home
close

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

Sakit Kepala Saat Hamil: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Wajarkah sakit kepala saat sedang hamil?|Gejala sakit kepala saat hamil|Penyebab sakit kepala saat hamil |Cara mengatasi sakit kepala saat hamil|Cara mencegah sakit kepala pada ibu hamil
Sakit Kepala Saat Hamil: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Sakit kepala tidak jarang menjadi keluhan para ibu hamil. Tentu saja rasa sakit ini membuat para ibu hamil merasa tak nyaman. Akan tetapi, apa sih sebenarnya penyebab dari sakit kepala saat hamil? Simak penjelasannya berikut ini, termasuk cara mengatasinya.

Wajarkah sakit kepala saat sedang hamil?

obat sakit kepala untuk ibu hamil

Sakit kepala adalah hal yang wajar terjadi pada ibu hamil.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Obstetrics and Gynecology, 36 persen wanita melaporkan mengalami sakit kepala saat hamil.

Hal yang membedakan adalah waktu munculnya sakit kepala tersebut.

Sakit kepala saat hamil yang dialami ketika trimester pertama, kedua, dan ketiga bisa saja memiliki penyebab yang berbeda.

Bahkan, sering sakit kepala saat hamil bisa saja menjadi pertanda dari kondisi kesehatan lain yang dialami oleh ibu hamil.

Sebagai contoh, sakit kepala yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi dalam kehamilan hingga gejala preeklampsia.

Maka, akan lebih baik jika berkonsultasi ke dokter jika sakit kepala melanda.

Tindakan ini akan memudahkan Anda untuk menemukan penyebab utama dari rasa sakit tersebut.

Gejala sakit kepala saat hamil

sakit kepala jenis gejala hantavirus

Berikut adalah gejala sakit kepala saat hamil yang mungkin dirasakan. Gejala-gejala ini memudahkan Anda mengenali jenis sakit kepala yang menyerang.

Sakit kepala tegang biasanya menimbulkan gejala sebagai berikut:

  • Sakit yang berkepanjangan dan tak kunjung hilang.
  • Kepala terasa berdenyut-denyut.
  • Terasa di salah satu atau kedua sisi kepala.
  • Rasa sakit yang menusuk di bagian belakang mata.

Sementara, migrain akan menimbulkan rasa seperti:

  • Mual dan rasa ingin muntah.
  • Adanya garis cahaya yang tertangkap oleh kedua mata
  • Muncul titik-titik cahaya pada saat melihat suatu objek

Jika tidak yakin dengan rasa sakit yang dialami, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Penyebab sakit kepala saat hamil 

sering meludah saat hamil

Ada beberapa penyebab ibu hamil mengalami nyeri pada kepala dengan sensasi seperti ditusuk.

Kondisi ini dibagi berdasarkan trimester kehamilan, berikut penjelasannya.

Trimester pertama

Mengutip dari American Pregnancy, tubuh mengalami lonjakan hormon dan lonjakan volume darah pada trimester pertama.

Dua perubahan ini dapat menyebabkan sakit kepala menjadi lebih sering.

Beberapa penyebab sakit kepala saat trimester pertama yaitu:

  • Dehidrasi
  • Mual dan muntah
  • Perubahan hormon
  • Terlalu banyak minum kafein
  • Stres saat hamil
  • Kurang tidur
  • Nutrisi buruk
  • Kadar gula darah rendah
  • Kurang gerak
  • Sinusitis
  • Sensitif terhadap cahaya
  • Terjadi perubahan pada pandangan mata
  • Sakit kepala migrain
  • Masalah pernapasan (hidung tersumbat dan hidung berair)

Umumnya, jenis sakit kepala pada ibu hamil yang paling sering muncul pada trimester pertama adalah tension headache atau sakit kepala tegang.

Hal ini sangat mungkin terjadi di awal masa kehamilan karena di masa ini terjadi banyak perubahan pada tubuh.

Trimester kedua dan ketiga

Berbeda dengan kondisi kepala pusing saat hamil trimester pertama kehamilan, rasa nyeri saat trimester kedua dan ketiga bisa jadi komplikasi dari kondisi kesehatan lain yang dialami.

Komplikasi kehamilan yang ditandai dengan sakit kepala misalnya tekanan darah tinggi dan preeklampsia.

Kondisi ini termasuk sering terjadi, khususnya pada usia kehamilan yang sudah menginjak lebih dari 20 minggu.

Namun, sakit kepala saat hamil di trimester kedua dan trimester ketiga juga dapat disebabkan oleh kondisi lain, seperti:

  • Kelebihan berat badan
  • Kebiasaan melakukan postur tubuh yang buruk.
  • Kurang tidur
  • Makanan yang dikonsumsi
  • Otot menegang
  • Diabetes

Segera cari tahu penyebab pasti sakit kepala yang Anda alami ke dokter.

