Sementara morning sickness merupakan keluhan ibu hamil yang sering terjadi pada trimester pertama atau saat hamil muda.
Selain khasiat-khasiat di atas, minum air kelapa saat hamil muda juga bisa memberi sejumlah manfaat lainnya, seperti berikut ini.
- Memperkuat kekebalan tubuh.
- Mencegah infeksi saluran kemih.
- Menurunkan tekanan darah, terutama pada ibu hamil yang memiliki riwayat hipertensi.
- Meredakan sembelit saat hamil, yang umum terjadi pada awal kehamilan.
- Menjaga kenaikan berat badan ibu hamil karena kandungan kalori yang rendah.
- Menjaga kesehatan kulit selama hamil.
Di sisi lain, ibu hamil yang menyukai minuman manis bisa mengonsumsi air kelapa sebagai alternatifnya.
Pasalnya, air kelapa terasa segar dan nikmat, tetapi dengan kandungan gula yang rendah sehingga cenderung aman untuk ibu hamil.
Meski begitu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat-manfaat air kelapa di atas untuk ibu hamil.
Adakah bahaya minum air kelapa saat hamil muda?

Air kelapa memang boleh saja ibu hamil konsumsi saat usia kandungannya masih muda.
Manfaat-manfaat di atas pun mungkin bisa ibu dapatkan bila mengonsumsi jenis minuman ini.
Meski begitu, minum air kelapa tetap tidak boleh berlebihan. Terlalu banyak minum air kelapa bisa membuat perut ibu hamil kembung dan kekenyangan.
Itu salah satu bahaya minum air kelapa saat hamil, termasuk di masa hamil muda.
Perut yang kembung tentu akan terasa tidak nyaman dan sering kali membuat ibu enggan untuk mengonsumsi makanan lainnya.
Padahal, ibu perlu mengonsumsi ragam makanan sehat selama hamil untuk memenuhi kebutuhan gizinya.
Selain itu, minum air kelapa berlebihan bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit.
Sementara ketidaseimbangan elektrolit sering menimbulkan sejumlah gejala, seperti pusing, sakit kepala, otot terasa lemah, kebingungan mental, hingga kaki kram saat hamil.
Kemudian, ibu juga perlu memperhatikan bahaya minum air kelapa saat hamil muda pada tekanan darah.
Pasalnya, Cleveland Clinic menyebut, tekanan darah cenderung menurun hingga 10 mmHg selama kehamilan.
Ini terjadi karena perubahan hormon dan banyaknya aliran darah yang diarahkan ke rahim.
Akibat hal tersebut, minum air kelapa terlalu banyak bisa semakin menurunkan tekanan darah pada beberapa ibu hamil.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar