Salah satunya, yaitu dengan berkumur air garam. Manfaat air garam bisa membantu meredakan pembengkakan dan iritasi pada tenggorokan.
Untuk membuat air garam, Anda cukup larutkan satu sendok teh garam ke dalam air hangat. Lalu, gunakan air tersebut untuk berkumur selama beberapa menit. Ulangi beberapa kali sehari.
3. Baking soda
Larutan baking soda juga bisa digunakan sebagai obat kumur untuk mengatasi panas dalam pada ibu hamil.
Larutan ini dipercaya membantu menenangkan tenggorokan, mengencerkan lendir, dan meredakan iritasi di tenggorokan akibat refluks asam lambung.
Anda bisa mencampurkan sedikit baking soda dan garam ke dalam air hangat, kemudian berkumur dengan larutan tersebut sebanyak 3 – 4 kali sehari.
Setelahnya, Anda bisa berkumur kembali dengan air tawar.
4. Madu
Madu mengandung antibakteri yang bisa membunuh bakteri dan virus penyebab infeksi di tenggorokan pemicu panas dalam.
Meski madu bisa menyebabkan botulisme pada bayi, tetapi minum madu saat hamil diketahui aman, baik untuk ibu maupun janin.
Anda dapat minum madu secara langsung menggunakan sendok. Namun, Anda juga bisa melarutkan dua sendok teh madu ke dalam air hangat atau teh.
Anda bisa minum madu beberapa kali sehari sesuai kebutuhan Anda.
5. Jus lemon

Lemon mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga bisa melawan penyebab infeksi dengan lebih baik.
Selain itu, lemon juga bisa membantu mengencerkan dahak dan meredakan sakit tenggorokan.
Anda bisa membuat air lemon untuk diminum dengan mencampurkan satu sendok teh jus lemon ke dalam air hangat.
6. Teh herbal
Beberapa jenis teh herbal diketahui bisa membantu meredakan gejala-gejala yang umum terjadi saat panas dalam.
Namun, minum beberapa jenis teh selama kehamilan mungkin sebaiknya dihindari, terutama yang mengandung kadar kafein tinggi.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar