk memeriksa tekanan darah. Anda akan perlu mendengarkan detak jantung Anda
  • pastikan Anda merasa nyaman dan rileks, dan kandung kemih yang sudah dikosongkan (kandung kemih yang penuh mungkin mempengaruhi bacaan)
  • beristirahat di kursi sebelah meja selama 5-10 menit. Lengan harus beristirahat dengan nyaman sejajar dengan jantung. Duduk lurus bersandar, kaki tidak disilangkan. Istirahatkan lengan atas di atas meja dengan telapak tangan menghadap ke atas.

Bagaimana proses tekanan darah (tes di rumah)?

Tekanan darah di lengan kanan mungkin lebih tinggi atau rendah daripada tekanan darah di lengan kiri. Karenanya, cobalah menggunakan lengan yang sama pada setiap tes. Pada permulaan, merupakan ide yang bagus untuk mengambil tekanan darah 3 kali berturut-turut, setiap 5-10 menit. Jika Anda lebih nyaman saat mengambil tekanan darah, Anda hanya akan perlu mengukurnya sekali atau dua kali setiap waktu.

Instruksi menggunakan monitor tekanan darah beragam tergantung jenis monitor tekanan darah yang Anda pilih. Di bawah ini adalah panduan umum:

  • ambil tekanan darah saat Anda merasa nyaman dan rileks. Duduk dengan tenang selama setidaknya 5 menit dengan kedua kaki di atas lantai. Cobalah untuk tidak bergerak atau berbicara saat sedang mengukur tekanan darah
  • duduk dengan lengan sedikit dilipat dan beristirahat dengan nyaman di atas meja sehingga lengan atas berada dalam level yang sama dengan jantung
  • tempatkan manset tekanan darah di atas kulit lengan atas. Anda mungkin harus menggulung lengan baju, membuka lengan baju, atau membuka baju
  • bungkus manset tekanan darah dengan rapat di sekitar lengan atas sehingga bagian ujung bawah manset sekitar 1 inci (2,5 cm) di atas lipatan siku.

Apa yang harus saya lakukan setelah menjalani tekanan darah (tes di rumah)?

Catat angka tekanan darah dengan tanggal dan waktu. Anda boleh menggunakan buku atau spreadsheet komputer. Monitor mungkin memiliki fitur yang akan mencatat angka untuk Anda. Beberapa monitor dapat mentransfer informasi ini ke dalam komputer. Selain itu, catat aktivitas harian Anda, misalnya waktu Anda minum obat atau jika Anda merasa marah atau stres. Catatan Anda mungkin membantu menjelaskan perubahan dalam bacaan tekanan darah dan membantu dokter menyesuaikan obat.

Penjelasan dari Hasil Tes

Apa arti hasil tes yang saya dapat?

Tekanan darah orang dewasa berumur 18 tahun dan ke atas (mm Hg)

Ideal: sistolik (119 atau di bawah), diastolik (79 atau di bawah)

Prehipertensi: sistolik (120-139), diastolik (80-89)

Hipertensi: sistolik (140 atau di atas), diastolik (90 atau di atas)

Umumnya, semakin rendah tekanan darah, semakin baik. Contohnya, hasil tekanan darah yang kurang dari 90/60 termasuk sehat selama Anda merasa baik-baik saja. Namun, jika Anda mengalami tekanan darah rendah dan merasa pusing, hendak pingsan, atau muntah, bicarakan dengan dokter.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

    Apakah artikel ini membantu Anda?
    happy unhappy"
    Sumber

    Yang juga perlu Anda baca

    Penyakit Kawasaki

    Penyakit kawasaki adalah penyakit langka yang sering terjadi pada anak-anak. Cari tahu gejala, penyebab, serta pengobatan penyakit kawasaki di Hello Sehat.

    Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh: Shylma Na'imah
    Penyakit Pada Anak, Kesehatan Anak, Parenting 30 September 2020 . Waktu baca 12 menit

    Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit, Apakah Mungkin?

    Membayangkan rasa sakit saat persalinan, sering kali membuat calon ibu merasa khawatir. Sebenarnya, apakah mungkin melahirkan normal tanpa rasa sakit?

    Ditulis oleh: Theresia Evelyn
    Melahirkan, Kehamilan 30 September 2020 . Waktu baca 5 menit

    Waspada, Jarang Sikat Gigi Bikin Gigi Jadi Sensitif. Kenapa Bisa?

    Jarang sikat gigi tak hanya bikin bau mulut, tapi bisa membuat gigi ngilu akibat sensitif. Benarkah? Temukan juga keamanan penggunaan pasta gigi sensitif.

    Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
    Ditulis oleh: Roby Rizki
    Konten Bersponsor
    pasta gigi sensitif
    Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 30 September 2020 . Waktu baca 3 menit

    Saling Berkaitan, Ini Tips Cegah Hipertensi dan Atrial Fibrilasi

    Hipertensi dan atrial fibrilasi berhubungan erat terhadap kualitas kesehatan. Cari tahu langkah cerdas bagaimana cara mencegah hipertensi dan dampaknya.

    Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh: Maria Amanda
    Konten Bersponsor
    alat mencegah hipertensi
    Hipertensi, Kesehatan Jantung 30 September 2020 . Waktu baca 6 menit

    Direkomendasikan untuk Anda

    kepribadian introvert ekstrovert kesehatan

    Apakah Kepribadian Anda Introvert atau Ekstrovert? Ini Pengaruhnya untuk Kesehatan

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Novi Sulistia Wati
    Dipublikasikan tanggal: 30 September 2020 . Waktu baca 4 menit

    Tips Melakukan Perawatan Whitening Jika Punya Gigi Sensitif

    Ditulis oleh: Maria Amanda
    Dipublikasikan tanggal: 30 September 2020 . Waktu baca 5 menit
    anak stunting

    Stunting pada Anak, Ketahui Penyebab, Ciri, dan Cara Mengatasinya

    Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
    Dipublikasikan tanggal: 30 September 2020 . Waktu baca 14 menit
    gangguan pencernaan anak

    Gangguan Pencernaan yang Sering Dialami Bayi dan Anak-Anak

    Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Riska Herliafifah
    Dipublikasikan tanggal: 30 September 2020 . Waktu baca 10 menit