Sakit Kepala Saat Hamil: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 17 Desember 2020 . Waktu baca 6 menit
Bagikan sekarang

Sakit kepala tidak jarang menjadi keluhan para ibu hamil. Tentu saja rasa sakit ini membuat para ibu hamil merasa tak nyaman. Akan tetapi, apa sih sebenarnya penyebab dari sakit kepala saat hamil? Simak penjelasannya berikut ini, termasuk cara mengatasinya.

Kalkulator Hari Perkiraan Lahir

Kalkulator ini dapat memperkirakan kapan hari persalinan Anda.

Cek HPL di Sini
general

Wajarkah sakit kepala saat sedang hamil?

obat sakit kepala untuk ibu hamil

Sakit kepala adalah hal yang wajar terjadi pada ibu hamil.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Obstetrics and Gynecology, 36 persen wanita melaporkan mengalami sakit kepala saat hamil.

Hal yang membedakan adalah waktu munculnya sakit kepala tersebut.

Sakit kepala saat hamil yang dialami ketika trimester pertama, kedua, dan ketiga bisa saja memiliki penyebab yang berbeda.

Bahkan, sering sakit kepala saat hamil bisa saja menjadi pertanda dari kondisi kesehatan lain yang dialami oleh ibu hamil.

Sebagai contoh, sakit kepala yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi dalam kehamilan hingga gejala preeklampsia.

Maka, akan lebih baik jika berkonsultasi ke dokter jika sakit kepala melanda.

Tindakan ini akan memudahkan Anda untuk menemukan penyebab utama dari rasa sakit tersebut.

Gejala sakit kepala saat hamil

sakit kepala jenis gejala hantavirus

Berikut adalah gejala sakit kepala saat hamil yang mungkin dirasakan. Gejala-gejala ini memudahkan Anda mengenali jenis sakit kepala yang menyerang.

Sakit kepala tegang biasanya menimbulkan gejala sebagai berikut:

  • Sakit yang berkepanjangan dan tak kunjung hilang.
  • Kepala terasa berdenyut-denyut.
  • Terasa di salah satu atau kedua sisi kepala.
  • Rasa sakit yang menusuk di bagian belakang mata.

Sementara, migrain akan menimbulkan rasa seperti:

  • Mual dan rasa ingin muntah.
  • Adanya garis cahaya yang tertangkap oleh kedua mata
  • Muncul titik-titik cahaya pada saat melihat suatu objek

Jika tidak yakin dengan rasa sakit yang dialami, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Penyebab sakit kepala saat hamil 

sering meludah saat hamil

Ada beberapa penyebab ibu hamil mengalami nyeri pada kepala dengan sensasi seperti ditusuk.

Kondisi ini dibagi berdasarkan trimester kehamilan, berikut penjelasannya. 

Trimester pertama

Mengutip dari American Pregnancy, tubuh mengalami lonjakan hormon dan lonjakan volume darah pada trimester pertama.

Dua perubahan ini dapat menyebabkan sakit kepala menjadi lebih sering.

Beberapa penyebab sakit kepala saat trimester pertama yaitu:

  • Dehidrasi
  • Mual dan muntah
  • Perubahan hormon
  • Terlalu banyak minum kafein
  • Stres saat hamil
  • Kurang tidur
  • Nutrisi buruk
  • Kadar gula darah rendah
  • Kurang gerak
  • Sinusitis
  • Sensitif terhadap cahaya
  • Terjadi perubahan pada pandangan mata
  • Sakit kepala migrain
  • Masalah pernapasan (hidung tersumbat dan hidung berair)

Umumnya, jenis sakit kepala pada ibu hamil yang paling sering muncul pada trimester pertama adalah tension headache atau sakit kepala tegang.

Hal ini sangat mungkin terjadi di awal masa kehamilan karena di masa ini terjadi banyak perubahan pada tubuh. 

Trimester kedua dan ketiga

Berbeda dengan kondisi kepala pusing saat hamil trimester pertama kehamilan, rasa nyeri saat trimester kedua dan ketiga bisa jadi komplikasi dari kondisi kesehatan lain yang dialami.

Komplikasi kehamilan yang ditandai dengan sakit kepala misalnya tekanan darah tinggi dan preeklampsia.

Kondisi ini termasuk sering terjadi, khususnya pada usia kehamilan yang sudah menginjak lebih dari 20 minggu.

Namun, sakit kepala saat hamil di trimester kedua dan trimester ketiga juga dapat disebabkan oleh kondisi lain, seperti:

  • Kelebihan berat badan
  • Kebiasaan melakukan postur tubuh yang buruk.
  • Kurang tidur
  • Makanan yang dikonsumsi
  • Otot menegang
  • Diabetes

Segera cari tahu penyebab pasti sakit kepala yang Anda alami ke dokter.

Cara mengatasi sakit kepala saat hamil

Sakit kepala saat hamil terkadang hadir bersamaan dengan pusing. Namun, cara mengatasi pusing saat hamil dengan sakit kepala cukup berbeda.