Cara mengatasi sakit kepala saat hamil

Sakit kepala saat hamil terkadang hadir bersamaan dengan pusing. Namun, cara mengatasi pusing saat hamil dengan sakit kepala cukup berbeda.

Pusing adalah sensasi keliyengan seperti dunia berputar, sedangkan sakit kepala terasa seperti ditusuk-tusuk.

Ada beberapa cara mengatasi sakit kepala saat hamil, berikut beberapa yang bisa dicoba:

1. Mengonsumsi obat sakit kepala nonresep di apotek

Salah satu cara yang bisa Anda tempuh untuk mengatasi sakit kepala adalah dengan minum obat.

Obat sakit kepala yang tergolong aman untuk ibu hamil adalah paracetamol. Paracetamol bisa dibeli di apotek tanpa harus menyertakan resep dari dokter.

Sementara, obat-obatan lain seperti ibuprofen dan aspirin tidak disarankan penggunaannya pada ibu hamil.

Obat ini dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu hamil dan janin.

2. Berolahraga

Kurangnya melakukan aktivitas fisik juga bisa menjadi pemicu sakit kepala saat hamil.

Maka dari itu, cobalah untuk tetap aktif bergerak, selama masih kuat melakukannya.

Tidak ada salahnya juga melakukan olahraga untuk ibu hamil yang masih tergolong ringan dan cocok.

Olahraga yang bisa menjadi pilihan adalah berjalan kaki, berenang, hingga senam khusus ibu hamil.

Membiasakan diri untuk aktif bergerak juga dapat membantu melancarkan proses persalinan nanti.

Namun, Anda tetap harus memperhatikan kondisi tubuh dan tidak memaksakan jika memang tidak sanggup berolahraga.

3. Kompres bagian belakang leher

Untuk mengatasi sakit kepala tegang, Anda bisa menggunakan kompres air dingin untuk meredakan sakitnya.

Sebagai contoh, letakkan kompres pada bagian belakang leher. Selain itu, bisa juga mengatasinya dengan cara mandi atau menggunakan kompres air hangat.

Sakit kepala saat hamil sebaiknya diatasi dengan hati-hati untuk mencegah risiko efek samping terhadap ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Sakit kepala yang menyebabkan rasa tidak nyaman atau sangat mengganggu, sebaiknya segera diperiksakan ke dokter.

Cara mencegah sakit kepala pada ibu hamil

ibu hamil berhenti berolahraga

Tidak hanya mengatasi sakit kepala, Anda juga bisa melakukan pencegahan saat gejala sering sakit kepala saat hamil datang.

Beberapa cara mencegah datangnya sakit kepala ringan yang bisa dilakukan, di antaranya:

  • Lakukan aktivitas fisik seperti rutin berjalan kaki di pagi hari.
  • Lakukan teknik relaksasi untuk menghindari datangnya stres yang juga bisa menyebabkan Anda jadi sering sakit kepala saat hamil.
  • Cukupi asupan air putih dalam tubuh agar tidak terjadi dehidrasi.
  • Perbaiki pola tidur Anda karena kurang tidur juga menyebabkan pusing saat hamil.

Anda juga perlu menghindari pemicu datangnya sakit kepala dengan mengonsumsi makanan serta minuman yang baik untuk kesehatan.

health-tool-icon

Kalkulator Hari Perkiraan Lahir-Hello Sehat

Gunakan kalkulator ini untuk menghitung hari perkiraan lahir (HPL) Anda. Ini hanyalah prediksi, bukan sebuah jaminan pasti. Pada umumnya, hari melahirkan sebenarnya akan maju atau mundur seminggu dari HPL.

Durasi siklus haid

28 hari

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Headaches During Pregnancy: The American Pregnancy Association. Retrieved 25 October 2019, from https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/headaches-and-pregnancy/#target

Exercise during pregnancy. Retrieved 25 October 2019, from https://www.marchofdimes.org/pregnancy/exercise-during-pregnancy.aspx#target

Headaches in Early Pregnancy – Stanford Children’s Health. Retrieved 25 October 2019, from https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=headaches-in-early-pregnancy-134-3

Headaches during pregnancy. Retrieved 25 October 2019, from https://www.pregnancybirthbaby.org.au/headaches-during-pregnancy

Sperling, J., Dahlke, J., Huber, W., & Sibai, B. (2015). The Role of Headache in the Classification and Management of Hypertensive Disorders in PregnancyObstetrics & Gynecology126(2), 297-302. doi: 10.1097/aog.0000000000000966

Headaches during pregnancy: What’s the best treatment?. (2020). Retrieved 21 February 2020, from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/headaches-during-pregnancy/faq-20058265

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Annisa Hapsari Diperbarui 24/05/2021
Ditinjau secara medis oleh dr Tania Savitri
x