Pusing adalah sensasi keliyengan seperti dunia berputar, sedangkan sakit kepala terasa seperti ditusuk-tusuk.

Ada beberapa cara mengatasi sakit kepala saat hamil, berikut beberapa yang bisa dicoba:

1. Mengonsumsi obat sakit kepala nonresep di apotek

Salah satu cara yang bisa Anda tempuh untuk mengatasi sakit kepala adalah dengan minum obat. 

Obat sakit kepala yang tergolong aman untuk ibu hamil adalah paracetamol. Paracetamol bisa dibeli di apotek tanpa harus menyertakan resep dari dokter.

Sementara, obat-obatan lain seperti ibuprofen dan aspirin tidak disarankan penggunaannya pada ibu hamil.

Obat ini dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu hamil dan janin.

2. Berolahraga

Kurangnya melakukan aktivitas fisik juga bisa menjadi pemicu sakit kepala saat hamil.

Maka dari itu, cobalah untuk tetap aktif bergerak, selama masih kuat melakukannya. 

Tidak ada salahnya juga melakukan olahraga untuk ibu hamil yang masih tergolong ringan dan cocok.

Olahraga yang bisa menjadi pilihan adalah berjalan kaki, berenang, hingga senam khusus ibu hamil

Membiasakan diri untuk aktif bergerak juga dapat membantu melancarkan proses persalinan nanti.

Namun, Anda tetap harus memperhatikan kondisi tubuh dan tidak memaksakan jika memang tidak sanggup berolahraga.

3. Kompres bagian belakang leher

Untuk mengatasi sakit kepala tegang, Anda bisa menggunakan kompres air dingin untuk meredakan sakitnya.

Sebagai contoh, letakkan kompres pada bagian belakang leher. Selain itu, bisa juga mengatasinya dengan cara mandi atau menggunakan kompres air hangat.

Sakit kepala saat hamil sebaiknya diatasi dengan hati-hati untuk mencegah risiko efek samping terhadap ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Sakit kepala yang menyebabkan rasa tidak nyaman atau sangat mengganggu, sebaiknya segera diperiksakan ke dokter.

Cara mencegah sakit kepala pada ibu hamil

ibu hamil berhenti berolahraga

Tidak hanya mengatasi sakit kepala, Anda juga bisa melakukan pencegahan saat gejala sering sakit kepala saat hamil datang. 

Beberapa cara mencegah datangnya sakit kepala ringan yang bisa dilakukan, di antaranya:

  • Lakukan aktivitas fisik seperti rutin berjalan kaki di pagi hari.
  • Lakukan teknik relaksasi untuk menghindari datangnya stres yang juga bisa menyebabkan Anda jadi sering sakit kepala saat hamil.
  • Cukupi asupan air putih dalam tubuh agar tidak terjadi dehidrasi.
  • Perbaiki pola tidur Anda karena kurang tidur juga menyebabkan pusing saat hamil.

Anda juga perlu menghindari pemicu datangnya sakit kepala dengan mengonsumsi makanan serta minuman yang baik untuk kesehatan. 

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Gegar Otak

Gegar otak adalah kondisi yang bisa menyebabkan seseorang hilang ingatan. Penasaran dengan kondisi ini? Yuk, baca selengkapnya di sini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Kesehatan Otak dan Saraf 3 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit

Benarkah Makanan Pedas Bisa Mengatasi Sakit Kepala Migrain?

Makanan pedas sering kali diandalkan untuk mengatasi rasa sakit kepala atau migrain. Tapi benarkah makanan itu dapat menyembuhkan sakit kepala Anda?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Nutrisi 1 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit

Nyeri Kronis

Nyeri kronis adalah jenis penyakit yang menyebabkan kerusakan jaringan yang dapat berlangsung selama berbulan-bulan hingga menahun. Simak Info Selengkapnya Hanya di Hello Sehat

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Lika Aprilia Samiadi
Kesehatan, Gejala dan Kondisi Umum 29 Desember 2020 . Waktu baca 8 menit

Sakit Kepala

Sakit kepala adalah keluhan nyeri yang umum. Cari tahu informasi tentang penyebab, gejala, pengobatan, serta cara pencegahannya di Hello Sehat.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Ihda Fadila
Kesehatan Otak dan Saraf, Sakit Kepala 28 Desember 2020 . Waktu baca 13 menit

Direkomendasikan untuk Anda

sakit kepala setelah makan

Sakit Kepala Setelah Makan? Ini 4 Hal yang Bisa Jadi Penyebabnya

Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 21 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
mengobati sakit kepala

5 Jenis Minyak Esensial untuk Meringankan Sakit Kepala dan Migrain

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Dipublikasikan tanggal: 15 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
sakit kepala setelah keramas

Tiba-tiba Sakit Kepala Setelah Keramas, Apa Penyebabnya?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 15 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
sakit kepala belakang

Sakit Kepala Belakang

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Annisa Hapsari
Dipublikasikan tanggal: 14 Januari 2021 . Waktu baca 16 menit